Hva en personlig trener sa om Markløft

[Zuul]

Som en som har vært treningsveileder: Det er jaggu mye rart andre veien også vist man prøver å sette opp program med bøy eller mark.

Uff nei, dette er ikke for meg. Jeg vil ikke ha muskler jeg, jeg vil bare stramme opp litt.

Nei, dette er farlig for ryggen/knær

Nei du skjønner jeg har en sånn skade, så jeg kan ikke kjøre mark bøy

Jeg har en kompis som har drevet med (fyll inn valgfri sport) han sier at man ikke trenger bøy og mark

Jeg orker ikke sånne tunge øvelser

jeg vil helst trene legextention og lårcurl, pluss litt sånn inn og ut maskin

[Hammer]

En kollega av meg fortalte nettopp om en av sine kunder. Etter 7 pt timer kom hun å var sint fordi hun hadde fått for mye muskler og kjæresten hennes hadde begynt å klage:)

[Zuul]

Det er alltid en pris å betale for å ha mye kunnskap om noe: Du er nødt til å lide deg gjennom en hel masse teit dritt vanlige folk sier om det du kan mye om.

Sånn er det.

Myter florerer på alle felt, men det er bare irriterende for dem som vet sannheten

[janne]

Selv har vi en PT på senteret jeg jobber, som omtrent aldri har med øvelser for bryst i programmene sine, hvis hun har det med så er det cablecross som gjelder, denne personen pleier også å sette opp 4 øvelser for triceps, og det samme på biceps. Hun jobber heldigvis ikke noe serlig som PT, men hun er sertifisert og har bachelor i idrettsvitenskap fra NIH.

Skummelt....

Du MÅ da skjønne dette....frivekter er FALIGE Og jenter skal jo så absolutt IKKE ha brystmuskler, og slike STORE muskler som biceps og triceps må jo ha en gjeng med øvelser for å vokse.

Herregud jeg blir så oppgitt. Dette er jo en selvmotsigelse i seg selv, ingen øvleser på bryst, 4 øvelser på biceps og triceps. Hvor er logikken?

[Tor Andre]

Så en PT på SATS vise en gammel mann knebøy en gang... det var en kryssning mellom knebøy og good mornings... prøv å se det for deg...

[SilverFox]

Du MÅ da skjønne dette....frivekter er FALIGE Og jenter skal jo så absolutt IKKE ha brystmuskler, og slike STORE muskler som biceps og triceps må jo ha en gjeng med øvelser for å vokse.

Herregud jeg blir så oppgitt. Dette er jo en selvmotsigelse i seg selv, ingen øvleser på bryst, 4 øvelser på biceps og triceps. Hvor er logikken?

Ja hva skal egentlig jenter ha brystmuskler til? Pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper mjuke og deilige pupper! 

[PTFrank]

Sto og dro endel reppere på tung markløft, hver gang vektene går i bakken lager de jo selvfølgelig litt lyd, og jeg prøver jo selvfølgelig begrense denne lyden. Men uansett en dame/"personlig trener" kom bort til meg å sa at lyden irriterte hun, og at markløft skulle være med strake bein og ikke berøre bakken. Jeg hevdet på min side at det ikke var faktum, og at man skal ha en bøy i beinene, fordi stive bein var stifflegged deadlift, hun sa at det var feil, og at det var vanlig markløft. Vi begynte en videre diskusjon der jeg også fremhevet at betegnelsen markløft kommer av Deadlift, og at vektene skal ned på bakken. Men akk nei, det var feil viste det seg. Så nå er jeg så frustrert at jeg ikke vet hva jeg skal si. Så på bildene over disse personlige trenerne at hun var utdanna PT og sertifisert i diverse kurs, men allikevell kan de ikke utførelsen av en av de mest GRUNNLEGGENDE styrkeøvelser som fins? Hva skjer med verden?

På det gitte gym har jeg også sett andre av disse trenerne trene alene, og gud for et syn. Her er det spinnhakkande galne utførelser på knebøy i Smith maskin, knebøy med stopp over pararell(spørte hvorfor han ikke gikk dypere ned, og det var vistnokk fordi han ikke hadde bruk for det siden han sto på snowboard. Treneren presterte også på denne økten å lasse av flesteparten av vektene på den ene siden av stangen slik at den falt over ende, noe som fint kunne gitt diverse beinbrudd hvis flere personer hadde vært der. Har flere eksempler med lar være.

Men uansett på tross av alle ting jeg har lest om markløft, er det folk her som trener med markløft, uten å stoppe i gulvet? Er det noe grunnleggende jeg ikke har fått med?

Man kan sjeldent diskutere vekttrening med ei dame, for la oss være realistiske: hvor mange jenter trener seriøst med vekter? Så og si ingen. Det går enten i lett arobic og apparattrening. Er ikke meningen å virke sjåvinistisk, men slik er realiteten. Personlig syns jeg de fleste jenter burde holde seg unna PT-yrket og heller begynne som spinnings- eller arobicsinstruktører.

Hehe

[Zuul]

Og likevel løfter de sterkeste damene i Norge minst like mye som deg, til tross for et fysiologisk dårlige utgangspunkt

go figure

[PTFrank]

Og likevel løfter de sterkeste damene i Norge minst like mye som deg, til tross for et fysiologisk dårlige utgangspunkt

go figure

Jada, er noen få der ute

[Missy-]

Man kan sjeldent diskutere vekttrening med ei dame, for la oss være realistiske: hvor mange jenter trener seriøst med vekter? Så og si ingen. Det går enten i lett arobic og apparattrening. Er ikke meningen å virke sjåvinistisk, men slik er realiteten. Personlig syns jeg de fleste jenter burde holde seg unna PT-yrket og heller begynne som spinnings- eller arobicsinstruktører.

Hehe

Kanskje du skulle formulert det litt bedre og sagt at _folk_ generelt med lite kunnskap bør ikke få være PT. Ikke bare jenter, fordi de trener ikke frivekter. Det finnes faktisk en god del jenter som trener med frivekter også.

[Vicci]

Man kan sjeldent diskutere vekttrening med ei dame, for la oss være realistiske: hvor mange jenter trener seriøst med vekter? Så og si ingen. Det går enten i lett arobic og apparattrening. Er ikke meningen å virke sjåvinistisk, men slik er realiteten. Personlig syns jeg de fleste jenter burde holde seg unna PT-yrket og heller begynne som spinnings- eller arobicsinstruktører.

Hehe

Unnskyld meg PTFrank, men er det noen som burde holde seg unna PT yrket, så er det vel ingen andre enn deg, med alt det rare du har fått for deg når det  gjelder trening...!? Hvordan kan du virkelig uttale deg om at damer ikke kan jobbe som PT? Hva er grunnlaget ? Vi er svakere, OG mindre klok? Er det det du mener??

[Evensen]

Man kan sjeldent diskutere vekttrening med ei dame, for la oss være realistiske: hvor mange jenter trener seriøst med vekter? Så og si ingen. Det går enten i lett arobic og apparattrening. Er ikke meningen å virke sjåvinistisk, men slik er realiteten. Personlig syns jeg de fleste jenter burde holde seg unna PT-yrket og heller begynne som spinnings- eller arobicsinstruktører.

Hehe

Latterlig påstander du kommer her må jeg si.

[Quadriceps]

Sto og dro endel reppere på tung markløft, hver gang vektene går i bakken lager de jo selvfølgelig litt lyd, og jeg prøver jo selvfølgelig begrense denne lyden. Men uansett en dame/"personlig trener" kom bort til meg å sa at lyden irriterte hun, og at markløft skulle være med strake bein og ikke berøre bakken. Jeg hevdet på min side at det ikke var faktum, og at man skal ha en bøy i beinene, fordi stive bein var stifflegged deadlift, hun sa at det var feil, og at det var vanlig markløft. Vi begynte en videre diskusjon der jeg også fremhevet at betegnelsen markløft kommer av Deadlift, og at vektene skal ned på bakken. Men akk nei, det var feil viste det seg. Så nå er jeg så frustrert at jeg ikke vet hva jeg skal si. Så på bildene over disse personlige trenerne at hun var utdanna PT og sertifisert i diverse kurs, men allikevell kan de ikke utførelsen av en av de mest GRUNNLEGGENDE styrkeøvelser som fins? Hva skjer med verden?

På det gitte gym har jeg også sett andre av disse trenerne trene alene, og gud for et syn. Her er det spinnhakkande galne utførelser på knebøy i Smith maskin, knebøy med stopp over pararell(spørte hvorfor han ikke gikk dypere ned, og det var vistnokk fordi han ikke hadde bruk for det siden han sto på snowboard. Treneren presterte også på denne økten å lasse av flesteparten av vektene på den ene siden av stangen slik at den falt over ende, noe som fint kunne gitt diverse beinbrudd hvis flere personer hadde vært der. Har flere eksempler med lar være.

Men uansett på tross av alle ting jeg har lest om markløft, er det folk her som trener med markløft, uten å stoppe i gulvet? Er det noe grunnleggende jeg ikke har fått med?

En fullstendig seriøs digresjon: Hva skal en egentlig med personlige trenere?

[Zuul]

vist du ikke har peil selv: for å lære. Så fremt de har kompetanse. Ville heller sagt: hva skal man med dårlige pter?

[Hege N]

Ja hva skal egentlig jenter ha brystmuskler til? Pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper, pupper mjuke og deilige pupper! 

Skikkelig dypt og innholdsrikt innlegg, tricepsman. Det er bare en ting jeg lurer på. Hva synes du egentlig om pupper?