RAW FOOD - Den ALTERNATIVE Livsstilen!

[Junkfood-mannen]

Nå har det kommet økologisk brus på markedet.

[JanB Diddl etc]

alt dette kan man få til med et helt vanlig kosthold også?

at man blir mer bevist, og at fokuset på mat øker er jo naturlig. man går fra å spise whatever til til å følge masse regler.

Ja selvsagt. Det jeg følte var at maten var mer "verdifull" både i forhold til faktisk pris og næringsinnhold. Dette gjorde det mindre attraktivt å frotse. F.eks hvis jeg kjøper en 100 grams vanlig sjokolade så har jeg mye mer lyst til å spise opp hele på 10 sekunder enn når jeg kjøper en økologisk en...

[Kpt. Plumbonite]

Økologisk mat er én ting, men f.eks spirulina må vel gjøre et innhogg på budsjettet hvis man skal innta mer enn homeøpatiske doser?

[mort-en]

økologisk er ikke økonomisk, hverken for den som produserer eller den som kjøper.

[Kpt. Plumbonite]

økologisk er ikke økonomisk, hverken for den som produserer eller den som kjøper.

Verden er litt større enn hva som er økonomisk eller ikke.

[Eneres]

Spirulina er en av de reneste og rikeste næringsplanter tilgjengelig i verden. Denne spiralformede algen, som bare er 0,5 mm lang inneholder mer enn 60 livsviktige næringsstoffene; vitaminer og mineraler, alle de essensielle aminosyrer (proteiner), klorofyll, enzymer og antioksydanter.

1 gram Spirulina pulver inneholder blant annet:

Protein: 61% (deriblant de 8 essensielle aminosyrene)

Karbohydrat: 15%

Fiber 10%:

Fett 6%:

Betakarotenoider: 2300 IE

Vitamin D: 120 IE

Vitamin B12: 2 mcg

GLA: 13 mg

Polysakkarider: 46 mg

Klorofyll: 100 mg

+ en mengde andre vitaminer, mineraler og sporstoffer


koster ca. 225 for 150 gram pulver (man kan også få det i tablettform) (prisen er hentet fra en nettbuttikk)

Dosering avhenger av hva man vil oppnå. Dosering som generelt styrkende middel:

1 strøken ts en gang daglig.

[Kpt. Plumbonite]

En strøken teskje er 4g eller så? 2.44g protein sett i lys av et dagsbehov er meningsløst lite, uansett hvor god kvalitet det er.

[Tonks]

En strøken teskje er 4g eller så? 2.44g protein sett i lys av et dagsbehov er meningsløst lite, uansett hvor god kvalitet det er.

Men man får utrolig god energi av spirulina. Selv om det ikke er noe å satse på for å få dekt proteinbehovet

[Eneres]

Plumb0: Jeg vet ikke med deg, men jeg hadde vel satsa på å spise litt annet enn Spirulina om dagene. Dessuten kan man ta flere teskjeer om man vil det.

Og du ser vel hvor mye annet man får i seg også.

[Kpt. Plumbonite]

Spirulina har blitt trukket frem gang på gang som en vidunderkilde til essensielle aminosyrer, så poenget mitt er at hvis det i det hele tatt skal ha noe å si på fordelingen av aminosyrer man får i seg må man nok ty til godt over en teskje. Og med en kilopris på 1500kr, eller 0.4g protein pr. krone, så anser jeg det som dyrt. Som referanse, en boks tunfisk til 5 spenn gir rundt 25g proteiner, 5g protein pr. krone, 12.5 ganger så mye.

[Eneres]

Men gir tunfisk alle de andre næringsstoffene som spirulina gir da? Det er en grunn til at det blir dratt opp flere ganger. Men for all del, tuna er billig så spis det om man ikke vil betale for spirulina.

[Snillefart]

Men æhh, kan vi få se noen før/etter-bilder som i så fall viser disse fantastiske forandringene (siden jeg ikke stoler helt på kildene...)?

No offence, folk får spise det de vil, men ingen trenger å prakke ned på andres kosthold (besserwissere og forståsegpåere liker ingen).

[Kpt. Plumbonite]

Følg med; det har blitt dratt opp som motsvar til lite aminosyrer i kosten (nå ser jeg bortifra at det kan kurere kreft etc.), og i det henseende er mitt poeng at det vil gjøre et betydelig innhugg på matbudsjettet.

Jeg holder meg til nytrukket asparges. Er godt, får meg til å føle meg super, sikkert sunt og gir pisset en artig lukt.

[H.M]

og gir pisset en artig lukt.

Svært viktig detalj

[mort-en]

sikkert noe i dette, sjekk skipper`n han spiste raw spinat rett fra boksen - fy flate hvor sterk han ble. Tror jeg kaster all grillmaten i kjøleskapet.