PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56

[tynt]

Hei Stian! Takk for det. topp fem i -75kg ungdom? Haha. Masse kloss, strikk og ordentlige dips.
 
Takk for god middag og ellers morsom treningsøkt! Snakkes

[tynt]

Hallo folkens! Nå har jeg snart fått meg mopedlappen, så nå blir det kjøring til og fra trening. YAY!
Ellers så sitter jeg og angrer meg stort etter gårsdagens morsomheter. Jeg og noen kompiser hadde lan, (trodde foreldrene mine.. HAHA) foreldrene til ene kompisen min var i roma, og søsteren hans som bare var hjemme, det ble en fuktig kveld. Angrer meg like mye morgenen etter hver gang. Og i dag skulle jeg opp igjen kl 8 og ta oppkjøring på moped. YAY! Første gangen jeg kjører på veien, så gjør jeg det med promille. Tok forøvrig kvelden kl 4 i natt. Så 4 timers søvn.

Konklusjon: Denne gutten skal være 75% avholds. Trening på mandag! Da skal programmet endelig kjøres etter planen! WOOOO! Gleder meg som en unge!

[MieMarie]

heia
Gratulere me lappen
Måkke drikke vetthu

[tynt]

Takk Marie! Jeg har ikke fått mopedlappen enda da. Men skal ta siste delen, altså teorien på tirsdag Drikke må man uansett, hvorfor ikke drikke blodfortynnende når man først er i gang?

[MieMarie]

Takk Marie! Jeg har ikke fått mopedlappen enda da. Men skal ta siste delen, altså teorien på tirsdag Drikke må man uansett, hvorfor ikke drikke blodfortynnende når man først er i gang?

hehe ;P jeg skal bare kjøre opp på bil jeg har fått det derre beviset på at jeg har tatt grunn kurset.. men tørr ikke begynne å kjøre enda

[tynt]

Åja.. Ja, jeg driver og øvelseskjører på bil også. Men skal ta mopedlappen for nå.

[tynt]

Ja, da har jeg trent litt til i det siste.. men orker ikke sevrere tall. Skal helt seriøst kjøre program neste trening! Men jeg er litt lat på det der, ellers prøvde jeg meg på 100kg til 7-10cm kloss i går.. gikk ikke. 3 bomsforsøk, latterkrampe på den ene, så sklei klossen på den andre og tredje gav jeg opp, var alt for sliten etter 2 sett med 75*5 og 2 sett med 70*7. Jeg håper på å kunne benke 100kg om ikke lenge. Men sliter med motivasjonen i benken. Så får se Snakkes

[tynt]

Ok, nå har jeg trent litt bra benk den siste tiden, satser på pers på nasjonalt.

Skal satse på treningen min fram til Nasjonalt, har bedrevet fanteri i går og fredag, det endte ikke bra. 
Ellers skal jeg på jobb i dag, også er det trening i morra!

POST NR 1000!!!!!!!

[tynt]

Hei igjen alle sammen! Jeg veit dere muligens er lei av å lese bare tekst, men sannheten er at jeg ikke har fått karret meg til programmet til Stian enda, noe jeg har dårlig samvittighet for.

Men følte for å fortelle at i dag tok jeg teoriprøva på moped, og besto Så nå blir det kjørings til og fra trening.

Dagens:
Benkpress:
50kg - 1*5
80kg - 1*4 Pers for svarte!
90kg - 1*1 Var i slaget i dag.
92,5kg - 1*1 Virkelig i slaget! Woohooo!

Kommer film av 92,5kg senere. men en kompis som filma.. Og han er offline. Forbanna tosken 

[MieMarie]

92,5 kg :O wow.. nå begynner du jammen meg å bli sterk!!!!!!  det må du være utrolig fornøyd med Kjempe bra, Stå på

[tynt]

Stevnedag!

Vil først takke alle som hjalp meg igjennom stevnet både psykisk og fysisk, spesiell takk til Stian Andrè Sundvold for lagledelse. Jeg har desverre ikke navnene på de to karene som hjalp meg i benk, men takk til dere også! Takk alle sammen! Og beklager skuffelsen ved at jeg røk ut i bøy

I dag trodde jeg ærlig talt alt skulle gå ad dundass. Og det gjorde det vel egentlig også, men skal nok mer til for å demotivere meg denne gangen.

Knebøy:
1.bøy - 130kg underkjent, kom ikke langt nok ned.
2.bøy 140kg underkjent, mistet balansen på toppen.
3.bøy 150kg underkjent på dybden, var ingen motstand i det tough, så dette blir muligens startvekt neste gang

Benkpress:
1.Benk 82,5kg - Godkjent, luft.
2. Benk 87,5kg - Underkjent, løfta før signalet.
3. Benk 90kg - Godkjent! Yay! Lett.

Markløft:
1. Mark 150kg - Godkjent.
2. Mark 170kg -  Underkjent, kom opp, men ubalanse og rykninger i kroppen.
3. Mark 170kg  - Underkjent, her var jeg tom for krutt og hadde ikke tenkt å prøve å dra engang.

Vurdering:

Godt å få gjennomført ett stevne igjen, røk ut i bøyen, men den var så lett at jeg ikke er skuffa i hele tatt, snarere tvert imot. Benken er jeg helt ok fornøyd med, og marken gikk skeis, men det gjøkke no
Nå skal jeg ut og ta EN pils, ja Kjell, EN bare. 

[bergan01]

Stevnedag!

Vil først takke alle som hjalp meg igjennom stevnet både psykisk og fysisk, spesiell takk til Stian Andrè Sundvold for lagledelse. Jeg har desverre ikke navnene på de to karene som hjalp meg i benk, men takk til dere også! Takk alle sammen! Og beklager skuffelsen ved at jeg røk ut i bøy

I dag trodde jeg ærlig talt alt skulle gå ad dundass. Og det gjorde det vel egentlig også, men skal nok mer til for å demotivere meg denne gangen.

Knebøy:
1.bøy - 130kg underkjent, kom ikke langt nok ned.
2.bøy 140kg underkjent, mistet balansen på toppen.
3.bøy 150kg underkjent på dybden, var ingen motstand i det tough, så dette blir muligens startvekt neste gang

Benkpress:
1.Benk 82,5kg - Godkjent, luft.
2. Benk 87,5kg - Underkjent, løfta før signalet.
3. Benk 90kg - Godkjent! Yay! Lett.

Markløft:
1. Mark 150kg - Godkjent.
2. Mark 170kg -  Underkjent, kom opp, men ubalanse og rykninger i kroppen.
3. Mark 170kg  - Underkjent, her var jeg tom for krutt og hadde ikke tenkt å prøve å dra engang.

Vurdering:

Godt å få gjennomført ett stevne igjen, røk ut i bøyen, men den var så lett at jeg ikke er skuffa i hele tatt, snarere tvert imot. Benken er jeg helt ok fornøyd med, og marken gikk skeis, men det gjøkke no
Nå skal jeg ut og ta EN pils, ja Kjell, EN bare. 

Synd med bom her og der! Men bra holdning, og bra med stevneerfaring! Spis maten din og tren bra, så blir detta supert!

Så hvem du var, han lysluggen ikke sant?

[tynt]

Han lysluggen i -75kg ungdom, røk ut i knebøy. Løftet raw benk.

[skylinepower]

syns med bøy en!

Hva du satser på til sydnorsk da?

[tynt]

Det får vi se når jeg kommer så langt, 5mnd å øke i styrke på til det. Ser fram til benk-NM for nå