Emil Weber Meek, MMA

[Mr Melk]

edit:
banke deg i bøy!? faen du er paranoid mangler jo "bare" 35 kg!

15 kg raw, til nøds 25.
MEN GI MEG NOEN BIND SÅ SNAKKKER VI HAHAHAHAHAHA.. JUKSEMAKKKKERRRE

[webah]

Fin bøy, ja!

TY!

Grattis! Så bra ut

Nå må du og begynne å perse;) ellers vinner jeg snart!

grattis med pers, bra løfting og god teknikk

Takk og takk

15 kg raw, til nøds 25.
MEN GI MEG NOEN BIND SÅ SNAKKKER VI HAHAHAHAHAHA.. JUKSEMAKKKKERRRE

hahahaha som sagt så skal jeg faen meg løfte det helt RÅTT!  i nattkjole;)!

[bergan01]

Ser faktisk bedre ut Veldig lett løft og bra løft på 175, men du kan fortsatt prøve å kjøre knær mye mer ut, og sette deg imellom beina, du har fortsatt en tendens til at ryggen kommer en del frem Hvorfor bruke sånne slappe surringer? Enten blodstrammer du bindene, eller så kjører du med varmere, det er mye mer behagelig

Fortsett å jobb med teknikk! Grattis med blodpers!

[webah]

Ser faktisk bedre ut Veldig lett løft og bra løft på 175, men du kan fortsatt prøve å kjøre knær mye mer ut, og sette deg imellom beina, du har fortsatt en tendens til at ryggen kommer en del frem Hvorfor bruke sånne slappe surringer? Enten blodstrammer du bindene, eller så kjører du med varmere, det er mye mer behagelig

Fortsett å jobb med teknikk! Grattis med blodpers!

Ja føltes bedre ut ! Men selvfølgelig mer å hente teknikk messig! Var jo første økta med "ny" teknikk!
Men mener du at jeg skal stå enda mer utover med tærne ?
Får vel slutte med surringene så alle blir fornøyde tror det har mye psykisk å si ^^

var ikke blod pers da;) bare sånn puse pers^^ ! satser på at jeg tar 185 før 20 mars! ihvertfall med bindinger..

[Espenc]

Herregud ke stærsk ska du bi du da? :O

Bra framgang flott greier!

[bergan01]

Ja føltes bedre ut ! Men selvfølgelig mer å hente teknikk messig! Var jo første økta med "ny" teknikk!
Men mener du at jeg skal stå enda mer utover med tærne ?
Får vel slutte med surringene så alle blir fornøyde tror det har mye psykisk å si ^^

var ikke blod pers da;) bare sånn puse pers^^ ! satser på at jeg tar 185 før 20 mars! ihvertfall med bindinger..

Sier ikke du skal slutte med surringer kjære deg Men de surringene der er jo så slappe som fy.. Enten surrer du blodstramt, så du kan legge på litt ordentlig hardcore, eller så surrer du ikke i det hele tatt Da bruker du varmere som er skadeforebyggende og veldig deilig å bøye i, etter du har prøvd bøy med varmere går du ikke tilbake for å si det slik

Er ikke så lett å se hvordan du står med tær fra den vinkelen, men kan virke som du bør det ja.. Og la knær følge samme vinkel. Hvis det går, bør du prøve å filme fra sia forfra mye lettere å bedømme da!

Pers er blodpers

[webah]

Uke 5 dag 4! Rygg, biceps, bryst og tricpeps!

Form:

Ganske stiv og støl etter gårsdagen bøy og tirsdagens benk!

Location

Ga friskhuset en ny sjangse..

Dagens drit!


Markløft

70 x 10
100 x 10
120 x 5
120 x5
70 x Jævla mange!
fikk en kis til å sjekke ut marken min, og han var ening i at rævva kom for fort opp.
såååå....
jeg stod med 70 kg å blod reppa i 20 min, men syns ikke det ble no særlig bedre! begynte bare å blø på leggen ^^!
Fuck mark!

Yatesrow

70 x 10
70 x 10
90 x 10
90 x 10

Nedtrekk smalt

55 x 10
60 x 10
70 x 10
75 x 10
75 x10

Jævlig godt apperat!

Flatbenk db

15 x 12
22 x 10
34 x 8
42 x 5
siden jeg ikke har prøvd store manualer på lenge måtte jeg prøve litt!
50 x 6
50 x 6

helt ok mtp at jeg var sliten i bryst!

Smalbenk

60 x 10
vente 10 sekunder
60 x 8

tricepspushdown

litt forskjellige oppvarming opp til max
10 x 75 (max på loddet)
10 x 75
lett apperat..

scotcurl smalgrep

37.5 x 10
37.5 x 10

alterende hantel curl

15 x maange. pump!

ok -- økt... marken er virkelig en demper! pluss at det er et skikkelig dafft gym!

[webah]

Herregud ke stærsk ska du bi du da? :O

Bra framgang flott greier!

skal vel bli gaaanske sterk

Sier ikke du skal slutte med surringer kjære deg Men de surringene der er jo så slappe som fy.. Enten surrer du blodstramt, så du kan legge på litt ordentlig hardcore, eller så surrer du ikke i det hele tatt Da bruker du varmere som er skadeforebyggende og veldig deilig å bøye i, etter du har prøvd bøy med varmere går du ikke tilbake for å si det slik

Er ikke så lett å se hvordan du står med tær fra den vinkelen, men kan virke som du bør det ja.. Og la knær følge samme vinkel. Hvis det går, bør du prøve å filme fra sia forfra mye lettere å bedømme da!

Pers er blodpers

haha, neida, forstår det;) men hvis du leser litt bak klager andre på meg ^^!
Jeg bøyer med bare en knevarmer på venstrekneet, det som er værst, men må få meg en til!

skal få ut film for fra senere! Blir vel blod surrig framover da:P

hehe (; deal! da var det blodpers;)

[Evis]

oi oi oi det var lette 175kg, gudd støff!

[webah]

oi oi oi det var lette 175kg, gudd støff!

Ty!
hehe, ja blod lett^^ ! Ligthweigth baaaaby!!

[Evis]

Ty!
hehe, ja blod lett^^ ! Ligthweigth baaaaby!!

Ka ligger vekten på om dagen?



Må bare få meg et belte så skal eg vise deg blodlett  :

[webah]

vekten var 95.7 i dag med bokser og sokker! så har tydeligvis sluttet å gå opp i vekt... vet ikke om det er bra eller dårlig.... må vel spise litt mer tror jeg:s! LItt usikker her!

belte er for pyser, bind er for menn

[Evis]

vekten var 95.7 i dag med bokser og sokker! så har tydeligvis sluttet å gå opp i vekt... vet ikke om det er bra eller dårlig.... må vel spise litt mer tror jeg:s! LItt usikker her!

belte er for pyser, bind er for menn

Bind er for menn?

http://no.wikipedia.org/wiki/Sanitetsbind

[webah]

Du så ironien min du ;p

[Mr Melk]

Enda nyere alternativ er damebeger, en myk kopp som bæres i skjeden og tømmes jevnlig. Tidligere ble det brukt kluter og heklete stofflapper som måtte vaskes.