Hvor mye tar DU i benken?

[Ejay]

Vel, seff det kan jo være noen som har trent HST lenge som ser ut som Arnold og benker det samme som lillesøstera di
Er jo litt enig med deg der ja

/ironi

sant?

[SirWizard]

Joda, en smule ironi der ja

Men det er jo sant at om du trener bare HST kan det se ut som om du er mye sterkere enn du egentlig er.

[mr.COOLice]

Det er fordi man trener med høyt volum og deretter ser du kanskje sterkere ut enn du egentlig kanskje er

[Hakono]

Er 13 år å tar 60 i benkpress å har trent i 4 - 5 måneder.. er fornøyd nå..

[Vi3or]

Er 15 år(1991), veier nå 65 kg. Jeg tar 95 i benken

[nWe]

Er 13 år å tar 60 i benkpress å har trent i 4 - 5 måneder.. er fornøyd nå..

Kjempebra for å være 13 år

Bra å begynne tidlig:)

[Unforgiven]

Er 15 år(1991), veier nå 65 kg. Jeg tar 95 i benken

slutt og tenk bare på benkpress.

[Force]

enig johannessen!

[anon30]

Med litt hjelp fra 3 spottere tok jeg 200 forleden dag.

[SirWizard]

Enig, Johannesen! Honnør!

Etter min mening er knebøy den kuleste baseøvlsen

[JanB Diddl etc]

Nå begynner jeg å bli lei. Hver jævla gang jeg logger inn på forumet så får jeg spørsmålet "Hvor mye tar DU i benken?". Nå er det faen meg nok! JEG VEIT IKKE, har jeg sagt!!! Hvor mange ganger må jeg si det? Er dere dævvørte?

[Messias]

Syns markløft er tøffast.. Er vel der det er mest "pure" styrke.. Men alle 3 er jo tøffe på sin måte, alle må trenast masse i, for å nå langt - evt ha ekstreme gen.

Men er litt enig, bør finne på noke nytt å spør om her

[Unforgiven]

greit nok å spør hva ta du i benken osv. det gjør ikke meg noe. det jeg blir irritert av er folk som har i nicket sitt hva de tar i benk.... akkurat som om det var det eneste de hadde i huet.  og hva di har tatt per D.D. det hinter bare til at benkpress er den eneste baseøvelsen de trener. noe som i mitt hjerte er ynkelig..for og få respekt skal du squate og deadlifte i tillegg.

[bonaqua]

Jeg tar morra di i benken, gjør jeg!

[Unforgiven]

Jeg tar morra di i benken, gjør jeg!

thats the spirit!