Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Henriks Treningslogg :)
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Henriks Treningslogg :)  (Lest 51250 ganger)

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: Henriks Treningslogg :) Nye bilder s. 14 ;)
« #255 : 10. februar 2009, 22:26 »
Skråbenk:
8x60kg
6x60kg
6x60kg
6x60kg

Brystpress:
10x70kg
10x80kg
10x85kg sweet

Pushups, smale med hantler som håndtak:
8xKV + 10kg
10xKV + 7.5kg
10xKV + 7.5kg

Pushdown:
12
12
12

Facepulls:
12
15
15

Rear flyes:
12
12
12


Kjapp boksing
Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Henriks Treningslogg :) Nye bilder s. 14 ;)
« #256 : 10. februar 2009, 22:36 »
Sitat fra: Turbo-Henrik på 10. februar 2009, 22:26
Skråbenk:
8x60kg
6x60kg
6x60kg
6x60kg

Brystpress:
10x70kg
10x80kg
10x85kg sweet

Pushups, smale med hantler som håndtak:
8xKV + 10kg
10xKV + 7.5kg
10xKV + 7.5kg

Pushdown:
12
12
12

Facepulls:
12
15
15

Rear flyes:
12
12
12


Kjapp boksing

Bra brystpress, men når vi er innom ting som er jentete.. jenteøvelse! Tongue
Loggført

Protein1991

  • Gjest
Sv: Henriks Treningslogg :) Nye bilder s. 14 ;)
« #257 : 10. februar 2009, 22:45 »
Sitat fra: maevar på 10. februar 2009, 22:36
Bra brystpress, men når vi er innom ting som er jentete.. jenteøvelse! Tongue
Sier råttekongen! Tongue 
Loggført

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Henriks Treningslogg :) Nye bilder s. 14 ;)
« #258 : 10. februar 2009, 22:50 »
Sitat fra: Protein1991 på 10. februar 2009, 22:45
Sier råttekongen! Tongue 

Hjelper ikke! Like mye jenteøvelse uansett! Tongue Oja du bruker den du også, hææ? Tongue haha Smiley
Loggført

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: Henriks Treningslogg :) Nye bilder s. 14 ;)
« #259 : 10. februar 2009, 23:08 »
Sitat fra: maevar på 10. februar 2009, 22:50
Hjelper ikke! Like mye jenteøvelse uansett! Tongue Oja du bruker den du også, hææ? Tongue haha Smiley

Hadde du prøvd den maskina hadde du vært in luuv du også!! promise
Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Henriks Treningslogg :) Nye bilder s. 14 ;)
« #260 : 10. februar 2009, 23:11 »
Sitat fra: Turbo-Henrik på 10. februar 2009, 23:08
Hadde du prøvd den maskina hadde du vært in luuv du også!! promise

Har en slik en på spenst også. Bruker den til å henge jakken på, før jeg går bort å kjører benkpress i smithen.
Loggført

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Henriks Treningslogg :) Nye bilder s. 14 ;)
« #261 : 11. februar 2009, 00:11 »
Sitat fra: Turbo-Henrik på 10. februar 2009, 23:08
Hadde du prøvd den maskina hadde du vært in luuv du også!! promise

Hadde bare driti ned hele greia Smiley
Loggført
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: Henriks Treningslogg :) Nye bilder s. 14 ;)
« #262 : 11. februar 2009, 07:39 »
Sitat fra: bergan01 på 11. februar 2009, 00:11
Hadde bare driti ned hele greia Smiley
Haha!

Har endelig starta med bøy og mark nå da Wink var vel på tide tenker jeg? Grin
Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Henriks Treningslogg :) Nye bilder s. 14 ;)
« #263 : 12. februar 2009, 21:28 »
Fy faen, filmen Undisputed 2 må du laste ned. DRRRRRRITKUL!

Rocky kan gå å legge seg.
Loggført

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: Henriks Treningslogg :) Nye bilder s. 14 ;)
« #264 : 12. februar 2009, 21:48 »
Sitat fra: maevar på 12. februar 2009, 21:28
Fy faen, filmen Undisputed 2 må du laste ned. DRRRRRRITKUL!

Rocky kan gå å legge seg.

sweet!


Markløft:
12x60kg
8x100kg
6x120kg
6x120kg
6x120kg

Nedtrekk:
10x70kg
10x70kg
10x70kg

Stangroing:
10x70kg
10
10

Chins! :
Overaska meg sjæl her!
10
8
8
8
6

Incline kurl:
10
12
12

Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Henriks Treningslogg :) Nye bilder s. 14 ;)
« #265 : 12. februar 2009, 22:00 »
Dæven, bra chins! Grin
Loggført

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Henriks Treningslogg :) Nye bilder s. 14 ;)
« #266 : 13. februar 2009, 08:24 »
oi oi, bra chins ja Wink
Loggført
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: Henriks Treningslogg :) Nye bilder s. 14 ;)
« #267 : 24. februar 2009, 00:14 »
Tilbake på trening etter 1 uke på Tenerife Grin

SYkt digg!

Skråbenk:
8x60kg
8x60kg
8x60kg

Brystpress:
10x75kg
8x80kg
8x80kg

Dips:
12
12
12

Noen triceps øvelser  ++

fin økt
Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget Polishboy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 10
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 205

Sv: Henriks Treningslogg :) Nye bilder s. 14 ;)
« #268 : 24. februar 2009, 13:04 »
Blitt brunn ? ^^
Loggført
``Ting tar tid``

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: Henriks Treningslogg :) Nye bilder s. 14 ;)
« #269 : 24. februar 2009, 13:54 »
Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Henriks Treningslogg :)
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines