Emil Weber Meek, MMA

[Evis]

men gode nyheter, jeg slipper vinterøvelsen neste uke! Så jeg får ihvertfall trent da!!

Slipper du unna vinterøvelsen da?

 

[webah]

God bedring mann. Snart er du i form igjen skal du se! 

Takker ! satser på det ihvertfall!

Slipper du unna vinterøvelsen da?

hehehe:P ja som evis sier;)!

[webah]

Dagens trenings økt! bryst og tri

form: [/u]helt jævlig i halsen, og ikke så SUPER i resten men helt "ok" .

Location: Army!


Økty!

Litt lett oppvarming på spinning sykkel, var helt energi løs :/

Benkpress :

20 x mange
60 x1 0
80 x 10
80 x 10
80 x 10
80 x 10
Skikkelig puse økt.. hehe

Flyes

14  x 10
14 x 10
14 x 10

lettlett

Smalbenk

60 x 10
60 x1 0
60 x 10
lett..  men ikke så lett som det bruker å være det gjelder egentlig for hele økta^^!

Prøvde meg på litt franskpress men syns det suger baller!
prøvde meg på overhead db triceps press, men fikk forbanna vondt i albuen, skal kjøpe meg sånne albuvarmere eller hva det  er! har alltid vært plaga med albuene etter altfor mye benking i ungdomsskolen ^^!

Triceps pushdown!

6 sett med ulike vekter:P husker ikke alle :/


helt grei økt, lite piff... er HELT jævlig i halsen høres ut som jeg har drukket 10 kg whiskey! menmen... kommer seg vel!
har også lite matlyst for tiden! det er irri!

[rObinzj]

10 kg whiskey?
er det whiskey i fast form du spiser?

[webah]

hehe, ja det er ihvertfall sånn det virker !!!

[1983]

Er syk i hals jeg også! Vondt i brystet når jeg hoster!!

[webah]

Er syk i hals jeg også! Vondt i brystet når jeg hoster!!

Jeg har bare vondt i halsen:P det er kjipt å være sjuk ass!!

[1983]

Stemmer, er lenge siden jeg har hoppet over 1 trening, men måtte gjøre det på torsdag... I morgen håper jeg på å trene igjen!

[webah]

Stemmer, er lenge siden jeg har hoppet over 1 trening, men måtte gjøre det på torsdag... I morgen håper jeg på å trene igjen!

Jepp, må bare ta det med ro i morgen da:)!

faen lurer på om jeg kan lide av overterning.. har jo bare kjørt på og kjørt på drit lenge nå .. så på symptomene :


*Dårlig framgang/stagnasjon/tilbakegang: Vekter som før var lette, kjennes tunge ut.
*Det blir mindre lystbetont å trene.
*Du føler deg generelt sliten og utmattet.
*Humørendringer, ofte til det mer irritable.
*Smerter og verking i ledd og senefester.
*Økt søvnbehov og/eller redusert søvnkvalitet.
*Dårlig matlyst.
*Nedsatt immunforsvar, økt hyppighet av infeksjoner som forkjølelse, influensa, halsbetennelser m. m.
*Parakliniske parametre: Økt blodtrykk og puls, økt kortisolutskillelse (= tegn på kroppslig stress/sympatikusaktivering).


kjenner meg litt igjen der ja.. ihvertfall i noen av de!

[thy]

Sår i hals og hoste jeg og Tror det kan være halsbetennelse.. Men det går vel over

[1983]

Vent til du er frisk igjen, så har du neppe like mange symptoner:)

[webah]

Sår i hals og hoste jeg og Tror det kan være halsbetennelse.. Men det går vel over

Det går som regel over tilslutt;)

Vent til du er frisk igjen, så har du neppe like mange symptoner:)

hehe, ja det er nok sant! håper ihvertfall det! Men tenkte kanskje jeg hadde fått nedsatt imunforsvar paga det!
Men det er sikkert ikke overtrening siden jeg følte meg piff på forrige søndag og dass på mandag/tirsdag.

[webah]

velvelvel...  Ble lagt inn på sykestua igjen i går ettermiddag, var helt knekt og hadde masse feber... jævlig drit! formen i dag er bedre ihvertfall! men må nok være her ihvertfall en dag til! Vet da faen om jeg tørr å trene denne uken....

[Espenc]

Hvorfor presser du deg sånn? Du må lytte til kroppen din gutt

[1983]

Man har jo ikke tid til slik:P