pizzatrykk - resurrection!

[magnus1982]

Stark karl! Kul med fler svenskar i exil. Välkommen.

Tackar för det! (passar på att skriva lite på modersmålet: stockholmska  )

Ja det är en del av oss här i landet. Har hört snack om ca 30 000 i Oslo, men det låter
egentligen som en lite hög siffra...?

[Beefcake]

Ja det är en del av oss här i landet. Har hört snack om ca 30 000 i Oslo, men det låter
egentligen som en lite hög siffra...?

Det låter inte helt orimligt tycker jag.

[GAMMERN]

Tjena grabbar ! Det ble dobbelt norsk i Vasaloppet i dag

[magnus1982]

Då är mina källor pålitliga med andra ord...tack oslo-trikken!

Tjena grabbar ! Det ble dobbelt norsk i Vasaloppet i dag

Tjena 

Ja det är så typiskt...hade mina pengar på han Jerry Ahlin (namn korrekt?)
men det är lite symptomatiskt att en norrman går och vinner...Norge lyckas ju i all vintersport för
tiden...tänker här på skidskytte, langrenn, etc...

Såg på mixed-stafetten och blir ottroligt förbannad när familjen Nilsson går och skjuter bort oss
från medalj-striden hehe

[GAMMERN]

Då är mina källor pålitliga med andra ord...tack oslo-trikken!

Tjena 

Ja det är så typiskt...hade mina pengar på han Jerry Ahlin (namn korrekt?)
men det är lite symptomatiskt att en norrman går och vinner...Norge lyckas ju i all vintersport för
tiden...tänker här på skidskytte, langrenn, etc...

Såg på mixed-stafetten och blir ottroligt förbannad när familjen Nilsson går och skjuter bort oss
från medalj-striden hehe

Jerry tog en chansning och gick på skatingskidor i dag. Inget feste alls. Tack Jerry

[magnus1982]

Idag er jeg støøøl i ryggen. 
Føler at detta ikke e bra for ryggen så jag revurderer mitt opplegg.
Ok, here's the new plan:
På tide å slutte med tung atg knebøy for ett tag, legge på lette vekter, rundt 110-120kg kanskje, og kjøre superstrikt
med helt rak rygg og bare la quadsen jobbe!
Vi kører på med tung atg frontbøy som vanlig...

Hvis noen har noen bra tips angående knebøy program, teknikk etc så tar jeg emot med stor takksamhet.

Idag tenkte jeg begynne med et slags 5*5 program i benken. Begynner med 120kg og
målet er å klare 5*5 på 140kg (hmmm...går sannsynligvis ikke men man må prøve...)

Får se hvordan det går på trening ikveld!

Over and out for now

[Egil Skallagrimsson]

Få se hvordan du løfter. Film?

[magnus1982]

Få se hvordan du løfter. Film?

Kjenner dessverre ingen med kamera, men skall høre meg for på gymmet... Takk for svar.

[Egil Skallagrimsson]

Hvor bor du?

[magnus1982]

Hvor bor du?

Situert i Oslo

[Egil Skallagrimsson]

Teisenveien 5 a
Onsdag klokken 14.00 så skal vi se på det.

Deal eller NO deal

[magnus1982]

Teisenveien 5 a
Onsdag klokken 14.00 så skal vi se på det.

Deal eller NO deal

Shit...det va schysst 

DEAL

[Egil Skallagrimsson]

Du finner frem?
gamle teisen videregående, nå Fengselsskolen. Vi trener klokken 14.00 Onsdag. Ta med deg det du trenger til ei bøyøkt.

[magnus1982]

Du finner frem?
gamle teisen videregående, nå Fengselsskolen. Vi trener klokken 14.00 Onsdag. Ta med deg det du trenger til ei bøyøkt.

Tror jeg greier og finne frem...er det noen kode til porter etc..eller er det bare å spasere inn?

Utrolig generöst erbjudande, takk 

Nå skall jeg på kvelds-trening. Pizzatrykk!

[Kikki]

Så snill du er da, mann min! 

Skal bli artig å lese pizzatrykktrening fra KRUS.