Vandrepølsa`s Rock`n Rolla treningslogg-dagsformbilde s.161

[Herman Vandrepølse]

Burde starte med stand-up du.....ehhh

Mobber du el? Da tar jeg nesa di på Krav Maga i morra!!

[Herman Vandrepølse]

Onsdag 01.04.09

Smalbenk: opp til 5x120 - 5x140 - 2x160

Lett nakkebøy: Opp til 3x140 - 3x140

Krav Maga.

[Herman Vandrepølse]

Håper å komme opp på disse vektene igjen når skulderen blir bra   April i fjor var en bra tid for både benkpress og knebøy!

http://www.youtube.com/watch?v=AzRsx7jtfaA#noexternalembed

[country boy]

videoen er ikke tilgjengelig...

[Herman Vandrepølse]

videoen er ikke tilgjengelig...

Hmmm. Virker nå jeg trykker, eller drar du en aprilsnarr på meg

[country boy]

no..no movie for me..må kansje væra medlem på youtube for og se den?

[Herman Vandrepølse]

no..no movie for me..må kansje væra medlem på youtube for og se den?

Ikke det jeg vet. Rart...? Har fått fler treff, så den virker jo for andre

[Herman Vandrepølse]

no..no movie for me..må kansje væra medlem på youtube for og se den?

Du har rett, du skal henges   Fikk sett den på alle mine maskiner, men på fatter sin var det stopp. Youtube hadde stoppet den i mange land pga. jeg har brukt Born to be wild av Steppenwolf som videolåt.

Bruker audioswap`en til YouTube nå for å legge inn noe annet

[Keiko'88]

Hvordan hund er det Vandrepølse? Den så utrolig flott ut... enda så forkjelkete den lå.

Selv har jeg fått meg en liten firbeint baby i leiligheten...

[country boy]

jævla forpulte youtube !åffer hølder dem igjen nesten alt?ting som lå der i 07 og 08 er borte nå!

[næææh]

Vidoyen funker fint her.


Ikke værst det der, men det var en jævla svær kloss på første reppen der. Dessuten kom du jo ikke ned på andre, må nok ha på 50kg til der så snakker vi power

Som sagt, du får høre med Egil om han har en skulder til overs, så kan det bli realitet iløpet av året

[Kim-s]

Ser lovende ut det der! Lykke til videre, og god bedring

[Herman Vandrepølse]

En liten snutt til:

http://www.youtube.com/watch?v=HpQSy5qzfEM#noexternalembed

[Herman Vandrepølse]

Vidoyen funker fint her.


Ikke værst det der, men det var en jævla svær kloss på første reppen der. Dessuten kom du jo ikke ned på andre, må nok ha på 50kg til der så snakker vi power

Som sagt, du får høre med Egil om han har en skulder til overs, så kan det bli realitet iløpet av året

Var 2dre gangen jeg prøvde skjorta, Samt 2dre skjortetest på over et år, og dro den litt for dårlig på. Burde ikke dratt den så langt ned på brystet bl.a. Men nå er det vel kommet enda råere skjorter om jeg ikke tar feil..?

Blir fort litt feig også når jeg føler det stopper   Må trene mye med skjorte for å få klaff

[Herman Vandrepølse]

Ser lovende ut det der! Lykke til videre, og god bedring

Takk for det!

Hehe, er jo et år siden, og da virket jo alt lovende. Hvertfall i bøy og benk   Nå er jeg glad for hver trening jeg kommer igjennom.

Men er uten tvil på bedringens vei når det kommer til skaden. Da er det bare resten av meg som mangler

Har et ønske i benk i morra, men det holder jeg foreløpig for meg selv da formen flyr opp og ned som en jojo