Schultz' -Fremgang Bilder (s.1,2,3,5,8,9,10 og 12)

[Schultz-]

Onsdag 28. desember
Bein

Knebøy
5x70kg
5x80kg
5x90kg

Pause-knebøy
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Utfall
10x27,5kg
10x17,5kg
12x17,5kg

Leg extensions
12x40kg
12x45kg
10x50kg

Dårlig økt nok en gang, presser meg selv, men jeg er fortsatt pudding... skjønner ikke hva som er galt med meg, nå spiser jeg og feter meg opp dagen lang, har tilogmed fått litt mage endelig etter mye hardt slit...

[MagnusJ]

Alle har en dårlig dag! Du kommer deg..

[Schultz-]

Lørdag 30. Januar
Bice & Trice

Smalbenk
20x30kg
12x40kg
10x50kg
10x70kg (med spot)

Franskpress m/hantler i skrå
10x9kg
10x11,5kg
kickups m/10x6kg
10x11,5kg
kickups m/10x6kg

Nedtrekk m/tau (veldig lette vekter, rart)
15x50kg
13x75kg
13x75kg

Hammercurl
10x14kg
10x16,5kg

Konsentrasjonscurl
10x9kg

Biceps curl
10x30kg (håndgrep ovenfra, med spot)
10x25kg (håndgrap under)

Sittende legghevninger
20x60kg
15x80kg
13x80kg

Romersk stol
10x...
10x...
10x...

helt ok økt i dag, har ikke spikret ferdig programmet mitt i dag så jeg trente utrolig mongo, fikk en økt på elixia på prøvetime... herlig.

[Stuffed]

Bra jobba Schultz, nå er det bare å pumpe-pumpe-pumpe frem til sommern da?

[bjørn`]

Bra smalbenk!!

[Schultz-]

Bra jobba Schultz, nå er det bare å pumpe-pumpe-pumpe frem til sommern da?

Er det vøtt... skal bli en stor grisete ekkel og muskeløs mannekropp som gutta snur seg etter på stranden, gleder meg.

Bra smalbenk!!

Takk takk, er ikke så lenge siden jeg begynte med det, så håper på litt gainings

[Schultz-]

Mandag 1. januar
Bryst

Benkpress
10x50kg
10x60kg
10x70kg

Skråbenk m/hantler
10x22kg
10x25kg
10x27kg

Flyes
10x16,5kg
10x19,5kg
10x22kg

Cabelcross
10x31,6kg
10x31,6kg
10x21,6kg (Nedenfra)

Veldig fornøyd med dagen ettersom at jeg var litt redusert fra nyttårsfeiringen, men tyngre skal det bli

[Schultz-]

Onsdag 3. januar
Rygg og biceps

Markløft
8x90kg
5x120kg
3x130kg

Dumbell roing
10x22kg
10x33kg
10x33kg

Chins
10x...
10x...
10x...

Nedtrekk m/bredt grep forran
10x55kg
10x55kg

Konsentrasjonscurl
10x11,5

Hammercurl
10x16,5kg

Ble en gainefest i markløft i dag, det var gøy. fikk heftige blodutredelser på underarmen, den sved og begynte å flasse, må si jeg var ganske fornøyd med så heftig pump

[Oda]

Ingen rumpebilder?  :

[Schultz-]

Ingen rumpebilder?  :

kommer det vettu, kommer det ;-)

[MagnusJ]

Bra mark idag mæyn. Men savner rumpebilder jeg også..

[Schultz-]

Noen bilder fra i går, fått litt bedre rygg, digg fikk også blodutredelser på underarmen som sved skikkelig, jeje... morgenvekten i dag var 85, så jeg har gått opp 2 kilo til, men feitere skal jeg bli

[bjørn`]

Feit? Du har jo en veldig bra fettprosent. Spesielt lårene ser bra ut

[superduper]

Velutviklede skuldre. Tenk mer armer...

[nWe]

Feit? Hvis jeg er heldig så får jeg ikke i nærheten av det en gang i fettprosent til sommeren, du har jo sommerformen inne allerede