Trening 27 Juli
Styrke:
Knebøy: 102.5 kg 4*4
Utfall 50 kg 5 + 5 * 3
Benkpress: 80 kg 4 * 2 (2, 2, 2, 6) tok en 6`er på siste sett.
Miltiærpress 62.5 kg 4, 3, 3, 2 (veldig skuffa)
+ (supersett)
Facepulls 4 * 10
Mage:
Jacknifes 20 rep * 3
+ (supersett
Beinhev 10 rep * 3
Konklusjon: militærpressen var det eneste som skuffa meg, men ellers var det meste bra, bøyen skulle jeg føler jeg burde hvert enklere, men jeg får det greit opp. Benken var bra, mage øvelsene var bra. Gjennomføringa var inntensiv på alt, så fornøyd.
økt 2
Fotball på Kollen:
Jeg brukte oppvarminga til å kjøre på med beveglighets øvelser, og div andre keeper øvelser i oppvarminga. Så etter at utespillerene hadde drivd med passningsøvlser. Spilte vi på mellomstor bane. Kvaliteten på banen var bra, for egen del skulle jeg likt å presteret enda bedre, men det er ikke veldig lett, når jeg de siste treningene har enten blitt satt til å gjøre løping el hvert utespillere med de andre. For å sette de følelsene i perspektiv.
Du skal på styrke trening og trene markløft, men så ender det opp med at du trener benkpress. Hvordan blir du god på noe du ikke får trent? Jeg kjente meg litt frustert den dagen, og jeg fikk prata med ass. trenern om det, og han forstod meg heldigvis veldig godt. Men hvem vet, kanskje jeg får en keeper trener på plass allerede neste uke
(har i hvertfall et håp om det!)
Trening 28 Juli
Trening på Åskollen: OG for første gang fikk jeg stå i mål en hel trening!
Men først til en litt mer utrolig historie:
Jeg presterete rett før jeg skulle løpe i buret og få Veps`e stikk i tunga!
jeg skulle drikke vann av en "Getorade" flaske.
Jeg tok flaksa opp fra bagen, dro opp "korken"
Men det jeg ikke så var at en veps satt oppå den "korken"
uten at jeg så noe spesielt på flaska, skulle jeg drikke,
Og kjente fort at noe sprella inne i munnen, men før det var for seint,
så stakk den meg i tunga, og jeg skreik og banna, og folk på laget lo seg i hjel.
og trodde faktisk at jeg tulla.
Men jeg fikk spytta ut vepsen, og fikk hjelp til å ta vekk brodden.
Og fikk trent, med et ganske ubehag i tunga
Over til treninga:
Første del var midtbanen som ble drilla, og de andre skulle spille seg igjennom midtbanen.
Her fikk jeg vist meg fram litt, men pratinga ble noe "amputert" pga tunga fikk litt vondt av det.
MIDDELS
Så spilte vi Bakre firern og midtbane 5`ern. mot resten (4`ern og 5`ern i overtall)
Litt sløvt spill av meg, men jeg følte det litt håpløst siden undertall`s laget, ikke var spesielt organisert.
SVAKT +
Så gjorde vi det samme igjen. Og her spilte jeg bedre, pluss at forsvarene var flinkere til å posisjonere seg. BRA
Så var det avsluttninger, redda mye! kjentes faktisk oppløftende ut BRA
Konklusjon: Starta middels og til tider svakt, men tok meg veldig opp på slutten! 3 gang jeg står i mål på 10 treningene vi har hatt, så med tanken på det, så er jeg fornøyd med formen, men feltarbeidet må jeg få gjort noe med! håper å få muligheten til det snart! helst før serien starter.