DNG - 5x5

[Alexander Tomren]

Jeg skal trene idag Noen som joiner meg på GTS ?

[DNG]

Bra trening 5x5 !

Thanks Bobby 5x5 har jeg alltid troa på vettu

Skal du trene i dag?

Det skal jeg Tenkte på da hottie?

Jeg skal trene idag Noen som joiner meg på GTS ?

Niiice Hm, hadde vært artigt da, men har ikke skyss etc så jeg må nok ta det hjemme

[AlexanderDGL]

http://youtube.com/watch?v=uTLBSm9_e3k

[DNG]

haha *kliiiiing*

[Alexander Tomren]

Hva er det som er så privat med den videoen da ?

[DNG]

Det er privat.

[speediie]

Hvilket program kjører du ? Eller har du sotte opp dette selv ?

[DNG]

Jeg begynte på 5x5 i dag. Det jeg har trent, er noe jeg satt opp selv ja. Men ikke sats på det

[DNG]

Dagens 5x5 PowerBuilding:

Uke1, dag1

Benkpress:
85kg 5x5

Skråflyes:
20kg 2x10

Smalbenk:
50kg 5x10

Benk-dips:
15kg på fanget 2x10

En lett og fin trening, er tross alt første treningen på programmet ;P Gleder meg til å øke!

[Tynnj]

5x5 er et kult program, har økt mye på det

2,5kg eller 5kg du skal øke med i benken ukentlig?

[DNG]

Samma her, har bare gode erfaringer med det Funker like bra hver gang jeg kjører det.

Det blir nok 2.5kg, hvis ikke hadde jeg stagnert ganske raskt hehe! Det meste jeg har klart i benken med 5x5 er 100kg, så jeg håper på at jeg kan slå den rekorden vertfall.
Tror det skal gå med et seriøst kosthold i tillegg til 5x5.

[DNG]

Morgenvekt 1dag på 5x5: 78.6kg.
Denne skal opp!

[AlexanderDGL]

Morgenvekt 1dag på 5x5: 78.6kg.
Denne skal opp!

Du kan prøve å ta meg på vekta, da må du opp 10 kg. Det klarer du vel til jul, i kvalitetsmasse.

[Alexander Tomren]

5x5 er ! Stå på !

[DNG]

Du kan prøve å ta meg på vekta, da må du opp 10 kg. Det klarer du vel til jul, i kvalitetsmasse.

Janei jeg skal ikke skryte på meg noe at jeg veier noe særlig mye akkurat :
Jaja, klart det! Pure muscle

5x5 er ! Stå på !

Yeeeah Stå på du også, get big or die tryin'