Framgang med DagE...

[fishy]

Javist begynner han å bli det. Syns forresten det er arti å se framgangen din

[Mystique]

syns du er flink jeg hadde jeg klart 90 i marksom er min gamle rekord så hadde jeg vært veldig fornøyd iaf - men mager trøst kanskje...

[DagE]

Begynner å bli en sterk gammel mann

Javist begynner han å bli det. Syns forresten det er arti å se framgangen din

syns du er flink jeg hadde jeg klart 90 i marksom er min gamle rekord så hadde jeg vært veldig fornøyd iaf - men mager trøst kanskje...

Takk, takk det er altfor mye 

[DagE]

Og altfor mye ble det..
Jobbehelg og nyresten på mandag og tirsdag og onsdag er halveis god. Men trening ble det ikke noe av ikke før i morgen?

[Down and coming]

Nyresten? :/

God bedring =)

[Mystique]

god bedring!

[DagE]

Takk for omtanken
Den tok en stund å bli kvitt denne gangen, nesten en uke
Men nå er det snart jul og dermed er det ikke lenge til NyttÅr og da begynner sommerforberedelsene 
Det har ikke blitt noen treninger på meg nå i det siste, men det skal bli tid til en trening i morgen 
Vi snakkes da!

[DagE]

Ja, da har jeg trent.
Det skjedde i går og jeg hadde en rolig og fin økt.

Unger på skole og en i parken, her kunne en slappe av og kose seg...

7 min på sykkel
10rep med stang på knebøyen

markløft
10x50, 10x70, 10x70   - følte meg litt rusten på marken i dag, vekslet litt i siste settet mellom strake og vanlige

leggpress
3x10x50(pluss vogn)

Benkpress
10x50, 10x60, 10x70, 5x80, 1x90 - hadde lyst å sjekke formen, men fant ut at det ikke var noen vits i å prøve på 100. Det får bli til etter jul

chins
2x8x65%bw

kabelroing
2x8x50

bicepscurl
2x8x15

mage
3x15         - tok første settet på en maskin siden benken var opptatt...

ingen kardio men jeg tøyde ut...

pynter litt på denne i morgen

[bjørn`]

Bra benkpress

[Down and coming]

Bra benk ja!
Ser også at du prøver så smått med knebøy og markløft! Det er bedring?

[DagE]

Bra benkpress

Takk, det var ok helt til det ble tungt... ;P
men noe må vi jo jobbe mot

Bra benk ja!
Ser også at du prøver så smått med knebøy og markløft! Det er bedring?

Nei, beklager det... bare stangen med de få  repetisjonene som jeg kjører blir til vondt kne dagene etter...   jeg må tydeligvis gå til en type behandling?!

[Down and coming]

Huff!

Kanskje spør legen om å gå til behandling evt vente en stund til ennå? Kanskje teste ut om knevarmere funker litt (til sykling og annen bevegelse på knærne)

[DagE]

  Andre bytter avatar sånn innimellom, så jeg skal ikke være dårligere...
Her har dere den usminkete sannheten 

[Down and coming]

Øøhh.. Jeg kondolerer?

[DagE]

Nå var jo jeg hellig overbevist om at alle de fornuftige var gått til sengs men der tok jeg feil slux
Det er utrolig hvordan et billed program kan få frem det beste i deg