Sykkelen triller raskere i år enn i fjor

[GAMMERN]

24 april


Rolig kosetur på sykkelen i nydelig vær. Sprekt selskap Ble vel ca 60 km.

[GAMMERN]

25 april

Benk m beina opp.
90  5 x 5

Litt lats, skuldre og biceps

Smal benk m beina opp
60 x 5
70 x 5
80 x 5

[GAMMERN]

26 april.

Sykkel
1 t 25 min. Trøkka til litt i motbakkene. 

[GAMMERN]

27 april

Benk m beina opp
92,5  5 x 5

Litt lats, skuldre og biceps

Smal benk m beina opp
60 x 5
70 x 5
80 x 5
85 x 5

[GAMMERN]

28 april

Sykkel 50 km a 2 t. Året første økt med sykkelklubben. Morro 

[GAMMERN]

29 april

Benk m beina opp
95  5 x 5

Litt lats, skuldre og biceps

Smal benk m beina opp
Opp til 75 x 8

[GAMMERN]

30 april

Sykkel

59 km i Drammensområdet. Ganske mye sti.

[GAMMERN]

1 mai

Løpetur i skauen. Litt skeptisk etter noen øl i godstolen i går kveld, men hey..
Faste Varsjørunden. Ligger i sone 2/3. Tid 50.20  Ny pers m 2 min. 40 s.
Fjorårets bestetid var 56.50 så 10% forbedring hittil er lovende.

[Lars,]

Jeg ser det er lenge siden det er logget noe bøytrening her, føler du bøytrening går utover sykkelformen?

[GAMMERN]

Jeg ser det er lenge siden det er logget noe bøytrening her, føler du bøytrening går utover sykkelformen?

Kunne godt ha trent litt lett bøy/mark, men har hatt en operasjon som utelukker det inntil videre. Hvordan går syklinga? Blir det noe ritt?

[Fenrikflink]

30 april

Sykkel

59 km i Drammensområdet. Ganske mye sti.

I Drammen? Hvilken etasje da? 

[GAMMERN]

I Drammen? Hvilken etasje da? 

Slapp av nå tjukken og finn frem joggedressen 

[Lars,]

Kunne godt ha trent litt lett bøy/mark, men har hatt en operasjon som utelukker det inntil videre. Hvordan går syklinga? Blir det noe ritt?

Joda, sykler en del, men syns det går litt sakte med framgangen. Har ikke blitt noe ritt nei, men var med på duathlon med sykling og løping i fjor høst med noen kompiser, kom glatt sist da.
Skal ha felles trening med kompiser/naboer på lørdag, det skal være bare "trening", men vet hvordan det kommer til å utvikle seg, blodig alvor

[GAMMERN]

Joda, sykler en del, men syns det går litt sakte med framgangen. Har ikke blitt noe ritt nei, men var med på duathlon med sykling og løping i fjor høst med noen kompiser, kom glatt sist da.
Skal ha felles trening med kompiser/naboer på lørdag, det skal være bare "trening", men vet hvordan det kommer til å utvikle seg, blodig alvor

Har du oppgradert utstyret litt da? Mye å hente på enkle grep som dekk etc.
Viktig å "vinne" treninga med naboene ja. Du får ta en Northug. Nekte å ligge foran og spurte som f.. på slutten 
Ellers ser jeg at Skogn Il har en sykkelgruppe. Ikke mulig å få litt pes der da?

[Lars,]

Har du oppgradert utstyret litt da? Mye å hente på enkle grep som dekk etc.
Viktig å "vinne" treninga med naboene ja. Du får ta en Northug. Nekte å ligge foran og spurte som f.. på slutten 
Ellers ser jeg at Skogn Il har en sykkelgruppe. Ikke mulig å få litt pes der da?

Har nok den gamle sykkelen enda ja, blir ny etterhvert. Jeg har IKKE tenkt å dra nei 
Det er mulig å få litt pes med sykkelgruppa ja, har ikke drista meg med der enda da.