Michael | 210kg raw markløft @65kg s.93

[Michael-]

Håper og kunne få til disse øvelsene ganske brukbart i løpet av året
Er faktisk hakket mere vrient enn det ser ut som!

[lars--]

Kan tenke meg han veier bortimot 80kg og er omtrent like høy som meg

Han veier borti 90, så bommer nok litt der men Var jo også, sammen med Vegard Bjerke, den sterkeste spilleren på hele ham-kam i bøy når de hadde styrketest for et år eller to siden. Sikkert kvartbøy, men uansett bøyde han greit 230 kg

[Ivrig pingle]

Håper og kunne få til disse øvelsene ganske brukbart i løpet av året
Er faktisk hakket mere vrient enn det ser ut som!

Disse ser ufattelig enkle ut, har fitness ball hjemme så får vel bare prøve

[Michael-]

Disse ser ufattelig enkle ut, har fitness ball hjemme så får vel bare prøve

Bare og kjøre på Den øverste har jeg ikke prøvd, men de to andre var det litt motstand i. Vanskelig og holde balansen på den nr 2.

[Michael-]

Han veier borti 90, så bommer nok litt der men Var jo også, sammen med Vegard Bjerke, den sterkeste spilleren på hele ham-kam i bøy når de hadde styrketest for et år eller to siden. Sikkert kvartbøy, men uansett bøyde han greit 230 kg

Er nok fotball bøy det, men er uansett solide vekter!  Er helt sikker på at han hadde bøyd 300 om han hadde drevet med styrkeløft

[Ivrig pingle]

Bare og kjøre på Den øverste har jeg ikke prøvd, men de to andre var det litt motstand i. Vanskelig og holde balansen på den nr 2.

Du har bedre forutsettninger for å mestre disse enn meg, så det var en smule ironi med i bilde også.
Alltid morro å prøve nye core øvelser. Trenger mer av det 

[Michael-]

Du har bedre forutsettninger for å mestre disse enn meg, så det var en smule ironi med i bilde også.
Alltid morro å prøve nye core øvelser. Trenger mer av det 

Aha, det var virkelig godt å høre! Nye core øvelser er alltid spennende

[lars--]

Er nok fotball bøy det, men er uansett solide vekter!  Er helt sikker på at han hadde bøyd 300 om han hadde drevet med styrkeløft

Ja, var vel det sa jeg og Men 300 hadde han neppe bøyd uansett.

[Michael-]

Ja, var vel det sa jeg og Men 300 hadde han neppe bøyd uansett.

Med fullt utstyr hadde han bøyd 300 nå, det er jeg helt sikker på!

[Michael-]

Ingen trening i dag pga Birkebeineren. Koker med folk i Rena leir og på Rena, i tilleg til at jeg må hjelpe til litt hjemme. Så da er det like greit å ta det i morgen. Nå har madshus gutta kommet så jeg krysser fingrene for at de legger igjen like mye Maxim produkter som de pleier

Kostholdet i dag gikk mildt sagt til helvette da jeg ikke rakk frokost og glemte skole maten min hjemme...

- Frokost: Pølse og Cola på vei til skola
- Mellom måltid: Sjokolade
- Lusj: 2x cheesburger på Jafs
- Middag: Pasta og kjøtt
- Mellom måltid: Juice og Tortilla chips
- Kveldsmat: 400g kjøttdeg med mais og tomat og ikke minst ca 1l cola.

Når først dagen starter så dårlig, så sliter jeg med å hente det inn igjen... menmen, er heldigvis ikke sånn så veldig ofte..

[CYC]

Haha, dette lukter det svett gamer av Drar en Olav 

[Michael-]

Haha, dette lukter det svett gamer av Drar en Olav 

Mye som minner om LAN kostholdet før i tiden Glad jeg er ferdig med det for lenge siden

Edit: Olav drar sånne dager optil flere ganger i uken

[Ivrig pingle]

Med fullt utstyr hadde han bøyd 300 nå, det er jeg helt sikker på!

Særdeles skeptisk til dette 
Selv om jeg aldri har sett vedkommende.
Men det hadde vært morro om jeg fikk feil, for da blir han nok verdensmester.
Nesten så jeg skulle satt penger på det, så skulle du fått jobben med å rekruttere han til styrkeløft 

[Michael-]

Særdeles skeptisk til dette 
Selv om jeg aldri har sett vedkommende.
Men det hadde vært morro om jeg fikk feil, for da blir han nok verdensmester.
Nesten så jeg skulle satt penger på det, så skulle du fått jobben med å rekruttere han til styrkeløft 

Når han har 230 i fotball bøy uten og ha trent det så veldig mye (dette er ting jeg har hørt fra veldig mange personer nå, men kan selvfølgelig ikke garantere det) så burde han vell kunne hatt ca det samme med 4 års trening for å bli sterk i knebøy ? og si han hadde fått ca 70kg på utstyret, og vips så bøyer han 300

Jeg hadde uansett ikke fått rekrutert han til styrkeløft tror jeg, siden han er en veldig habil fotball spiller

[Ivrig pingle]

Når han har 230 i fotball bøy uten og ha trent det så veldig mye (dette er ting jeg har hørt fra veldig mange personer nå, men kan selvfølgelig ikke garantere det) så burde han vell kunne hatt ca det samme med 4 års trening for å bli sterk i knebøy ? og si han hadde fått ca 70kg på utstyret, og vips så bøyer han 300

Jeg hadde uansett ikke fått rekrutert han til styrkeløft tror jeg, siden han er en veldig habil fotball spiller

230 kg i fotball bøy, er mindre enn 230 kg med fullt utstyr.
Vet ikke helt om jeg skjønner hva du mener?
Mener du at han ville klart 300 kg i dag, med sitt nåværende treningsgrunnlag eller at han ville klart det dersom han trente styrkeløft?

På toppidrettsenteret kjørte de både dype og grunne bøy i spenstprosjektet som ble ferdig i høst. Forskjellen for kokken som jobbet på TIS og deltok i prosjektet var 320 kg i grunne bøy og 200 kg i dype!