Espenc - Bilder her og bilder der.

[Espenc]

Bra form, og tynnj midje 

Tynnj midje ja.. poserings triks!

[Riinoo]

Å fy!! Så SINNSSYKT bra!

Meget godt jobbet, kjempeimponert jeg nå!

Bra sideposering, litt å pirke på så du ser breiere ut - hev brystet litt og vri deg enda mer, men det er bare småpirk da dette ser kjempebra ut!

[Espenc]

Å fy!! Så SINNSSYKT bra!

Meget godt jobbet, kjempeimponert jeg nå!

Bra sideposering, litt å pirke på så du ser breiere ut - hev brystet litt og vri deg enda mer, men det er bare småpirk da dette ser kjempebra ut!

Hehe, godt med ros

Skal prøve det til neste poseringstrening. Blir bare så grusomt sliten etter en 30mins, begynner å stikke midt i ryggen og sliter med å holde poseringer generelt
Er selvlært så det er bare bra dere kommer med kritikk, må nok få posta lineup, og lineup bakfra.
Og er det noen jeg virkelig må øve på så er det sideposering fra venstre.. å fyttifarsken den stinker altså

[henrikhardcoar]

Synes formen ser bra ut! Midjen ser vilt smal ut fra siden, samtidig som jeg liker forholdet mellom lår/overkropp på sideposeringen. Bra, bra!

Men fitness? Mener du skrev at du hadde ambisjoner om å stille i junior BB eller noe slikt? I sveins logg. Mulig jeg tar feil..

[veslekardia]

Tynnj midje ja.. poserings triks!

fint triks i alle fall

[Riinoo]

Hehe, godt med ros

Skal prøve det til neste poseringstrening. Blir bare så grusomt sliten etter en 30mins, begynner å stikke midt i ryggen og sliter med å holde poseringer generelt
Er selvlært så det er bare bra dere kommer med kritikk, må nok få posta lineup, og lineup bakfra.
Og er det noen jeg virkelig må øve på så er det sideposering fra venstre.. å fyttifarsken den stinker altså

Håhå believe me - det er slitsomt!
Har du noen som kan se på deg/rette på deg i nærheten? en klubb eller lignende?
Det er myye småpirk som skal på plass, og det er lettere når noen står og kontrollerer deg på stedet enn å poste masse bilder på nett

Spent på lineup-en din jeg

[Espenc]

Synes formen ser bra ut! Midjen ser vilt smal ut fra siden, samtidig som jeg liker forholdet mellom lår/overkropp på sideposeringen. Bra, bra!

Men fitness? Mener du skrev at du hadde ambisjoner om å stille i junior BB eller noe slikt? I sveins logg. Mulig jeg tar feil..

Det kan stemme at du leste det ja, men junior er vell long gone :/ Og de gutta som ikke er junior er .. ja, en det en 'smule' mer størrelse på. Så vet ikke om jeg har sjangs i havet :p

Derfor kunne kanskje fitness passet bra?

fint triks i alle fall

beste trikset

Håhå believe me - det er slitsomt!
Har du noen som kan se på deg/rette på deg i nærheten? en klubb eller lignende?
Det er myye småpirk som skal på plass, og det er lettere når noen står og kontrollerer deg på stedet enn å poste masse bilder på nett

Spent på lineup-en din jeg

Er ikke det skjønner du... klubb er laaaangt fra der jeg bor
Blir irritert når jeg tenker på det! At det skal være så vanskelig Blir vell å fortsette med youtube o.l Ser jo mye forskjellig, så poenget med posering er vell å vise deg best mulig fram, er ikke sikkert 'by the book' posering passer til alle sammen. If you get me?

[Riinoo]

Er ikke det skjønner du... klubb er laaaangt fra der jeg bor
Blir irritert når jeg tenker på det! At det skal være så vanskelig Blir vell å fortsette med youtube o.l Ser jo mye forskjellig, så poenget med posering er vell å vise deg best mulig fram, er ikke sikkert 'by the book' posering passer til alle sammen. If you get me?

Hm - hvor i landet bor du da?

Vel, poseringene/kvartvendingene er "fastsatt" med lineup, siden og rygg. Men ikke alle kropper er like så f eks på meg må jeg passe på å løfte den ene skulderen for ikke å se skjev ut - men det er kun i friprogrammet til byggerne det er slik at du skal se best mulig ut uten noen faste "rutineposeringer"

[Espenc]

Hm - hvor i landet bor du da?

Vel, poseringene/kvartvendingene er "fastsatt" med lineup, siden og rygg. Men ikke alle kropper er like så f eks på meg må jeg passe på å løfte den ene skulderen for ikke å se skjev ut - men det er kun i friprogrammet til byggerne det er slik at du skal se best mulig ut uten noen faste "rutineposeringer"

Bor I Brønnøysund.
Kart: http://maps.google.no/maps?hl=no&q=Br%C3%B8nn%C3%B8ysund&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wl Scroll ut for å få bedre oversikt.

Yeah, var det jeg mente

[believe93]

Jævlig bra form mann!! Di cutsa i skuldrene

[Espenc]

Jævlig bra form mann!! Di cutsa i skuldrene

Hehe, jo takk Var nok heldig med bildet der ^^

[Glenn W]

Kan bli en bra AF til høsten dette!!!

[Espenc]

Kan bli en bra AF til høsten dette!!!

Til høsten blir det nok ikke.
Må fikse klubb osv.. :/

[Pumpaholic!]

KUlt at det går bra da! Hvordan er det du spiser nå?

[Espenc]

KUlt at det går bra da! Hvordan er det du spiser nå?

Jepp!
Ligger rundt 2200 kcal.
-knekkebrød.
-magerost
-havregryn
-whey
-fisk, kylling og karbonadedeig.
-mager kesam
-beef jerky / tørrfisk
-ost og skinke
-brokkoli
-en skive brød
-kasein
-omega3