Jeg trener nå tungt å masse mengde nå.Mest mengde..Pluss mma trening 1-2dager i uka...
Jeg merket at jeg var uduelig som tung å fyllt med vann..Helt å..Orker ikke å være sterk vis jeg ikke skal klare å en gang pule lenger eller 5min uten daue.
Så nå satser jeg på å lure nervesystemet med å løfte mest mulig tonn på hver trening.Ikke maks hver trening..Jeg tror å mener at jo oftere man løfter en vekt,å jo flere tonn man løfter så kommer styrken automatisk.Etter man har blitt vant med litt tunge vekter.Jeg har på meg en sekk med 50kg i.
Å driver å går i skogen i oppåver bakker.Bygger muskel seighet som faen.
Trener man mark foreks 4ganger uka,med lette vekter tror jeg man blir sterkere av det eller når man trener 3stt på 300kg engang!3tonn mot 30tonn i uka mener jeg er mye bedre med 30tonn.Det funker for meg hvertfal.Så kjører jeg 90pros i 4uker.tilbake på mengde!
Hvertfal aldri hatt 48 i hvilepuls før å vært så reps sterk.Maks styrken nå driter jeg i.Den kommer når man hvil ha den.Men jeg skal være allsidig.Ikke bare et løft styrke.
Liker å vite at jeg faktisk i en situasjon klarer å forsvare meg etc.
Merker fort hvor svak man egentlig er når man begynner på trener grappling...!!
Tar sikkert litt lengre tid å bli sterk på denne måten.Men for kroppen å når styrken først kommer blir den bedre en dem som satser alt på et løft teorien!
Har man bly tungt kropps arbeid med masse antall tonn løftet..
Ikke dagens arb nei,å har gener til og tåle det...
Tror jeg at vis man jobber fra mandag til fredag.Trener mark og bøy eventuelt benk i helgen litt lettere.
Tror jeg at man vinner masse på det.Kanskje mere å eller trene en time om dagen.Med 1o min pause mellom sett etc...Ser det godt på arild..Når han trener.Dem fleste av oss strongmenn hadde spydd på trening sammen med han.Det har jeg erfart selv.!!!
Det at cyc ikke jobber har vel heller noe med at han ikke,får sjansen til å spise alt han trenger på jobb...
I dagens samfunn.Men før i tiden på gårds arbeid.Var mat veldig viktig.Å dem som drev gård hadde masse mat tilgjengelig å.I forhold til dem som ikke hadde det.Vis cyc hadde hadd lettere kropps arbeid om dagene samtidig hatt sjansen til å spist nåkk kcal.Tror jeg han gjerne hadde tjent enda mere på det!!!
Men hadde noen hatt et bly tungt kroppsarbeid til meg der jeg fikk putte i meg alt jeg ville av kostilskudd å mat samtidig.Så hadde jeg tatt det på si...Men trener 5-6timer til dagen.Med alt til sammen.Så jeg får nåkk bra utbytte alikvell!!
.problemet mitt er at jeg hater å spise.Så sliter med å finne nåkk kcal.Skulle ønske at man kunne fikse 5000kcal i en shake,kunne jeg bare tatt to for dagen
.
Arild er foreks verden beste stein løfter..Å han har vel trent mest med 95kg stein.Så tydelig at mengde er det som gjelder.Å på det grunnlaget.Tror jeg mange av gamle tidens menn hadde tatt 180kgstein like lett som meg.Vis dem fikk klister og!!!
Jeg har jobbet som tømrer ved siden av treningen, siden jeg starte med vekter for 4-5 år siden. Og har ikke hatt overskudd til mere en 3 økter i uka.
Men siste 6 mnd har jeg ikke jobbet som tømrer, nå har jeg mye mere overskudd på treningene og trener flere økter i uka.
På ny året starter jeg opp igjen som tømrer, og da blir det nok bare 3 økter i uka.