Stiansoftcores billedprofil

[sstians]

Er bra det, gutten. Sånn det skal være!

Må ikke tenke sånn! Heng post-it lapper på kjøleskapet og alle lysbryterne i huset, "3x1 KV Benkji", så går det fint

[henrikhardcoar]

[thy]

sstians: Er spent sjæl! Blir fette gøy Aldri aktivt ligget i overskudd i treningssammenheng før, så det blir gøy å se hvordan det går Spesielt spent på benken, har vel ikke økt i benk siden jeg trente Bill Starr 5x5 for drøyt et og et halvt år siden..

Du har ikke gjort en dårlig jobb Utrolig bra! Ser jo tynn ut

Jeg hadde det akkuratt som deg, lå aldri bevisst på overskudd i treningskarriera mi før i slutten av Mai i år, og siden da har totalen min økt med 55-65kg Håper og tror du reagerer bra på overskudd!

[satell]

veldig bra det du har fått til så langt! bare passe på å ikke pakke på for mye unødvendig fett under bulkinga da :p  er så surt å få det av seg igjen nå som du har vært kjempe flink lenge, og fått av så mye.. Keep it going, skal følge med her 

[henrikhardcoar]

veldig bra det du har fått til så langt! bare passe på å ikke pakke på for mye unødvendig fett under bulkinga da :p  er så surt å få det av seg igjen nå som du har vært kjempe flink lenge, og fått av så mye.. Keep it going, skal følge med her 

Blir jeg altfor fort feit, så er det ikke verre enn å roe ned litt på kcalinntaket. Men tviler på at det skal bli noe problem, ligger ikke altfor mye i overskudd.

Takk for kommentar, bare å følge med. Lover deg kjempekropp til sommeren Hehe

[LeneL]

Kraftige armer. Rundt 40 cm?

[henrikhardcoar]

artig at du sier det, for har ikke trent armer direkte på en god stund nå Får som regel bare juling indirekte av straffeøvelsene til benk. Aldri målt noe som helst, men takk!

[henrikhardcoar]

utgangspunkt: 97kg
at the moment: 93kg

[sstians]

Du blir bare i bedre og bedre form etter hvert som ukene går! Lenge til du skal slenge ut bilde i motivasjonstråden eller?

[henrikhardcoar]

Du blir bare i bedre og bedre form etter hvert som ukene går! Lenge til du skal slenge ut bilde i motivasjonstråden eller?

Føler meg ikke feit jaffal! Fett% messig begynner jeg vel å nærme meg det tynningbildet på forrige side, som var på ~85kg om jeg husker rett. Tack ska ni ha!

Nja, har allerede lagt ut i den Og det er jo bare penisbilder o.l. der nå, så er usikker. Det får bli om en stund isåfall, om den fortsatt er oppe og går

[believe93]

Bra fremgang her asszz !!! Har du noen tips til en nybegynner som gaar paa diett ?

[henrikhardcoar]

Bra fremgang her asszz !!! Har du noen tips til en nybegynner som gaar paa diett ?

Takk kompis!

Nja, blir vel de samme som går igjen - 2-2.5g protein per kg kroppsvekt, tren mindre og ha et solid underskudd. Har jo mast på deg før ang. diett, så det er bare å spørre på PM. Har litt trua på deg. Så kan du få litt mer konkrete svar på ting du lurer på

[Stumpen]

looking good mister

bra jobba:)

[henrikhardcoar]

looking good mister

bra jobba:)

Må du få lagt ut noen bilder av stumpen din du også da!

[BF/AF-2013]

Hey-hey.....duden har bildeprofil også jo 

Kikka gjennom, og du la ut bilde på 94 kg i mars ifjor, og det ser ut som om du har bygd opp mye muskler på skuldre og armer iløpet av året som har gått! Kan også mye tydligere se at du har godt med magemuskler nå.
Jeg spår at du får en flott skuldre til hofte ratio iløpet av deffen!