Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Stig`s tur mot 200kg benk.
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Stig`s tur mot 200kg benk.  (Lest 62325 ganger)

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant mot 150kg benk
« #375 : 14. mars 2006, 17:52 »
Tja, faen ass. vondt i skuldra. var så dom å tøya ut i går. Overbelastning/infeksjon/død i skuldra mi i dag! Sikkert ikke bra med 50kg på så kort tid..  Grin
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant mot 150kg benk
« #376 : 15. mars 2006, 18:03 »
Onsdag

Biceps/triceps



VEKT: 91.7KG

Skuldrene er slitne!  Liker ikke det..
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
SV: Kovenant mot 150kg benk
« #377 : 15. mars 2006, 18:37 »
Sitat fra: Kovenant på 15. mars 2006, 18:03
Onsdag

Biceps/triceps



VEKT: 91.7KG

Skuldrene er slitne! Liker ikke det..

det er kjedelig når det er slik. har vært der mange ganger selv. nå har ikke jeg lest hele loggen din, men håper at det går bra og at du ikke får noen alvorlig skade! lykke til i jakten på dine mål! det er det som driver alle som holder på med styrkeløft! Wink
Loggført

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant mot 150kg benk
« #378 : 15. mars 2006, 18:42 »
Takk! Smiley Hyggelig !
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant mot 150kg benk
« #379 : 15. mars 2006, 23:00 »
Vurderer oppvarming til 1x150kg på mandag! Ser dette greit ut?

20x20kg
10x60kg
8x80kg
5x100kg
1x120kg
1x130kg
1x150kg 
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget OddbjørnS

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 107
  • Honnør: 151
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 107

SV: Kovenant mot 150kg benk
« #380 : 15. mars 2006, 23:07 »
Sitat fra: Kovenant på 15. mars 2006, 23:00
Vurderer oppvarming til 1x150kg på mandag! Ser dette greit ut?

20x20kg
10x60kg
8x80kg
5x100kg
1x120kg
1x130kg
1x150kg
130 til 150 hørtes ut som en litt stor overgang, spesielt siden dette er tett opp mot maks. Hva om du legger inn ett sett på 140? Evt kjører 120,140,150.
Loggført
"Don't open the gates! Who the hell needs a wooden horse of that size?"
-Unknown inhabitant of Troy

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant mot 150kg benk
« #381 : 15. mars 2006, 23:13 »
Okey. Martin hadde et hopp på 20kg, men er vel kanskje noe annet med drakt! Smeller inn 1x140 Smiley
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget OddbjørnS

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 107
  • Honnør: 151
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 107

SV: Kovenant mot 150kg benk
« #382 : 15. mars 2006, 23:17 »
Sitat fra: Kovenant på 15. mars 2006, 23:13
Okey. Martin hadde et hopp på 20kg, men er vel kanskje noe annet med drakt! Smeller inn 1x140 Smiley
Når man får på utstyret hopper man som regel en del kilo opp ja. Smiley Til og med jeg som er tragisk veik i benken går opp 20 kg når jeg drar på skjorta. Tongue
Loggført
"Don't open the gates! Who the hell needs a wooden horse of that size?"
-Unknown inhabitant of Troy

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant mot 150kg benk
« #383 : 15. mars 2006, 23:24 »
Yes.  Tror jeg tar på med skjorte på mandag, så jeg får opp 150kg! Gruer meg allerede.
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget Dorky

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 289
  • Honnør: 11
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 289

  • No pain, No gain!
SV: Kovenant mot 150kg benk
« #384 : 16. mars 2006, 17:25 »
Synes du skal løfte RAW jeg.
Loggført
85kg | 194cm | 25år

Treningsdagbok

Beste løft:
Benkpress: 137.5kg*3
Knebøy: 140kg*5*2sett
Markløft: 150kg*5*3sett

Utlogget OysteinFurnes

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 42
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 009

SV: Kovenant mot 150kg benk
« #385 : 16. mars 2006, 17:27 »
Sitat fra: Dorky på 16. mars 2006, 17:25
Synes du skal løfte RAW jeg.

Syns jeg og. Best å løfte RAW!  headbang
Loggført

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: Kovenant mot 150kg benk
« #386 : 16. mars 2006, 17:30 »
Sitat fra: OysteinFurnes på 16. mars 2006, 17:27
Syns jeg og. Best å løfte RAW!  headbang
Da er du sterk!Toyota Rav 4 er ca.1400kg.
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant mot 150kg benk
« #387 : 16. mars 2006, 17:43 »
Klart jeg skal løfte Raw. Var bare en liten tull. Grin
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant mot 150kg benk
« #388 : 16. mars 2006, 17:45 »
Torsdag:

RYGG:
Markløft: 10x60kg 8x80kg 5x100kg 5x120kg 5x140kg 5x150kg 5x150kg 5x140kg
Sittende roing: 10x20VP 10x20VP 10x10VP
Nedtrekk: 20x4VP 15x7VP

litt kosetrening for skuldrene! Smiley
VEKT:90.7KG
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm

Utlogget Kovenant

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 979
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 979

  • Kongen av skriveleif
SV: Kovenant mot 150kg benk
« #389 : 16. mars 2006, 19:18 »
Nytt bilde. hihi.. den der måler 43cm kald. Altså, arma. Smiley
Loggført
Benkpress: 1x195kg
Markløft: 1x230kg 15x180kg
Militærpress: 10x100kg
93kg - 183cm
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Stig`s tur mot 200kg benk.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines