Michael | 210kg raw markløft @65kg s.93

[Michael-]

Benkpress NM

1.løft: 130kg - veldig lett, men dårlig treff. Presset mere fremover enn rett opp.

2.løft: 140kg - Omtrent like lett, og bedre teknisk. Presset bakover.

3.løfr: 145kg - Tyngre, og en liten bom teknisk. Gikk opp, og godkjent.


Løftingen ble lagt opp ene og alene basert på taktikk. Jeg løftet det jeg trengte i forhold til Jonas Stavis Aas, og ikke noe mere. Mesterskap handler i mine øyne om medaljer, og ikke å tyne ut maksimalt med kg. Er derfor greit fornøyd, da jeg angrer på at jeg ikke "angrep" første plassen litt mere, men da kunne jeg veldig fort endt opp med en tredje plass, så sikkert like greit.

[Michael-]

Dagens:

Benkpress:
1x90kg
1x100kg
2x110kg Pers
0x120kg

Dips:
5x10kg
5x20kg
3x40kg
10x20kg
10x20kg

Litt skuffende å ikke få opp 120kg. Hadde egentlig ikke tenkt å prøve, men siden det kun ble en dobbel på 110, så var det greit å prøve. Er forøvrig første gangen jeg tar 110kg der jeg faktisk stoler på vektene. Tok det på skola for en god stund siden, men der tror jeg stanga er noe lettere. 120kg skal om ikke  noe annet gå før sommeren, og da gjerne en dobbel.

[Kampen]

Ikke gæli størelse,hva måler de?

[Simen..]

Hehe, velkommen i klubben kjakan

[Michael-]

Ikke gæli størelse,hva måler de?

Ehm, ja, si det.. Har ikke målt siden jeg skulle ha meg bøy drakt tror jeg, men vil tro rett under 60...

[Michael-]

Hehe, velkommen i klubben kjakan

Haha

Du skal ikke være med på stevne 15.april da ? : )
For morro skyld bare.

[Simen..]

Jeg skal nok ikke løfte 15. april nei, hehe.. Har mer enn nok med å trene jeg nå

[AlexanderDGL]

Det kjøkkenbildet var jo porno!

200 kg. rawbøy i år? Hva er stevnepers med utstyr, eventuelt hva tror du at du er god for?

[Michael-]

Det kjøkkenbildet var jo porno!

200 kg. rawbøy i år? Hva er stevnepers med utstyr, eventuelt hva tror du at du er god for?

Stevne pers er 212,5kg og raw pers er 165kg som ble gjort 2 dager etter jeg bommet på 210 på Nordisk. Kanskje var jeg god for over 170, kanskje ikke. Men uansett er 200kg raw et stort mål for meg, og kommer til å gjøre det jeg kan for å klare det.

[Michael-]

Serie stevne i Brumunddal:

Knebøy
1.løft: 170kg
2.løft: 180kg
3.løft: 190kg

Benkpress:
1.løft: 130kg - Bom, altfor stram skjorte.
2.løft: 130kg - Teknisk bom, men gikk opp med et nødskrik. Strammet ikke skjorta like mye her.
3.løft: 140kg - Bom.

Markløft:
1.løft: 150kg
2.løft: 160kg
3.løft: 170kg - bom

For første gang siden NM i november har jeg vært over 110kg i bøy, og det må sies at var vanvittig uvant. Var på 150kg ( samme som Simen  ) før jeg tok på utstyret, og det gikk overaskende greit. Er bøy styrken som har kommet best ut av ryggplagene. Benken var sørgelig dårlig i dag. Markløft var greit, siden jeg ikke har drakt som passer bra, så droppa jeg den. Løfta for første gang med tommellås. Kjentes så naturlig ut på 150kg, så kjørte på. Det ble jævlig vondt på 170kg, så ga meg etter jeg hadde løfta stanga 5cm opp fra bakken.

FOr første gang har jeg konkurert i samme vektklasse mot Simen, og det måtte ende med seier i benkpress det   

[AlexanderDGL]

Nicenice

Hva løfta Simen?

[Michael-]

Nicenice

Hva løfta Simen?

Som du sikkert veit har han vært (og er fremdeles) syk, og stilte kun opp pga lagserien.

Han fikk 210 - 125 - 212,5kg på 70kg kropsvekt. Både jeg og Simen kommer stereke tilbake da dagens løfting var "noe" under pers.. : )

[Simen..]

Du vet ikke hva en sørgelig dårlig benk er lillegutt, så bare ta å klapp igjen

[Michael-]

Tyrvinglekene 09

Forsøk:
11.93... Var massiv motvind på starten av dagen, så tidene var generelt svært dårlig under forsøks heatene. Ble tredje plass i heatet, og fikk dermed finale plass.

Finale:
11.55: Kanon start, og ganske greit løp. På grunn av motvinden flyttet de finalene til andre siden av banen så vi skulle få medvind i stedet for motvind. Pers med 3 hundredeler 

Alt i alt en morsom dag, og det var for første gang på lenge, veldig morro og løpe.

http://www.andro.no/webres/tyrvinglekene/2009/dag3/r-g-18-19-100_m_finale.html

[believe93]

Æsj, springer du?:S  :D

MvH Erik