Vandrepølsa`s Rock`n Rolla treningslogg-dagsformbilde s.161

[Herman Vandrepølse]

Ja, formen er på topp i benk om dagen Gjenstår bare å få god klaff på benk-nm nå. Tør ikke synse noe, for tok alt for lett på det forrige stevne : Var veldig trygg og stabil med skjorte på stevner før prolapsen, men over et år uten skikkelig konkurransetrening har satt større spor en jeg ville trodd Er fort gjort å stole litt for godt på tidligere erfaringer Får vel forhåpentligvis et ganske bra svar på hvordan det ligger an på den kommende fredags skjortetrening Da MÅ jeg komme ned med skjorta!! Da gjenstår det kun å komme opp igjen   Også er det denne byfesten til helga også da.....

[Herman Vandrepølse]

Onsdag 13.6.2007

smalbenk: 10xstang - 10x60 - 8x80 - 6x100 - 6x120 - 6x140 - 4x160
grei økt.

Lett nakkebøy: 10xstang - 10x50 - 8x80 - 6x110 - 5x140
Lett og greit. Føler det går bedre og bedre, selv om jeg ikke får like mye "trykk" av å måtte korrigere såpass mye, så løfter jeg ihvertfall bedre teknisk en før. (trur eg  )

Vi ble også beæret med et besøk av Heidi (sterkestesomfinns), noe som alltid er like hyggelig   Verdt å nevne er at Kim-s ser ut til å være i god rute til Benk-nm

[sterkestesomfinns]

Teknikken var bra! Og styrken blir bedre i lårene ved riktig teknikk, så bare å være tålmodig (ja, vet det er vanskelig..), men bare å stå på videre!
Søt datter du har.
Kim er i rute og håper han klarer å bite fra seg på benk NM. Hvis ikke vanker det "juling" He he.
Sees mandag!

[Herman Vandrepølse]

Teknikken var bra! Og styrken blir bedre i lårene ved riktig teknikk, så bare å være tålmodig (ja, vet det er vanskelig..), men bare å stå på videre!
Søt datter du har.
Kim er i rute og håper han klarer å bite fra seg på benk NM. Hvis ikke vanker det "juling" He he.
Sees mandag!

Godt å høre ang. teknikk Jeg gir meg aldri, så lenge jeg gleder meg til hver eneste trening. Hadde jeg bare hatt det samme konkurranseinstinktet som jeg elsker treninga En prolaps stopper ikke denna gutten uansett nei

Ja, Eva er ei ordentlig godjente Hu sovna som en stein når a kom hjem. Sent i seng, og tidlig opp på telttur med skolen.

Tror nok Kim slipper "juling" så lenge han løfter som han gjør Ser meget lovende ut!

Blir det tidlig, eller sen trening mandag da?

Edit: Eller er det et eller annet styre/arr.komite møte jeg ikke har fått med meg kanskje :
"Hopper inn blant e-mailen og sjekker febrilsk"

[Kim-s]

Skal gjøre mitt beste ihvertfall, så får jeg ta det som måtte komme i etterkant

[sterkestesomfinns]

Trond og Thomas kommer i klubben på mandag kl 18.00. De vil snakke litt om stevneforberedelse og se på teknikk med skjorte. DU har å stille!!!! Ellers så vet du hva som skjer

[Herman Vandrepølse]

Fredag 15.6.2007

Benk med skjorte..... Skulle vært bra, men er totalt ute på viddene. Får til teknikken med min gode gamle 44 fury som jeg har 200 på stevne med, men den er desverre utslitt, og har ikke råd til å kjøpe enda en ny skjorte nå(som måtte bli en 44 fury), så da ser det ut som det kanskje er bye bye til benk-nm for denne gang. Med katana`n får jeg ned 200 hvis jeg løfter ned mot halsen, men da butter det i stativer og hele pakka på vei opp. Prøver jeg min vanlige løftebane, må jeg ha på altfor mye vekter i forhold til hva jeg klarer å presse opp... Virket lovende forrige trening, men var jo ikke helt nede da heller.....  Prøver en nyinnkjøpt 42 fury til mandag, men den fikk jeg ikke til å løfte med forrige stevne. Dette blir siste sjans for min del Økonomiske grunner setter stopper denne gang, men sånn er det jo bare

[Herman Vandrepølse]

Mandag 18.6.2007

Forkjøla som f....

Ser ut som det blir å løfte med katana`n allikevel. Blir vel ikke det helt store, men bedre en ikkeno Stor takk til Thomas og Trond, for gode råd ang. skjorta Er ikke alltid utlært, selv om man kanskje tror det Takk også til Heidi(sterkestesomfinns) og Kim(Kim-s) for all hjelp Ble to økter med benk, men det får man tåle når ting ikke går helt som planlagt

Droppet knebøy, da det kjentes ut som jeg hadde feber....

Men..... Da blir det ratt Benk-Nm allikevel på meg

[Saktemensikkert]

Det står iallfall ikke på viljen når du orker å dra på deg skjorten en gang til når treningen egentlig er over. Særlig når det dreier seg om å prøve noe du i utgangspunktet kanskje ikke har så mye tro på. En beundringsverdig holdning. For ikke å snakke om en misunnelsesverdig fart fra bunnen med skjorta. Dæven. Tror det kan bli svært så bra på Benk-NM.

[sterkestesomfinns]

Enig med saktemensikkert! Tenk at dette faktisk var 3.økten på 4 dager! Og enda så føyk vekta opp! Kjempebra! (Og ikke tro at jeg sier dette bare for å smiske, JEG smisker aldri (vel.... litt med politi til sjøs da... )

[Herman Vandrepølse]

Enig med saktemensikkert! Tenk at dette faktisk var 3.økten på 4 dager! Og enda så føyk vekta opp! Kjempebra! (Og ikke tro at jeg sier dette bare for å smiske, JEG smisker aldri (vel.... litt med politi til sjøs da... )

Får ringe deg hvis jeg blir offer for like omstendigheter i sommer jeg da Nå gjør ikke min mer en 30knop men....... Kunne vært hjelpejolle for båten deres da

Hadde jo bestemt meg for godt å droppe NM før dere dukket opp, så det var jammen bra dere kom!! Takk for skryt fra deg også Saktemensikkert!! Dropper treninga i morgen(som jeg lovte ) Er blitt desto mer forkjølet, men klarer jeg å holde feberen unna, så gjør jeg som dere sa på fredag. Tar det pent, og konsentrerer meg om avløft/liggestilling   Hmmmm... Høres ut som ei vanlig helg detta her

[Saktemensikkert]

...og konsentrerer meg om avløft/liggestilling   Hmmmm... Høres ut som ei vanlig helg detta her

Hm, du er en avansert type, skjønner jeg :

[Herman Vandrepølse]

Hm, du er en avansert type, skjønner jeg :

Hi hi, måtte bare juge på meg litt

[sterkestesomfinns]

Det er bra du tar litt fri! Og husk hva vi sa til deg! Gjør det og alt vil gå deg vel Lover!

[Herman Vandrepølse]

Det er bra du tar litt fri! Og husk hva vi sa til deg! Gjør det og alt vil gå deg vel Lover!

Gjelder dette stort sett alt i livet, eller kun løftinga?