Det er treningsvolum og -intensitet som avgjør hvor mye man belaster det sentrale nervesystemet, ikke valg av øvelser. Begge trener like hardt.
Når jeg snakker om at begge trener hardt så er det jo selvfølgelig en forutsettning om at begge trener med samme intensitet og volum. Man kan ikke måle hvilken treningsfrekvens som er mest effektiv om 1 person trener igjennom kroppen 2 ganger i uka og trener som ei gammal russisk hore mot en som trener igjennom kroppen 1 gang i uka og trener som om livet avhenger av det. Sistnevnte ville jo selvfølgelig hatt større fremgang.
Du glemmer at man vil trene gjennom kroppen mer enn en gang i uken selv om treningssplitten sier "bryst" en dag, "rygg" neste, "ben" neste, osv. Stort sett alle ryggøvelser involverer biceps, markløft involverer lårmusklene, de fleste brystøvelser involverer triceps og skuldrer, knebøy involverer mage og korsrygg, osv.
Selvfølgelig vet jeg dette og har tenkt på dette. Jeg har oversikt over hvilke støttemuskler som blir involvert i alle de relativt store øvelsene. Men om man trenings igjennom kroppen en hel gang i løpet av en 5 dagers periode (f. eks) så har man da trent alle musklene primært pluss en haug av støttemuskler om hverandre igjennom 1 gjennomkjøring av kroppen. At dette er et faktum avviser ikke nødvendigvis at det er en fordel å utnytte restitusjons evnen til det maksimale så lenge alt er restituert uansett.
Når det kommer til Olympiatoppen og deres meninger så velger jeg heller å høre på folk som faktisk er proffe byggere og som har hjulpet å bygge andre og hjulpet de med å omsider kunne stå på en scene. At det Olympiatoppen har kommet fram til som jeg vil TIPPE er teori basert på forskning er jo interressangt men for min del så overgår det ikke 10 års erfaring med prøving å feiling av folk som har drevet med bygging spesifikt i tiår. Deres erfaringer er induviduelle ja, men noe må man velge å tro på og prøve selv. Det er det som gjør dette interressangt spør du meg.
Folk varierer jo selvfølgelig veldig. Noen utnytter og absorberer mer protein enn andre. Men for min del vil jeg iallfall sørge for at jeg har helgadert meg og at jeg for i meg absolutt nok. Hva om min eller protech's kropp ville faktisk brukt alle 400gram protein om dagen og vi lå på bare 200 gram om dagen. Det er ikke en ønskelig situasjon for meg. Mange treningsveiledere som jeg VELGER å høre på har utviklet sin teori igjennom mange år og har forsøkt den på dusinvis av folk som ønsker deres veiledning. Og dette er folk som ligger etterhvert har klart å havne på 120-130 kg kroppsvekt med relativ lav kropps vekt om ikke i konkurranse form.
Jeg tror ikke disse ville ha kommet til sitt niva uten et enormt niva av proteiner. Jeg vil gjerne se en med betydelig størrelse som ikke har eksperimentert med en bulk-diett med et ekstremt protein niva, klarer du å vise meg det så ser vi på et genetisk mirakel. Jeg kan allerede nevne 1 person. Dexter Jackson. Han hevder selv at han har alltid bare spist 3 ganger om dagen. Det vil si han spiser som en helt normal mann.
Jeg håpet jo selvfølgelig jeg kunne gi et fornuftig alternativ til hva protech allerede gjorde som han hevder ikke funker, istedet for en diskusjon der vi overanalyserer noe som enkelt som progresjon på vekter og kalorioverskudd ned til minste detalj.
Når jeg så Protechs diett, så tenkte jeg "hmm, hva med den rake motsetningen som jeg vet funker for meg."
