Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: Binais - Ingen skam å snu s177
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Binais - Ingen skam å snu s177  (Lest 462006 ganger)

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
SV: Raphaug, dagsform side 59.
« #975 : 08. februar 2006, 23:37 »
åjoda! hehe
Loggført
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Raphaug, dagsform side 59.
« #976 : 08. februar 2006, 23:38 »
tosk! Sa: "derre såg lite ut" før jeg prøvde det, etter 5reps ga jeg meg og sa "De va tongt!!"
Loggført
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no


Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
SV: Raphaug, dagsform side 59.
« #977 : 08. februar 2006, 23:43 »
hehhe!!! grattis me ukens iallefall da.  vart ytrefilete til middag Cheesy
Loggført
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 396

SV: Raphaug, dagsform side 59.
« #978 : 09. februar 2006, 07:59 »
Får ikke opp videoen.. men mistenker at du ligger på en benk med armene i kryss, og "flakser"? Smiley
Loggført
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget Velox

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 285
  • Honnør: 11
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 285

SV: Raphaug, dagsform side 59.
« #979 : 09. februar 2006, 08:51 »
grei film da.. Tongue Fet teknikkk!
Loggført
-I'm sorry, if you were right, I'd agree with you-

Utlogget eh

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 195
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 195

SV: Raphaug, dagsform side 59.
« #980 : 09. februar 2006, 11:36 »
Misunner de skuldrene Bow
Vi har helt like biceps dn ene er mer rund å den andre har en slags spiss:P
Men hvordan trener du skuldrene?
Loggført

Utlogget Caepp

  • Fast besvarer
  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 675
  • Honnør: 266
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 675

SV: Raphaug, dagsform side 59.
« #981 : 09. februar 2006, 11:56 »
Sitat fra: Einar B. Gilberg på 08. februar 2006, 21:58
Ser at flere her inne vil samle trondheimsgjengen til ei treningsøkt. Hvis det er noen som er interessert i å ta ei slik økt så er alle som ønsker det velkommen til Nidarø Treningssenter i Trondheim Spektrum fredag kl. 18.00. Da skal jeg selv trene der og jeg regner med at også silentk fra dette forumet kommer. Flere andre som titter innpå treningsforum og eller skriver noen innlegg av og til kommer sikkert også til å trene. Vi stenger opprinnelig kl. 20 men blir nok ikke så jeg drar før ca. kl. 21. Kjører bra med musikk på Cerwin Vega høyttalere og får til litt action. Håper noen kommer Smiley

Tror jeg rekker å komme en tur jeg også. Smiley
Loggført

Utlogget BigBull

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 533
  • Honnør: 21
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 533

SV: Raphaug, dagsform side 59.
« #982 : 09. februar 2006, 13:19 »
Sitat fra: Raphaug på 08. februar 2006, 22:26
VIDEO av rar-skulderøvelse:

Siden jeg ikke vet hva den heter kaller jeg den bare Kabel-Carl Grin
http://raphaug.tjokk.net/Klipp(42).3gp

Edit: Legg merke til den fete spin-around trikset på slutten.. Rutinert! 2thumbsup
Eg og bruker den øvelse der Tongue
Loggført

Figuz

  • Gjest
SV: Raphaug, dagsform side 59.
« #983 : 09. februar 2006, 19:55 »
Hvor mange chins tar de syke vingene der? Grin
Loggført

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Raphaug, dagsform side 59.
« #984 : 09. februar 2006, 21:00 »
Sitat fra: Velox på 09. februar 2006, 08:51
grei film da.. Tongue Fet teknikkk!

Takker! Smiley Funker fint den ja! Cheesy

Sitat fra: eh på 09. februar 2006, 11:36
Misunner de skuldrene Bow
Vi har helt like biceps dn ene er mer rund å den andre har en slags spiss:P
Men hvordan trener du skuldrene?
Sier du det, må nesten sjekke profilen din da! Smiley
Skuldertreninga mi kan du se i dagboken min!

Sitat fra: Figuz på 09. februar 2006, 19:55
Hvor mange chins tar de syke vingene der? Grin

De tar desverre ikke mer enn 15 Sad
Loggført
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no


Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Figuz

  • Gjest
SV: Raphaug, dagsform side 59.
« #985 : 09. februar 2006, 21:00 »
15 er jo bra det, iallefall med tanke på vekt og alt Smiley
Loggført

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Raphaug, dagsform side 59.
« #986 : 09. februar 2006, 21:11 »
Sitat fra: Figuz på 09. februar 2006, 21:00
15 er jo bra det, iallefall med tanke på vekt og alt Smiley

?
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Raphaug, dagsform side 59.
« #987 : 09. februar 2006, 21:23 »
Loggført
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no


Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Raphaug, dagsform side 59.
« #988 : 09. februar 2006, 21:27 »
Men er 15chins bra, fordi du er en sexy muskuløs jævel? Synes 30chins hadde vært bra jeg..  Grin
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Figuz

  • Gjest
SV: Raphaug, dagsform side 59.
« #989 : 09. februar 2006, 21:28 »
Hehe trener kanskje med kg på belte eller?
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: Binais - Ingen skam å snu s177
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines