Skrevet av Emne: Espenc - Bilder her og bilder der.  (Lest 280324 ganger)

Utlogget Vita-Nord

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 100

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #585 : 24. november 2011, 10:49 »
360 flip?

Utlogget Jan S

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 247
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 247

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #586 : 24. november 2011, 13:23 »
Slenger ut et bilde av formen for en del år siden da man var sk8'tr boi Wink
Bildet er sinnsykt bra!

Nice pop!
Meritter i AF
Stavanger open  2pl ( debutant ) 2009
Trondheim open 1pl 2009
Nm 2011 2 pl

Sponsorer:  www.mhkosthold.no
                 www.shadowtans.no

Profil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87272.msg1267675;topicseen#new

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #587 : 24. november 2011, 13:47 »
360 flip?

Det var vell en meget bra catcha varial-fip det derre ;P
Nettop begynt der, så 360-flippen satt ikke inne.

Nice pop!

Jo takk, synd man ikke filma mer etter som årene gikk, fikk til mye fedt på slutten Cheesy
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget lisa1992

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 154
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 154

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #588 : 24. november 2011, 19:23 »
Ser ut s
Slenger ut et bilde av formen for en del år siden da man var sk8'tr boi Wink
Bildet er sinnsykt bra!

ser ut som om du var litt tynn og liten der i forhold til no ja Wink
Instagram : lisa_vanes
Høyde: 168
Vekt: 66
Stiller i bodyfitness som debutant i sandefjord i år.


Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114732.msg1725711;topicseen#new

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #589 : 24. november 2011, 19:25 »
Ser ut s
ser ut som om du var litt tynn og liten der i forhold til no ja Wink

Stemmer bra det Smiley
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Thorkel

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 250
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 250

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #590 : 25. november 2011, 00:44 »
Er det Tony Hawk eller? Cheesy Cheesy
Sponset av : http://www.nutrishop.no/
Min blogg : http://myroadtovictory.blogg.no/

Få ekstra 10% rabatt på Nutrishop med rabattkoden "erik1"

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #591 : 25. november 2011, 12:45 »
Er det Tony Hawk eller? Cheesy Cheesy

Stemmer Smiley
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #592 : 25. november 2011, 12:49 »
Tror kanskje jeg må lete frem noen gamle bilder av min skate karriere og  Tongue  Morsomme minner!
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #593 : 26. november 2011, 19:34 »
Bare elsker å ta printscreen på filmene jeg tar, også lage bilder av det. Kvaliteten blir å sykt digg! <3

Vekta var 91.3kg på trening.
1måltid inne.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #594 : 03. desember 2011, 04:53 »
Ser ut som jeg har synthol i høyreskuldra om man ikke har forstørra latspread bildet, lol

Nice lats og skuldre, dog proppa med synthol Wink jeg synes du har plassert syntholen veldig bra, sprøyta inn på de riktige stedene Smiley Bikepz så også ganske nice ut, få litt mer synthol på triceps så renner det elver hvor enn du går Smiley

Nice physique maan!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Vita-Nord

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 100

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #595 : 03. desember 2011, 13:08 »
Dropp t-skjorta mann!

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #596 : 03. desember 2011, 14:40 »
Nice lats og skuldre, dog proppa med synthol Wink jeg synes du har plassert syntholen veldig bra, sprøyta inn på de riktige stedene Smiley Bikepz så også ganske nice ut, få litt mer synthol på triceps så renner det elver hvor enn du går Smiley

Nice physique maan!

Enig her, veldig mange hyppige synthol brukere på forumet. Er vel derfor han har på seg t-skjorte også tenker jeg, for å skjule brystet, da det er obvious at han har sprøyta inn der. Espenc er jo med i vennegjengen til Halvmetern, om du ser på siste bilde han la ut ser du at han er proppa full av synthol i brystet han og.

Vurderer selv å begynne med synthol Espen. Kunne du gitt meg en grei innføring i doseringer etc, vi kan ta det på pm om du vil holde det "skjult" for de andre at du har erfaring med det.
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #597 : 03. desember 2011, 14:59 »
Kjøp sprøyter, fyll de med synthol og bare stikk random inn i kroppen. Jævlig bra om man fyrer olja inn i hovedpulsåra. Så får det godgjort seg rundt om i hele kroppen Wink
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #598 : 03. desember 2011, 15:01 »
Nice lats og skuldre, dog proppa med synthol Wink jeg synes du har plassert syntholen veldig bra, sprøyta inn på de riktige stedene Smiley Bikepz så også ganske nice ut, få litt mer synthol på triceps så renner det elver hvor enn du går Smiley

Nice physique maan!

Enig! Var på Løkka i natt, entrer en random pub og i det jeg kommer inn døra faller det 10 kvinnfolk ned fra stolene.. jeg bare.. LOL, blaut? Wink

Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #599 : 04. desember 2011, 23:14 »
Enig! Var på Løkka i natt, entrer en random pub og i det jeg kommer inn døra faller det 10 kvinnfolk ned fra stolene.. jeg bare.. LOL, blaut? Wink



thats how you do it!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!