Michael | 210kg raw markløft @65kg s.93

[CYC]

Herlig løfting. Og benken ja, rått

[Michael-]

Herlig løfting. Og benken ja, rått

takk

du skulle vært der å satt standaren du vettu ; )

[Michael-]

det var det

tenkte meg det egentlig
passet så godt med det jeg har lest om deg

[Kjell...]

å?

[Michael-]

å?

leste i loggen at du var ganske lav og veldig sterk. så da tippet jeg det var deg

[Kjell...]

løftet jo ikke jeg da  : )

[Michael-]

løftet jo ikke jeg da  : )

neida, men som sagt, leser loggen din ganske ofte

[Simen..]

Bøyen var veldig bra, merkes bare fra sydnorsk at du er blitt mye tøffere, her har du mer inne til NM. Benken var jo luft, her er det også mye og hente, som jeg har sagt før så er metal døden når det gjelder skjorter, ikke prøvd titan før så funka det så bra. Marken er da heller ikke tung, så her er det mere å hente.

Veldig bra stevne og blir knall på NM, konkurrentene skal virkelig få slite med å slå deg nå ja. Bare et spørsmål om tid før også sammenlagtrekorden min ryker nå gitt, godt det blir en klubbkompis som tar den

[Michael-]

Bøyen var veldig bra, merkes bare fra sydnorsk at du er blitt mye tøffere, her har du mer inne til NM. Benken var jo luft, her er det også mye og hente, som jeg har sagt før så er metal døden når det gjelder skjorter, ikke prøvd titan før så funka det så bra. Marken er da heller ikke tung, så her er det mere å hente.

Veldig bra stevne og blir knall på NM, konkurrentene skal virkelig få slite med å slå deg nå ja. Bare et spørsmål om tid før også sammenlagtrekorden min ryker nå gitt, godt det blir en klubbkompis som tar den

hehe, hadde vært veldig gøy å tatt den
men det skal løftes først.

[Michael-]

22.10

knebøy:
6x80kg
5x90kg
4x95kg
4x102,5kg
4x102,5kg

trisett:
sittende hantelpress: 3x4 - 17,5kg
rygghev med vekt: 3x4 - 10kg
stang curl: 3x8 - 30kg

snudde døgn rytmen altfor mye i helga, så da gikk det til helvette med søvnene i natt. sov ca 4 timer..
litt for lite mat i dag også, så da ble økta temmelig slitsom. bøyen gikk opp. prøvde å konsentrere meg mest på å løfte riktig, og synes det gikk greit.
stang curlen grensa litt mot cheat curl på de siste repitisjonene. har alltid kjørt strikt, sp tenkte jeg skulle prøve noe nytt

[Michael-]

23.10

benkpress med føttene på benk:
6x50kg
5x62,5kg
3x65kg
3x67,5kg
3x70kg

benkpress med strikker:
8x42,5kg
6x50kg
5x55kg
5x55kg

pushdown:
5x8

lett og grei økt. har to fridager nå, så da skal jeg ta igjen all den tapte søvnen.

[Kjell...]

dra opp 120 raw nå ^^

[Michael-]

dra opp 120 raw nå ^^

haha, om noen år kanskje^^

[K.Lange]

Må si jeg er mektig imponert over bøyen din

Og i tillegg så er jo benken og marken kjempebra den også .  Jævel!

[Michael-]

Må si jeg er mektig imponert over bøyen din

Og i tillegg så er jo benken og marken kjempebra den også .  Jævel!

hehe, takk for det : )