Vandrepølsa`s Rock`n Rolla treningslogg-dagsformbilde s.161

[pergronn]

Hei Morten,
tenkte jeg kanskje skulle ta ei utstyrsøkt i bøy på mandag sånn ca kl 1730 hvis du eller noen andre på Trimlåven kunne hjelpe meg litt?

Per Olav

[Herman Vandrepølse]

Hei Morten,
tenkte jeg kanskje skulle ta ei utstyrsøkt i bøy på mandag sånn ca kl 1730 hvis du eller noen andre på Trimlåven kunne hjelpe meg litt?

Per Olav

Det går sikkert helt greit Per Olav Har en prøvetime rundt de tider, men skal alltids finne noen smutthul til deg!

[pergronn]

Kjempefint
Har litt lyst til å laste på hvis kroppen ikke protesterer. Uansett kjekt med sikring.

[Herman Vandrepølse]

Mandag 26.05.08

Benkpress: 10xstang - 10x60 - 8x80 - 5x100 - 5x120 - 5x140 - 5x160 - 3x180 - 2x190 - 2x190

Knebøy: Opp til 5x140 grunnet prøvetime. Kommer til å klemme til litt i nakkebøy på Onsdag istedet.

Hjalp den lovende og råsterke styrkeløfteren  Per Olav (2tmpl) med litt surringer og sikring. Som sagt er 250 barnevekter for den gutten, selv om han bare gikk opp til 240 i dag. Han har meget god teknikk, og enormt styrkepotensiale

[pergronn]

Mandag 26.05.08

Benkpress: 10xstang - 10x60 - 8x80 - 5x100 - 5x120 - 5x140 - 5x160 - 3x180 - 2x190 - 2x190

Knebøy: Opp til 5x140 grunnet prøvetime. Kommer til å klemme til litt i nakkebøy på Onsdag istedet.

Hjalp den lovende og råsterke styrkeløfteren  Per Olav (2tmpl) med litt surringer og sikring. Som sagt er 250 barnevekter for den gutten, selv om han bare gikk opp til 240 i dag. Han har meget god teknikk, og enormt styrkepotensiale

Starter nok på 250 på stevne 5 juni. Kjempebra surra knebind forresten, strammere tror jeg ikke man får surra di THP-binda.

[grizzlysterk]

Er 2tmpl POG?

Skal du løfte på Bjølsen 2tmpl?

[pergronn]

Er 2tmpl POG?

Skal du løfte på Bjølsen 2tmpl?

Ja, det er initialene mine det ja. Skal du stille Martin?

[Herman Vandrepølse]

Starter nok på 250 på stevne 5 juni. Kjempebra surra knebind forresten, strammere tror jeg ikke man får surra di THP-binda.

Ja det burde du minst gjøre! Litt strammere skal vi alltids få det > 

[Kjell...]

Føler at formen er der til benk-nm Vandrepølsa?

[pergronn]

Vet du om noen fra Kraftsport som skal til benk NM og som har ledig plass i bil, Morten?
Per Olav

[Herman Vandrepølse]

Vet du om noen fra Kraftsport som skal til benk NM og som har ledig plass i bil, Morten?
Per Olav

Hallo!

Vegard, Kjell Petter, Heidi, Paal, og Hans Martin skal nedover etter det jeg har fått med meg. Kan hende Vegard leser dette, og vet om det vil seg, hvis ikke skal jeg høre med no`n.

[pergronn]

Hallo!

Vegard, Kjell Petter, Heidi, Paal, og Hans Martin skal nedover etter det jeg har fått med meg. Kan hende Vegard leser dette, og vet om det vil seg, hvis ikke skal jeg høre med no`n.

Ok, er det noen av oven nevnt som skal til Sande og har ledig plass er det bare å sende meg en PM

[MR Shotgun]

Ok, er det noen av oven nevnt som skal til Sande og har ledig plass er det bare å sende meg en PM

Hallo...  Vi har vel full bil etter det jeg har skjønt..  Skal si ifra vis det blir noe forandringer..

[MR Shotgun]

Ok, er det noen av oven nevnt som skal til Sande og har ledig plass er det bare å sende meg en PM

Det er plass i bilen nedover..  Du har PM..

[Herman Vandrepølse]

Føler at formen er der til benk-nm Vandrepølsa?

Hallo Jeg skal i bryllup til en god kompis og venninne(de gifter seg med hverandre ), så det utgår for meg. Men har et langsiktig mål om NM 09, og må jo da slenge meg med på noen stevner i hytt og pine for å se an litt. Meeen.... Sommer, sol, hytte ved sjøen, og båt kommer i første rekke så sant været er bra Får dra til skikkelig mot vinteren. Legge på seg noen kg, og la det stå til!