Pus trimmer

[Pus.]

Hodet stappfullt av snørr og en kaktus i halsen... 
Alt er som det pleier å være rett før et stevne med andre ord

[Månefjes]

Hodet stappfullt av snørr og en kaktus i halsen... 
Alt er som det pleier å være rett før et stevne med andre ord

Sikkert betryggende å kjenne at kroppen henger med og at du er i rute!  :

[Pus.]

Dag 2, 13/9-07

Rygghev/mage

Knebøy  8/50  6/60  6/70  4/80  3/87,5  3/97,5  2x2/102,5

Benk m stopp smalt grep  6/40  6/47,5  5/50  5/55  4/57,5  2x3/62,5

Markløft  6/50  5/72,5  4/90  3/97,5  2x2/105

Hopp m stang  3x4

Triceps  pushdown  3x6/40 ? (hull nr 8)

Følte meg skikkelig daff før jeg dro på trening, dett i desa og litt slapp. Men treninga gikk overaskende bra den, fikk jo faktisk frie luftveier for en stakket stund
Dagens gode gjerning er at jeg har bedt muttern på fårikål. Lars lurte på om vi skulle ha BARE fårikål til middag...  :

[Pus.]

Dag 3, uke 11, fredag 14/9-07

Rygghev/mage

Knebøy nakke m stopp, bredt  5/57,5  5/67,5  4/75  3x3/80

Benk medium grep  5/42,5  5/50  5/57,5  3x4/62,5

Strake mark på kloss  5/42,5  4/47,5  3/50  2/55  1/57,5     så latterlig lett at jeg ikke skjønner helt vitsen...

Nedtrekk  2x6/25

Prøvde meg på frontpress i dag også, men som sist så svikter høyre skulder fullstendig nesten på toppen av løftet. Jeg klarer rett og slett ikke å kjøre frontpress!!
Måtte virkelig gå langt inn i meg sjøl i dag for å orke å dra på trening. Motivasjonen blir så utrolig laber når jeg er forkjøla, får lite overskudd og synes synd på meg sjøl... 

[Pus.]

KUN 2 KOSETRENINGER IGJEN SÅ ER JEG I MÅL   

Dag 1, uke 12, mandag 17/9-07

Knebøy  5/60  3/70  2x2/75  2/80

Benk  5/40  3/55  2x2/60  2/65

Mark  3x2/60  2/65

Har spist GLUCOSAMIN i en uke nå, og kneet er faktisk bedre!    Lurt med logg, ellers hadde jeg aldri hørt om glucosamin

[Pus.]

Gårsdagens trening, siste før stevnet:

Dag 2, uke 12, onsdag 19/9-07

Knebøy  3/62,5  2x2/70  2/75

Benk  3/50  2x2/55  2/60 

Mark  3/50  2x2/55  2/60

Om 2 timer sitter jeg på toget på vei til Værnes!!!  Vekta viste skuffende lite i morges, 62,5. Er nok nervene som spiller meg et puss her, har faktisk gått ned 1kg den siste tida. Det har vært vanskeligere å gå opp i vekt enn jeg trodde. Så liksom for meg at jeg ville fyke opp til 64kg med en gang.  Men men, det får ta sin tid, NÅ ER JEG KLAR FOR LØFTING! 

[sterkestesomfinns]

Tvi tvi! Jeg VET at du kommer til å gjøre et knallstevne!

[Ensomme Arm]

Tvi tvi! Jeg VET at du kommer til å gjøre et knallstevne!

Det e d fleir som vet 

[Store Mage]

Gårsdagens trening, siste før stevnet:

Dag 2, uke 12, onsdag 19/9-07

Knebøy  3/62,5  2x2/70  2/75

Benk  3/50  2x2/55  2/60 

Mark  3/50  2x2/55  2/60

Om 2 timer sitter jeg på toget til på vei til Værnes!!!  Vekta viste skuffende lite i morges, 62,5. Er nok nervene som spiller meg et puss her, har faktisk gått ned 1kg den siste tida. Det har vært vanskeligere å gå opp i vekt enn jeg trodde. Så liksom for meg at jeg ville fyke opp til 64kg med en gang.  Men men, det får ta sin tid, NÅ ER JEG KLAR FOR LØFTING! 

Du skulle spurt meg mht vektøkning, jeg tror jeg ligger i verdenseliten mht å legge på seg Lykke til!

[Lars,]

http://www.levangeravisa.no/sport/article932796.ece

[Cochise]

grattis med bronse 

[Cochise]

er en del bilder av deg her:

http://www.23hq.com/kjensen/album/2446217

[Pus.]

Takk for lykkeønskninger og gratulasjoner. Har akkurat kommet meg hjem, ble en svært kjedelig avslutning på en ellers vellykket tur. Det viste seg at flyet mitt var overbooket, og jeg ble selvsagt en av de 20 uheldige som ikke fikk bli med. Dermed ble det en ekstra overnatting på hotell i København, og et grytidlig fly i morges med mellomlanding i Oslo. Stod opp 0500 i dag. SLITEN!!!

Stevnet:
Første pers for dagen, kroppsvekt 63,2  Tror det er første gang jeg spiser frokost før innveiing.
Bøy: åpninga på 162,5 var lett. I andre løft på 170 ble fotstillingen for smal, var nok derfor den ble for grunn. Siste forsøk på 170 var helt greit. Kjedelig å ikke ha uttelling, men jeg fikk iallefall bekreftet at jeg er i rute til VM.
Benk: Benkrekka taler vel for seg selv, 95-100-105 Skjorta satt som et skudd og formen var knall. Pers!!
Mark: Her fikk jeg ut det jeg hadde inne denne dagen, 150 og 160. Kjedelig at det henger igjen i mark, men som Dietmar trøstet meg med; han har vært forsiktig og holdt igjen på treningsmengden og belastning, likevel klarer jeg 160, så det er jo egentlig bra
Som vanlig er det helt nyydelig å komme hjem  igjen. Gleder meg til å 

[sterkestesomfinns]

Gratulerer med meget bra "comeback"! Synes du er tøff som klarer å komme tilbake, og ikke minst på det nivået! Blir nok artig på VM skal du se

[stallion]

Gratulerer med gode løft!