Emil Weber Meek, MMA

[webah]

okok, ny tanke!

Prøver økta i morgen, går den greit fortsetter jeg , er den like tung som vanlig, tar jeg en pause, er ikke noe poeng å pine seg selv uten å få noe resultater, ikke sant?

Så tenker jeg at jeg kjører på med grappling og div ball sporter  så trener jeg heller litt vilkårlig styrke!

Noen som mener dette er helt forbanna dumt?

[rObinzj]

okok, ny tanke!

Prøver økta i morgen, går den greit fortsetter jeg , er den like tung som vanlig, tar jeg en pause, er ikke noe poeng å pine seg selv uten å få noe resultater, ikke sant?

Så tenker jeg at jeg kjører på med grappling og div ball sporter  så trener jeg heller litt vilkårlig styrke!

Noen som mener dette er helt forbanna dumt?

Høres lurt ut i mine ører

[Mr Melk]

Ikke det dummeste å gjøre om du er trøtt og lei.

[ErikV]

hva med å bare vile en uke der du fråtser i god mat og mye søvn?

[zenurai]

bler overtrent av å bare lese denne loggen:D du må prøve å holde deg positiv uansett, funker ikke noe fikser du det! Funker det fikser du det ikke, noe det ser ut som du allerede planlegger å gjør!

[webah]

høres bra ut: )!


Så i dag kom jeg på studioet uten noe mot, kjører oppvarming på knebøyen og bare kjenner at NEI , dette er ikke no vits!

Jeg tror ryggen min er helt utkjørt etter all mengden!

Selv om mange her syns det er et veldig bra prog osv, osv, er det MANGE som syns det er dårlig fordi det rett og slett er for mye mengde, spesiellt på rygg. Noe jeg kan si meg litt enig i! Mener også at mengdeprogrammet ikke kan brukes uten mye energi! Det krever mye energi

anyway, dette er et program jeg kan prøve meg på igjen senere, når jeg er på normalt kcal nivå, ikke er sliten i kroppen og har bedre teknikk .


Er forresten små syk (hoster slim) og om jeg bare hadde fortsatt hadde jeg nok blitt enda sykere!

Så blir utrolig rolig styrke trening framover en måneds tid tenker jeg!



Vetke om det er no poeng å logg de øktene jeg har nå men ;

Økta

litt knebøy som sagt..

Smalbenk

20 x mange
60 x 10
70 x 10
70 x 10
70 x 10

Flyes

10 x 12
10 x 12
10 x 12
10 x 12

Pullover

25 x 10
35 x 10
35 x 10

Franskpress

27.5 x 10
27.5 x 10
27.5 x 10

hvor bredt skal man holde her a? får vondt i albuene om jeg holder smal men funker bra når jeg holder litt under skulderbredt..

tricepspushdown med tau

20 x 10
20 x 12
20 x 10


Benk med db

25 x 10
25 x 10
25 x 10 en og en hand
25 x1 0


chill økt, skal IKKE kjøre tungt! Sist jeg skulle prøve det endte det opp med masse maxing i knebøy og tungt benk (A) ! skal være flink nå!

[webah]

23.03.09 Startvekt 94,2

30.03.09 94,3!! Grr...


15.04.09 93.5 (etter lunsj )


22.04.09 ca 92.2 (: ! midt på dagen !

[A. Holstad]

Ser du og kjører pushdowns-tau med 20-30 kg, noe jeg og gjør, altså strikt og lett Ser i andre logger at folk tar sånn 10 repps med 50-60 kg men jeg tar mere enn dem i pressøvelser lizm .. hehe, mystiskt ......

[zenurai]

Ser du og kjører pushdowns-tau med 20-30 kg, noe jeg og gjør, altså strikt og lett Ser i andre logger at folk tar sånn 10 repps med 50-60 kg men jeg tar mere enn dem i pressøvelser lizm .. hehe, mystiskt ......

skriv en artikkel om det

[ErikV]

skriv en artikkel om det

haha. ler så jeg griner xD.

[webah]

 

[webah]

Bilder av svak formen! 22.04.09





har mista litt fett! Mistet 2 kg , hoho, på 1 måned. er vel greit det? kunne gått litt fortere men har jo  vært påske;)

[Maevar]

Ser bra ut dette da! Kjipt med knebøyen. Du kan jo gjøre som meg, dropp bein og tren kun overkroppen istedet! ;P

[emanuel]

kjipt med bøyen ja. lykke til videre!!
så tættisen ligner litt på en...
noen spesiell grunn til at du tok den?

[believe93]

Hahhaa,har fulgt med leeeeenge i denne loggen, men den tattisen der..Er vell faen meg noe av det mest artigste jeg har sett, tenker på meg når jeg ser en slik tattoo, fylla=tattoo=...fail?
Men fra skinke til ost. Bra jobba! Ser du har mistet en god del fett på ryggen,good job!

MvH Erik