BODYB - Bildeupdate 9. November

[veslekardia]

Ta bilder FØR du karber opp da, så vi får se hva som sitter igjen

[BodyBjunior]

Link til artikkelen, så interessant ut.. har en samboer som er litt sånn se litt lett på livet 

WORD!

Altfor enig!

Artikkelen ligger på fiendens forside 

Må nesten bare legge igjen en liten kommentar her jeg, slik at jeg kan følge deg videre. Har lest meg gjennom hele loggen din og er virkelig imponert!! Bra kropp 

Og ang splenda, hva med å bruke sukrin? Ser og smaker omtrent som sukker, null kcal. Lager diverse godis med det som også kan spises under deff (deffer selv)!

Gleder meg til bilder!

Takk for det! Setter utrolig pris på alle som følger med, det er en ekstremt stor motivasjon for meg!
Tusen takk Hanne Skal absolutt prøve sukrin!


Dagsvekt; 86 kilo!
Så til bildene.... Vekta har stagnert på 86 kilo, men formen blir bedre og bedre, så må se hva jeg skal gjøre de 3 siste ukene.

TF1 - Strammer magemuskulaturen veldig.
TF2 - Avslappet for å vise handtakene som forsvinner ved stramming flex.

FØR OPPKARB

[veslekardia]

ser SÅ bra ut! og jeg digger de bena dine! 

[Jan S]

Nå ser du drit bra ut! stå på litt til nå så kommer du i tidens sommerform. Kanskje du også stiller snart??

[henrikhardcoar]

For en form! Også de syke blodårene på innsiden av albuen

Konge! Og kult du har så grove ben, det gjør at alt ser mye grovere ut med en gang. Monsterarmer

Sykt bra! Stå på videre! Er det stilling på G?

[Heggland]

Du ser sykt bra ut!
Digge bena!

[ralphern]

Misunnelig på de bena dine ass! Utrolig bra jobbet.. Dæven!

[BodyBjunior]

ser SÅ bra ut! og jeg digger de bena dine! 

Tusen takk Vesla

Misunnelig på de bena dine ass! Utrolig bra jobbet.. Dæven!

Takk Ralph!! Har bokstavelig talt hatt livet som innsats, så deilig å se resultatene

Du ser sykt bra ut!
Digge bena!

Takk for det!

For en form! Også de syke blodårene på innsiden av albuen

Konge! Og kult du har så grove ben, det gjør at alt ser mye grovere ut med en gang. Monsterarmer

Sykt bra! Stå på videre! Er det stilling på G?

Takk Stian!! Gøy med så mye bra feedback på beina, er veldig fornøyd selv også..

Nå ser du drit bra ut! stå på litt til nå så kommer du i tidens sommerform. Kanskje du også stiller snart??

Tusen takk Jan! Skal klare 3 uker til, prøver først nå 1 uke uten justeringer og ser hva som skjer på vekta, må tenke meg litt om dersom jeg fortsatt er 86 eller mer neste Lørdag, kutte litt ned på karben kanskje? Har veldig lite i utgangspunktet nå, ikke mye å gå på..

Angående konkuranse, hadde vært utrolig gøy, og det er en liten drøm jeg har.. Men jeg tror jeg trenger noen år til med slike dietter og offseason perioder før jeg eventuelt kun trenger 4 ukers oppkjøring mot en konkuranse, der jeg er stein

Hadde tidenes oppkarb igår, kan liste noe av det jeg spiste:

1 Eske Oreo sjokokjeks
1 Eske Bixit turbar
1 Pose nøtti frutti
1 Beger cashew, yoghurt og sjokonøtter
2 karbonadedeiger fordelt på 1 pizza med jarlsberg, sopp, pizzasaus og div snadder
1 Pølse i brød
1 New energy sjokolade

Kanskje ikke helt optimalt, men jeg trenger 100% på oppkarben nå for å holde ut resten av uken, jeg vet hvordan jeg føler meg på Onsdag.... Jeg handler mildt sagt med oppkarbingsklar mage på Fredagene

[Daniel Myrvold]

Hvor har du det ifra at man bare har 4 ukers oppkjøring imot konkurrangse?? hehe

Alltid greiere og bruke godt med tid, så blir resultatet skikkelig.
Hverken jeg,JAN S, Frank,Ole kv eller Jan b diddl brukte kun 4 uker på oppkjøringen sist

Håper og se deg på scenen en dag da, hadde vært gøy. Litt mer kvalitet her og der, er jo ikke Athlethic Fitness uoppnålig ivertfall.
Ser kuttene i beina begynner komme også nå, GØY!

[Jan S]

Hvor har du det ifra at man bare har 4 ukers oppkjøring imot konkurrangse?? hehe

Alltid greiere og bruke godt med tid, så blir resultatet skikkelig.
Hverken jeg,JAN S, Frank,Ole kv eller Jan b diddl brukte kun 4 uker på oppkjøringen sist

Håper og se deg på scenen en dag da, hadde vært gøy. Litt mer kvalitet her og der, er jo ikke Athlethic Fitness uoppnålig ivertfall.
Ser kuttene i beina begynner komme også nå, GØY!

Brukte 4,5 mnd jeg. Seff med en periode på ganske høy Kcal i starten, men det var lurt for å bli kjent med kroppen.

[BodyBjunior]

Hvor har du det ifra at man bare har 4 ukers oppkjøring imot konkurrangse?? hehe

Alltid greiere og bruke godt med tid, så blir resultatet skikkelig.
Hverken jeg,JAN S, Frank,Ole kv eller Jan b diddl brukte kun 4 uker på oppkjøringen sist

Håper og se deg på scenen en dag da, hadde vært gøy. Litt mer kvalitet her og der, er jo ikke Athlethic Fitness uoppnålig ivertfall.
Ser kuttene i beina begynner komme også nå, GØY!

Brukte 4,5 mnd jeg. Seff med en periode på ganske høy Kcal i starten, men det var lurt for å bli kjent med kroppen.

Jeg mente 4 uker med ekstremdiett, etter eventuelt roligere underskudd først, dårlig formulering! : Tusen takk Daniel! Jeg håper virkelig dere ikke setter falske griller i hodet mitt nå, for jeg tar det dere sier ganske seriøst. Hva tror dere om dietten? Skal jeg prøve å fortsette uten endringer selvom jeg stagnerer litt på vekta?

Utrolig fornøyd med beina nå

[veslekardia]

Utrolig fornøyd med beina nå

med god grunn! der er det ikke mye som ikke synes

[Jan S]

Jeg mente 4 uker med ekstremdiett, etter eventuelt roligere underskudd først, dårlig formulering! : Tusen takk Daniel! Jeg håper virkelig dere ikke setter falske griller i hodet mitt nå, for jeg tar det dere sier ganske seriøst. Hva tror dere om dietten? Skal jeg prøve å fortsette uten endringer selvom jeg stagnerer litt på vekta?

Utrolig fornøyd med beina nå

Jeg trodde jeg hadde gått på noen dietter for å finne sommerformen før jeg stilte og jeg kan si at jeg viste virkelig ikke hva det dreide seg om i det heletatt. Reng med å bruk 9-12 uker på ekstrem diett du. Mener ikke å skremme deg, kun for ditt eget beste jeg sier dette.

[BodyBjunior]

med god grunn! der er det ikke mye som ikke synes

Du er skjønn Vesla..

Jeg trodde jeg hadde gått på noen dietter for å finne sommerformen før jeg stilte og jeg kan si at jeg viste virkelig ikke hva det dreide seg om i det heletatt. Reng med å bruk 9-12 uker på ekstrem diett du. Mener ikke å skremme deg, kun for ditt eget beste jeg sier dette.

Jeg er veldig takknemmelig for at du sier dette Jan, og håper at dere erfarne fortsetter med dette. Håper også dere er ærlige når dere kommer med kommentarer osv, for det er dere som dømmer når jeg eventuelt er klar til en konkuranse! Ser for meg minst 1 og ett halvt år før en eventuell konkuranse (høsten 2011?) f.eks.. Trenger noen dietter og offseason perioder der jeg trekker litt kvalitetsmasse som Daniel kaller det

[ralphern]

AF 2012 for meg ... neeh