Bergan01, Jr nm 2012

[Einar B. Gilberg]

Blir kult å se deg på KK! Når kommer du? Håper du kan være der litt på kveldstid også og ikke bare være en av groupiene som trener tidlig Kommer du sent så kan du få mye tid med Missy bak en søyle også. Jeg trenger ikke å se noe selv om jeg er der og trener samtidig.

[bergan01]

Blir kult å se deg på KK! Når kommer du? Håper du kan være der litt på kveldstid også og ikke bare være en av groupiene som trener tidlig Kommer du sent så kan du få mye tid med Missy bak en søyle også. Jeg trenger ikke å se noe selv om jeg er der og trener samtidig.

Gleder meg til å trene på KK! Jeg kommer nok i starten av neste uke, egentlig skulle jeg komme torsdag, men er jo like greit å være der noen dager når jeg først kommer dit

Jeg kommer til å være der når de fleste andre er der, og da trekker det sikkert ut til å bli ganske sent, tipper jeg Har jo hørt rykter at det lønner seg å ha med niste når man skal trene på kk!

Missy og jeg kan heller sitte i sofaen med mexikansk gryte, mens vi ser på deg trene ?

[Einar B. Gilberg]

Missy og jeg kan heller sitte i sofaen med mexikansk gryte, mens vi ser på deg trene ?

Essz!!!!!

[Daniel Myrvold]

Blir 21 i år  
Jeg sveiver gjerne et par sett med kickback i uken, om det gjør at 2 byggere kjører dietmar

Ser ut som det blir noe av det her, alltid klar for en utfordring jeg

[bergan01]

Fin økt i B-dal idag, mye flott løfting av mange lovende

For min egen del var det bare en lett trening:

Knebøy u belte: 185x3 supersett knebøy 3/4 opp m stopp: 165x3, 3 sett

Benkpress med strikk i 8 tall: 150x5x3sett
Horelett

Tate press: 27,5x7x3sett

Jeje, desverre fuckings desverre ble T-town tur utsatt til Onsdag, helvete..

[Missy-]

Jeje, desverre fuckings desverre ble T-town tur utsatt til Onsdag, helvete..

Fordi du er en KLABB det

[bergan01]

Fordi du er en KLABB det

KLABB er du sjæl 

Dagens trening på KK i Trondheim

Frontbøy: 190x3x3 Pers på reps og sett
Kommer film av et sett senere!

Mark 4-5 sek senking, sumo :
190x4x3sett

Lett benk
Chins
biceps

Jævlig herlig trening, godt å se Trond igjen Hyggelig å hilse på bla Olaf, Gilberg, Tiller med fler

[DannY GuettA]

grådig sterk frontbøy! I like it!

Åssen er skuldern, får du tatt push press?

[bergan01]

grådig sterk frontbøy! I like it!

Åssen er skuldern, får du tatt push press?

Thanks

Neh, går ikke så mye i pushpress gitt. Har tatt 140x2 i nakkepush(Push, ikke dip eller splittshit)

[Missy-]

http://www.youtube.com/watch?v=QXGxbYrqkYo#noexternalembed

[JanB Diddl etc]

Rykter sier at navnet ditt vil dukke opp i neste nummer av TF Mag 

[Walgermo]

Rykter sier at navnet ditt vil dukke opp i neste nummer av TF Mag 

Hele juniorlandslaget ++ etter det jeg har hørt

[FRODRIS HAUGENENKO]

BERGAN THE BØY KING :-D

[JanB Diddl etc]

Hele juniorlandslaget ++ etter det jeg har hørt

Mulig, det kjenner ikke jeg til. Tenker på noe annet...

[geir23]

syyyyk frontbøy. det sitter noe inn helvete med krefter i de beina dine Bo!!