PG skal snart trene igjen...

[PG]

våren 2007

[PG]

11 juni 2008

[PG]

I sommer

[PG]

 Lørdag 27.12.08 Kardio
Løp en runde med bikkja. Den begynner å bli sprek og kan ta den med på lenge harde løpeturer med drasele. Den dro på som bare faen første halvtimen, men siste 20 min var det mere joggetempo. Ble en god runde og jeg fikk svidd av litt ribbe. Forøvrig hatt noen turer tidligere eg ikke har logget.

tid: 1 time

puls: tipper på snitt på 165-170

Ellers har kosten vært rimelig bra i julen. Skeiet ut litt på lillejulaften på kvelden, og på selve julemiddagen og middagselskap i går. Ellers har kosten vært veldig bra. Vekten sa 88,5 i dagmorges, så jeg er opp 0,5-1 kg men det er nok mest mageinnhold og vann jeg holder pga utskeielsen i går. Alt i alt går jeg nok ned litt i julen. Se om det blir en styrkeøkt evnt bare litt chins i kveld.

[Kikki]

God jul, PG! Hilse madammen og ønske henne det samme. 

[PG]

God jul, PG! Hilse madammen og ønske henne det samme. 

Takker Hilser så mye tilbake fra oss til dere uti havgapet.

[PG]

30kg "dogcurl"

[Kikki]

Så fantastisk fin hund å curle med! Jeg tror det er en av de vakreste rasene jeg vet om.

[Baliba]

jøss...skjedd mye med formen din siden sist jeg tittet innom! Velkommen i tynnklubben selvom jeg er på vei ut..

[PG]

Er en sinnsykt fin, men krevende rase. Men begynner å bli ferdig med de værste valpenykkene nå og blir mere lydig for hver dag som går. Er forøvrig en fryd å ta en løpetur når en har en slik en til å dra seg. Det er det morsomte den vet for tiden, og vil ikke inn igjen selv om den er så sliten den ikke drar en meter på slutten..

[PG]

jøss...skjedd mye med formen din siden sist jeg tittet innom! Velkommen i tynnklubben selvom jeg er på vei ut..

Takker, skjer litt hver dag her,  men må være lenge siden du har ittet innom for har jo ikke vært så mye feitere siden mai en gang
Forøvrig så må du komme deg på Burgerking igjen, var kvalmt mye blodårer på det bildet du postet i kveld. Eller er det bare at du får så mye pump av et par push-ups? :p

[Baliba]

Takker, skjer litt hver dag her,  men må være lenge siden du har ittet innom for har jo ikke vært så mye feitere siden mai en gang
Forøvrig så må du komme deg på Burgerking igjen, var kvalmt mye blodårer på det bildet du postet i kveld. Eller er det bare at du får så mye pump av et par push-ups? :p

Hehe ja nei jeg har ikke sett BILDER på lenge, men titter innom loggen relativt jevnlig, men tydeligvis gått glipp av sidene med bilder :O

Jeg har gått iherdig frem for å være en godt forbilde i form av å følge artikkelen jeg la ut her i julen skal jeg si deg..! Formen har holdt seg greit foreløpig selvom den var bedre for et par uker siden, bare gått opp et par kg siden nm
Får naturlig nok noe mer blodårer som titter frem etter pushups, men har genrelt lite fett i overkroppen og det tyter fort frem ting på skuldre\bryst selvom jeg skulle være kald...

[T.E.S]

30kg "dogcurl"

Fin hund   Synes å skimte en hel reol med akvarium i bakgrunnen? Stilig

[PG]

 Søndag 28.12.08 Chins-dips
oppvarming rolig roing 5 min 1300 meter

5 sett a 10 dips og 10 chins
5 sett a 10 dips
5 sett mage
1 sett a 10 chins

tid: ca 30 min

Kommentar: Kjente de 3 settene med sternumchins i gårkveld litt for godt på chinsen. Dips var veldig lett og fint. Brukte snaue 15 min på chins og dips uten jeg prøvde å stresse tiden, men tok sånn ca 30 sek pause mellom settene. Tror planen blir å kjøre minst en sånn lett økt eller to i uken fremover. Ga på litt siste 30 sekundene av roingen, men mangler speed på den i kroppen. Går greit å ro på alt over 1:40 pr 500 meter, men når jeg skal gi på litt må jeg virkelig jobbe. Tenkte å ta en intervalløkt med roing til uken, for å se hva jeg bruker på 500 metere. Tipper jeg ligger på 1:35-1:40 nå. morgenvekten var ned halvkiloen fra i går, så par dager med bra spising så er nok julen borte..

[PG]

Fin hund   Synes å skimte en hel reol med akvarium i bakgrunnen? Stilig

Er dyrehage her hjemme. Kjøpte noen ekstra akvarium nå som jeg flytter og kan ha eget akvarierom i kjelleren, og for å lette flyttingen av fisken. ( filterinnkjøring) så har 14 akvarium nå, papegøye og en hund. Blir vist snarte flere hunder i følge samboeren.