Vekt er irrelevant. Muskelmasse er relevant. Jeg gjetter på at alt det ekstra proteininntaket gjorde at du gikk mer i kcal-overskudd - med litt økt muskelmasse, men mest økt fettmasse, som resultat.
Forøvrig tror jeg du er kraftig ute på jordet her Soane når det gjelder argumentasjonen din rundt proteiner i kosten. Hva er poenget med å fore kroppen opp på 400-600 g proteiner om dagen når kroppen bare nyttegjør seg av ~ 200+? Her snakker vi dyre kcals. Og denne termogene effekten du prater om forandrer ikke naturens lover til vektnedgang/oppgang. Kunne like så greit tatt deg en gåtur da.
Videre må jeg le litt av alle DC-frelste som sprer rundt seg med dette som om det skulle vært en treningsrevolusjon. INSANE HARDCORE PROTEINEATING ANIMALS; THATS THE GUY WHO DOESNT HAVE IT!!!
Hvis du leste hva jeg skrev tidligere i tråden så ville du ha visst allerede at min fett prosent har ikke forandet seg noe visuelt mye i det hele tatt. Men like vel har vektøkning vært til stede.
Min egen erfaring tror jeg mye mer på en forskningsrapporter. Det er jo så mange forskningsrapporter som strider mot hverandre at troverdigheten til dem blir jo mindre av fler og fler.
Du kan ikke bare si at kroppen nyttegjør seg av ikke mer enn 200 gram om dagen. Dette er induviduelt! Og det finnes nok av levende eksempler som taler for dette.
Du kan le så mye du vil men da ignorerer du jo faktiske visuelle bevis. Tror du de største svina som Ruhl, Coleman, Yates bare på slutten av sine karrirære år begynte å spise eksremt mye mat? Tro om igjen. Men så har man andre eksempler på byggere i verdensklassen som har nådd topp niva med relativt lave protein inntak, og kalori-inntak.
Jeg prøver ikke med andre ord å si at det jeg sier er en universiell sannhet. Men at ting er litt genetisk betinget. Ingenting bør avfeies på strak arm.
Jeg vet det er idiotisk å overbevise folk som er gjernevasket av Flex Musclemag og forskningsrapporter, men jeg vil bare ha frem et poeng.
Men jeg lar dere gjøre deres ting, så gjør jeg det på min måte. Og noen år kan vi snakkes igjen
Du vil dra steroider inn i diskusjonen og vi blir nødt til å ha hele denne lærerike diskusjonen på nytt lol