Vandrepølsa`s Rock`n Rolla treningslogg-dagsformbilde s.161

[Herman Vandrepølse]

Bra 170 løft. Men hvorfor holder spotteren i stanga? Han visste vel at den ville gå?

180 in notime.

Takker

Var meg som ba han følge stanga, da han ikke er så vant til å spotte. Jeg fortalte han ikke trenger å være nær stanga neste gang dog

[VegarGjerdrum]

Så nær en gang til så smeller det! hehe

[Herman Vandrepølse]

Så nær en gang til så smeller det! hehe

 

[Varknebøyer1]

Jeg liker heller ikke at fingrne er på stanga. Liker godt at det er synlig klaring, da jeg i utgangspunktet skal klarer løftet i 99% av tilfellene.

[Herman Vandrepølse]

Jeg liker heller ikke at fingrne er på stanga. Liker godt at det er synlig klaring, da jeg i utgangspunktet skal klarer løftet i 99% av tilfellene.

Men fra det ene til det andre... Skal du trene på låven mandag Stian?Hvis, hadde du giddi å tatt med et par katanaskjorter?. Har sjekket opp med noen som har bedre hjerne en meg, og det var Katana jeg prøvde før NM. Jeg husker også nå hvor det ble av den. men det hjelper ikke meg en d.... Uansett husker jeg ikke hvilken type det var da, men vil vel tippe str. 44? Forresten, så passet vel også den bøydrakta di helt strøkent på meg Eller ikke.. :

[Varknebøyer1]

Hei

meningen å trene på mandag ja.

Jeg tar med Katana 44 i begge variantene og centurion i 40. Centurion i 40 er et nr mindre enn min og ubrukt.

See ya

Men kiunne du tatt mål av:
bryst avlappet ( under armene horisontalt)
skuldre avslappet (rundt tykkeste punkt på skuldrene)
Overarm spent

Hvilken modell og str på skjorte er det du får til nå da?

PS kona har bestillt dekk og felg til MB.

[Herman Vandrepølse]

Hei

meningen å trene på mandag ja.

Jeg tar med Katana 44 i begge variantene og centurion i 40. Centurion i 40 er et nr mindre enn min og ubrukt.

See ya

Men kiunne du tatt mål av:
bryst avlappet ( under armene horisontalt)
skuldre avslappet (rundt tykkeste punkt på skuldrene)
Overarm spent

Hvilken modell og str på skjorte er det du får til nå da?

PS kona har bestillt dekk og felg til MB.

Nydelig

Har ingen skjorte jeg får til nå, så får begynne på null igjen, men vet jeg får til en av katanaene.
Overarm: 41cm+ - bryst, avslappet: ca. 123cm - Skuldre, avslappet: ca. 136cm
Høres dette normalt ut? Måtte måle alene, så var ikke lett Pleier ikke akkurat å måle dette ofte

Bra hu har fått bestillt, for jeg måtte faktisk bare dra ned dit vi snakket om og ta med meg en av deres henger til slutt Fordelen er jo at de får aldri igjen den, før jeg får igjen min Mye nyere og finere en min også
Hils madammen!

Hilsen Tynnribba

[Varknebøyer1]

Det er måla til 48 skjorte (110 kg løfter), med noe tynne armer. Omtrent det samme som meg med mindre armer.

[Herman Vandrepølse]

Det er måla til 48 skjorte (110 kg løfter), med noe tynne armer. Omtrent det samme som meg med mindre armer.

  Sånn er det når man er vanskapt Tynne armer, små skjorter Får kanskje prøve 44 og 46 da? 48 vet jeg er for stort.

[Herman Vandrepølse]

Mandag 24.03.08

En forferdelig dag å trene på.. Har gått med sykdommen på lur i helga, og vurdert å ta medisiner. Men sta som jeg er har jeg holdt meg unna, da jeg ikke liker å dytte i meg disse. Det burde jeg derimot ha gjort. Begynte med benk som kjentes helt forferdelig ut, men tenkte at dette kun skyldes litt vel mye benktrening på fredag som var. Skulle teste ut skjorter i dag , og valgte å gjøre dette tross for latterlig benkform.

I Knebøyen måtte jeg gi meg på 140 kg, og fikk da bekreftet at det er sykdommen som spiller meg et djevelsk puss > Men, men... Dette har vi vært borti før, så har dytta innpå no relifex og satser på at jeg er klar til Onsdag

Mye klaging på en gang, men føler for å klage mye mer egentlig

Benken endte slik: 10xstang - 10x60 - 8x80 - 6x100 - 5x120 - 5x140 - 6x160 - 1x180 Meget smertefullt og tungt

Skjorte har jeg ikke hatt på meg siden før NM i fjor.

Skjortebenken gikk slik:
2x200

2x220
http://www.youtube.com/watch?v=HpQSy5qzfEM

1x235

2x235
http://www.youtube.com/watch?v=l-bZOXziDss

Outlocking er normalt min sterke side, så her merket jeg godt hvor dårlig trykket var i dag. Jeg locker normalt ut 240kg greit uten skjorte.
Er tross alt veldig fornøyd!

Jeg gleder meg dog til neste økt om 14 dager, for da skal det løftes med et helt annet trykk >

Takk for hjelp og ikke minst tålmodighet Stian , tross en sliten, og gåen Vandrepølse i dag. Lover å være mer opplagt om 14 dager!!

Knebøy 5x140 Finito....

EDIT: Glemte å nevne at jeg løfter med en Katana ss 44, men siden jeg har langt mer bue i ryggen nå en før, skal jeg også prøve Katana as 44 om 14 dager. Også fant Stian ut at jeg faktisk har enda tynnere armer en tidligere antatt

[Kjell...]

Bra benk

[Herman Vandrepølse]

Bra benk

Takker!
Ja, er egentlig veldig fornøyd tross elendig form/trykk i dag. Dette kan kun gå en vei, og det er oppover >

[MR Shotgun]

Sterk du Pølsa...  Men husk..  Jeg er Pølsespiser   

[aktiviteten]

Nå følte jeg meg veldig svak gitt.....

[Herman Vandrepølse]

Nå følte jeg meg veldig svak gitt.....

He, he   At du er svak : He he... Du har bedre pers en meg i både bøy og mark på stevne, og det er det som teller når vi driver med styrkeløft    Håper du kommer deg, og at hva det en er du dro på deg gir seg i tide før NM!!

Lur som jeg var isted tok jeg jo relifex mot smertene og hevelser, noe som pleier å ha ganske rask virkning på meg. Da virkningen uteble ble jeg litt mer bekymret. De var helt til jeg gikk inn på kjøkkenet og så at glasset med medisin stod godt plantet på benken urørt : Kanskje ikke så rart jeg ikke merket noe   Nå er det imidlertid tømt, og håper på virkning