kennyos cardioverden, og tilværelse som småbarnsfar :)

[UpAndComming]

Hos oss skjer det vel i grunn "any time" nå, men termin er første uka i februar. Men etter min mening burde kjærringa hatt påmontert en sånn ryggealarm når hun kommer gående nå....

Ellers er det fordel med nytt hus ja - nyter det selv. Og med ei varmepumpe 150 meter nedi bakken og vannbåren varme så har dette vært veldig greit. Faktisk har jeg fastpris på strømmen også, så jeg har i grunn ikke bekymre meg så mye for det greiene der.... 

[kennyo]

Lykke til da! Det blir vel en stor opplevelse, tenker jeg

Har fått meg en god styrkeøkt og to bra spinningøkter til siden sist. I dag ble det en liten fjelltur med hundene, i ikke alt for drøyt tempo. Kneet var ikke så hyggelig å ha med å gjøre i dag, så da tenkte jeg at det var best å være føre var. Venter på konklusjon fra legen og fysioterapeuten i spenning...

[kennyo]

Nytt siden sist:

-Det blir ingen operasjon av kneet. Fordelen er at jeg slipper langt avbrudd i treningen, ulempen er at jeg må til fysioterapeut med jevne mellomrom for å holde det i sjakk.
-Har fått meg truger og prøvde dem for første gang i dag. Finfin trening! 
-Har meldt meg på Bergen - Voss... Sist jeg deltok, var jeg i gang med langkjøringer ute 6. januar.... Nå ser vi ingen ende på snøføret her, og jeg har ikke godt nok utsyr til å kjøre langt på dette føret. Og så klarer jeg bare maks 2 timer i kulda på sykkel uansett hvor godt jeg kler meg... Derfor blir det mye spinning fremover til snøen forsvinner
-Skal på ultralyd på fredag, og jeg gleeeder meg!

[kennyo]

En knalløkt i går, som for en gangs skyld inkluderte knebøy. Så lenge knærne mine ikke kommer med antydninger til klaging, prøver jeg meg nemlig på en bøy i ny og ne. I går var en av de dagene, og jeg feiret med en hard spinningøkt like etterpå. Fortsatt ingen klaging på knærne, men for å si det slik: Selv den rolige turen jeg hadde i skauen i dag, merket jeg godt i låra

Ultralyden var en flott opplevelse! Jeg var overrasket over hvor detaljert man kunne se, selv om bildene "på innsiden" av fosteret krevde forklaring. Noe som ikke krevde forklaring var at det blir en gutt Forøvrig lå han og smattet inni der, og har vel således allerede begynt å likne på sin far 

Nå begynner jakta på et passelig guttenavn. Forslag mottas med takk, vi ser for oss ett av to: Enten et passe langt fornavn, eller to korte, siden vi har et relativt kort etternavn.

[UpAndComming]

Jeg er en jævel til å finne på navn, så jeg hjelper gjerne....

Ultralyd er moro det. Vi fikk 3D ultralyd fordi mor selv har hareskår samt sist fødte har det, så da får man litt ekstra sånn sett. Men vi går å venter enda her i huset - det beste som kan skje er vel at han kommer den 9. feb, vi er hjemme fra sykehuset den 11, og OL begyner den 12....

[kennyo]

Hehe, perfekt timet altså. Vi har termin 12/7, midt under TdF

[kennyo]

Merker at styrketreningen på overkropp har båret frukter i vinter. Er ikke, og kommer aldri til å bli supersterk, men det er hyggelig at daglige løft som før var tunge, nå oppleves som helt problemfrie. 

Nå blir det mer fokus på cardio fremover, ettersom sykkelsesongen nærmer seg. I første rekke blir det mer spinning, siden den helsikes snøen og kulda fortsatt hindrer lange nok økter utendørs. Det er dog hyggelig å vite at landeveissykkelen henger nyoverhalt i garasjen og er klar til dyst på få minutters varsel

Min bedre halvdel begynner å få synlig mage etterhvert, og denne gangen skyldes det ikke for mye god mat Barnerommet er så godt som klart, men navnet er fortsatt noe vi ikke finner ut av... Så vi er fortsatt åpen for forslag til gode guttenavn som ikke "alle andre" har

[UpAndComming]

Så vi er fortsatt åpen for forslag til gode guttenavn som ikke "alle andre" har

Med termin under TdF er det jo bare å ta navnet til etappevinneren den dagen?

Vi gikk noen runder her i huset også egentlig og endte opp med litt oppkalling av "historiske og nålevende forfedre". Leif Martin. Så får en se om det blir en Martin eller enn Leif i fremtiden. "Leffe, Bønna har bøffa Roffe - blir'u med?!!"

Ellers håper jeg han er tilsvarende "snill" med deg som han var med meg - han ble født 0918 om morgenen på mandag, akkurat når det er natt i USA. Litt over en time med action var det som trengtes, og så var det unnagjort - med TV på rommet opplevde han sport i sine første timer også. Det er forøvrig et tips om dere får muligheten og situasjonen tilsier det - ta et familierom. Anbefales sterkt selv om det koster noen hundrelapper for døgnet, men det er det verdt.

[kennyo]

Gratulerer så mye, UAC!  Det var godt å høre at alt gikk bra, og ser frem til rapporter framover  Takker også for navnetips, men frykter at en etappevinner i TdF fort kan bli assosiert med "han der taperen som dopa seg" Men et navn etter en idrettsutøver kan jo være en idè, det forplikter liksom litt Men til gjengjeld kan det jo bli en grusom hevn når tenåringsopprøret kommer: Idrett?! Pøh! Jeg skal sitte her foran pc'en med sjokoladen og potetgullet mitt, og skylle det ned med vaniljesaus FOR ALLTID! *Slamrer igjen døra til gutterommet sitt* 

Tiden vil vise

Akkurat nå fikk jeg faktisk litt lyst på vaniljesaus  , godt at vi ikke har  

[Kikki]

... men jeg har dietshake fra Proteinfabrikken som smaker som vaniljesaus ...

[kennyo]

 

Så det skal bli handling i dag altså     

Må bare finne ut hvor de har den. Forøvrig kommer jo Gainomax i en herlig vaniljesmak også. Mmmmm, vanilje

[Kikki]

Om du bor i Bergen så har de PF sine produkter på Lagunen

[kennyo]

Lagunen er et kjøpesenter. Ergo: kennyo beveger seg ikke i nærheten av denne møkkaplassen om det ikke står om livet. Men PF sin dietshake ble likevel anskaffet og testet, så honnør for godt tips. Syns den var god, men var litt for "lett" i smaken for å kunne kvalifisere som en god vaniljesauserstatning Dessuten syns jeg prisen i butikk er alt for høy på den. Dog er den ok på nettbutikken til PF Men Gainomaxen er derimot en vinner. 

Forøvrig en dobbel spinningøkt i dag, samt en kveldstur med innlagte intervaller på Fløien. Godt fornøyd med dagens treningsmengde altså

[kennyo]

Siden Kong Vinter nekter å slippe taket, har jeg begynt å kjøre lengre spinningøkter for å kompensere for manglende langkjøring ute. Det fungerer veldig bra, både beina og kondisen ser ut til å takle bra trøkk i to timer i strekk. Er mer nøye med å få hviledager etter øktene enn før også

Inne i magen til sambo har det etter hvert begynt å røre på seg en del, uten at jeg har fått kjenne noe til det selv ennå. Men det kommer vel etter hvert. Over halvveis nå, og alt ser fortsatt bra ut.

Bilpreik: BMW-eiere (og tilhengere) skryter av spennende kjøreegenskaper. Jeg har kjørt BMW et par ganger før (3-serie), og syns de er ganske bra, i alle fall på svært gode og jevne sommerveier. Men så, forleden dag opplevde jeg følgende: Møte mellom BMW 3-serie og undertegnede i min C5 på snødekket, dumpete, smal bergensvei (dog på en flate). Det var en grei luke som BMW'en skulle inn i for at vi skulle passere hverandre. Etter å ha spunnet og stresset i et halvt minutts tid, uten at BMW'en klarte noe annet enn å bare sette seg mer fast i snøen, gav jeg ham litt dyttehjelp slik at han kom seg inn i luka. Han måtte også legge inntil speilene, slik at jeg kunne passere (ganske så smalt altså). Dette måtte utføres manuelt (!) på den såkalte premiumbilen. Deretter satte jeg meg inn i min kjære C5, hevet bilen slik at den gikk klar snøen, trykket på speilknallen slik at de la seg inntil sidene, og uten at antispinnen trengte å hjelpe i det hele tatt, kjørte jeg rolig forbi, før jeg hjalp ham ut i veien igjen etterpå. Jeg sitter da igjen med følgende spørsmål: Er disse spennende kjøreegenskapene til BMW spennende fordi man aldri vet om man kommer seg fram? Hvorfor betaler man omtrent dobbel pris for en bil som har MINDRE utstyr enn konkurrentene og har blant markedets dårligste garanti? 

[kennyo]

2 timers spinning på tirsdag med bra intensitet jevnt over. Hviledag i går, og styrketrening på overkropp i dag. En herlig økt, der jeg kjørte godt og tungt på alle øvelsene Feels good!