Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!

[Kristoffer Eikeland]

Grattis med 150 i rawbenken!  Er julestevnet raw?

Takk for det! Jepp, julestevne er uten utstyr

[Ske]

Takk for det! Jepp, julestevne er uten utstyr

Mål?

[jæren powermaskin jr.]

tape mot meg i bøy

[Ske]

tape mot meg i bøy

Hvor mye tar du da? Og Jøren?

[jæren powermaskin jr.]

mer enn elgen , jøren er en råtass. viss han vil skal nok 250 gå opp

[Kristoffer Eikeland]

Mål?

Starter på 185-140-245 så får vi se 205-150-267,5 hadde vært konge

Jeg har 200 som rawpers i bøy, Jøren har 240, mens jæren powermaskin har 190kg

[Kristoffer Eikeland]

Onsdag 9.Desember 2009:

3 dager før Julastevne!

Regenereringsprogram Uke 3

Sittups: 1*50
Rygghev: 1*15

Knebøy m/stopp:
1*6 80kg
4*5 92,5kg

Supersett:
Benkpress --> Skråbenk:
1*6 70kg
4*4 100kg --> 4*4 62,5kg

Markløft, klassisk:
1*6 100kg
5*5 130kg

Sittende hantelpress:
3*6*2 26kg

Biceps, ez-stang:
3*8 40kg

Sittende roing, maskin:
3*8 60kg


Kommentar: Lett gjennomkjøring. Tok halvparten av repsa programmet sa med tenka på julestevnet til helga.

[Kristoffer Eikeland]

Stevnerapport Julestevnet 2009:

Ganddal, 12/12-09


Kroppsvekt: 89,6kg


Knebøy:  180,0  195,0  205,0

Benkpress:  140,0  150,0  152,5

Markløft: 240,0  255,0  267,5

Totalt: 622,5kg  -  397,6 wilks poeng


I dag ble det løftet uten utstyr 180kg var veldig lett i knebøy, 195kg var også lett, mens 205kg var litt tungt. Gikk kontrollert opp
140kg var lett i benken. 150kg var tungt, mens 152,5kg ble for tungt.
240, 255 0g 267,5kg var alle lette løft i markløft

Total på 622,5kg, noe jeg er veldig fornøyd med Det bler mer i mark raw i dag enn det ble med drakt på Jr-NM

1.plass i junior 90kg (1 løfter)
1.plass i junior sammenlagt (2 løftere)
1.plass i åpen (25 løftere, vant med 0,7 poeng )

[jæren powermaskin jr.]

meget lett mark gutt, du tar 280 raw neste år minst ellers et meget bra stevne. GAK's beste løfter

[Down and coming]

Hvem kom på andreplass? Dette var approbert stevne?
Hadde også vært morro med bilder/film..

[Kristoffer Eikeland]

meget lett mark gutt, du tar 280 raw neste år minst ellers et meget bra stevne. GAK's beste løfter

Takk for det! Neste år skal mer enn 280 gå

Hvem kom på andreplass? Dette var approbert stevne?
Hadde også vært morro med bilder/film..

1.Meg 397,6 poeng
2.Jøren 396,9 poeng

 

Film kommer i løpet av uken

[Down and coming]

Aha, måtte være han! Begynte om det var et nytt og ukjent stortalent Da må Jøren veie veldig lite for tiden..?

Edit: Ser jeg er litt uforskammet - selvfølgelig: Gratulerer med et veldig godt stevne som vanlig!

[JohnAmund]

Gratulerer med godt stevne

[JSE]

Aha, måtte være han! Begynte om det var et nytt og ukjent stortalent Da må Jøren veie veldig lite for tiden..?

Jeg var i 110

Sånn ellers var Kristoffer og jeg greie med hverandre og løftet under kapasiteten i markløft begge to.

[Kristoffer Eikeland]

Takk for gratulasjoner

Jøren var feit og veide inn på hele 100,1kg