Vandrepølsa`s Rock`n Rolla treningslogg-dagsformbilde s.161

[MR Shotgun]

såpass ja Vi får holde kontakten da, i tilfelle du blir bedre! Regner med det ble bra i går da, siden formen er på topp

ringer deg jeg.. 

[Herman Vandrepølse]

ringer deg jeg.. 

Du ringte, og vi festa til NÅ!!!!!!!!!!!!!! 'hæappy skvett!!!

[MR Shotgun]

je er i beita for snus jeg..  Det er ikke bra.. 

[Herman Vandrepølse]

Mandag 05.05.08

Har gått ned over 5kg etter at jeg ble syk, og er ikke akkurat i mitt livs form om dagen, så nå er`e bare å eta på, og komme i form igjen 5kg på en sånn liten skrott som meg er tross alt en del, og merkes godt på trening

Tok det veldig pent i dag også.

Benkpress : 10xStang - 10x60 - 7x80 - 5x100 - 5x120 - 5x140 - 3x160 - 3x180

Knebøy: 10xstang - 10x60 - 8x90 - 5x110 - 3x140

[Herman Vandrepølse]

Onsdag 07.05.08

Sykdommen har satt seg godt på alle fronter I går var det krykker, og forkjølelsen har utviklet seg til bronkitt. Null matlyst og 38-39 i feber hele tiden. Tok likevel ei økt for ikke å komme helt i bakevja

Smalbenk opp til 4x160 - 1x180

Nakkebøy opp til 3x160

Sit ups

[Kim-s]

God bedring, og god pinse!

[Herman Vandrepølse]

God bedring, og god pinse!

Takk for det Kim, og god pinse til deg også!!

[Herman Vandrepølse]

Fredag 09.05.08

Dro på trening i dag også tross null matinntak, og ellers mye vektnedgang. Endte opp på legevakta etter trening, og ble satt rett på penicillin, noe jeg ikke ville ha her om dagen. Men nå var det ingen vei utenom. Da håper vi lunger og kropp blir bra!

Kan si det sånn at jeg har mistet langt mer kroppsvekt i % i forhold til styrke heldigvis, så jeg prøver å holde det litt i gang. Ikke bra å gå halvannen uke uten mat, men alt vokser i kjeften på meg

Treninga gikk slik, i raske trekk:
Benk opp til 3x180 - 1x190

Markløft 2x100kg, og da var det slutt

Hepp, hepp

[MR Shotgun]

Sterk og sjuk du..  God bedring Morten..

[pergronn]

Hei Morten, vet du om trimlåven holder åpent i morgen?

[Herman Vandrepølse]

Hei Morten, vet du om trimlåven holder åpent i morgen?

Er faktisk ikke sikker Per Ove. Ingar og familien er ihvertfall på hvaler. Prøv å ring de på 92 80 99 11. Hvis jeg finner ut noe før deg, så skriker jeg ut Glemte å sjekke på fredag jeg

[tynt]

Her går det i fyll og sjukdom her også ser jeg Jeg driver med samme smørja, smertestillende og penicillin.

[Herman Vandrepølse]

Her går det i fyll og sjukdom her også ser jeg Jeg driver med samme smørja, smertestillende og penicillin.

Huff ja.. Håpet 2008 skulle bli et kjempeår, men starten har fusket litt Måtte i tillegg i utdrikningslag i går, men tok det relativt pent da.. Men, men... Får jo ikke gjort noe med at man blir syk, så får bare stå på å bli frisk igjen   God bedring Espen!!

[Herman Vandrepølse]

Mandag 12.05.08

Kjenner at slappheten og lungeproblemene begynner å gi seg etter påbegynt penicillinkur. Tross et ganske heftig utdrikningslag Lørdag. Bare å få spist og drukket seg opp de 6kg jeg har mista i kroppsvekt nå så > Kunne snart vurdert å løfte i 82.5kg klassen igjen

Benkpress:10xstang - 10x60 - 8x80 - 5x100 - 5x140 - 5x160 - 3x180 - 2x190 - 2x190

Knebøy: 10xstang - 10x60 - 8x100 - 4x140 - 2x170 - 1x200
Sliter fortsatt med pusten i bøy, men ville absolutt opp på 200, noe som gikk ganske greit uten knebøysko. Orker ikke mange rep selv på lave vekter.

Himatt

[J Skåren]

Jeg er veldig fornøyd om jeg noen gang løfter sånn benk når jeg er sjuk Sterk!!