Jørgen Aukland mot bedre grunnstyrke!

[eggz0r]

Dette var en awesome logg.

[Aasen1992]

Power of the fatso!

[Auk89]

Ja, jeg veit du er maktsyk nå som du har blitt chubs, men trenger ikke snakke om det i min logg også

[Aasen1992]

Ja, jeg veit du er maktsyk nå som du har blitt chubs, men trenger ikke snakke om det i min logg også

hahah, doouche

[Auk89]

5 april:

Økt i Drammen med Glenn Ole

Oppvarming

Stokk:
1x4 67kg
1x3 77kg
1x3 87kg
1x3 97kg
1x2 107kg
2x1 117kg
1x1 121kg
1x1 125kg- Pers - + Masse sett hvor jeg dreiv å testa ut vendinger. Klarer ikke å få til sånn skikkelig vending, så må mer kaste stokken opp. Merker også jeg har endel å gå på med tanke å legge stokken + pusting etcc. Kommer seg nok bra fremover

Knebøy:
1x3 50kg
1x3 80kg
1x2 110kg
1x2 140kg
1x1 160kg
2x1 180kg

Strikt stokk: Stopp på hver rep
1x4 67kg
1x4 77kg
1x2 85kg

Farmers walk:
2x15m 66kg
2x15m 91kg
1x15m 112,3kg
2x15m 131kg- beste settet på 6,5sek

Kommentar:
Digg økt til å være første av 4 harde treningsdager på rad Stokken kommer seg litt for hver økt, og føler det samme med farmersen. Idag blir det masse mat, så gunner vi på med en yoke, loading og dekkøkt i morra

[Auk89]

6 April:

Oppvarming på Pro Gym, så ned i kjellern

Yoke:
1*30m 75kg
1*30m 130kg
1*30m 185kg
1*30m 225kg
1*15m 265kg
1*15m 295kg
1*15m 225kg
1*15m 345kg- Ca 10sek
1*15m 295kg

Loading:
3 sett

Dekk:
4*2 300kg - Går enda ikke ann å trene dekk ute i Drammen som suger, da kvalikken nærmer seg med stormskritt

Kommentar:
Nice økt med Glenn. Yoken kommer seg veldig, så hadde vært kult om det kom på NSM. Må bare få trent dekk skikkelig, så jeg klarer kvallen

[Auk89]

7 april:

Oppvarming

Stokk: vending på første rep
1x4 67kg
1x4 77kg
1x2 87kg
1x2 97kg
1x2 101kg
1x2 107kg
1x2 111kg
1x2 117kg
1x1 117kg- Mista balansen her, så blei bare 1 rep
1x2 117kg
1x2 121kg- 4kg 2er pers - Stokken var nice idag Kommer seg

Pushpress:
1x5 50kg
1x3 70kg
1x2 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x3 120kg- Funka dårlig med pushpress etter stokken, hehe

Floorpress:
1x8 50kg
1x6 80kg
3x5 100kg

Kommentar:
Nice økt med Glenn Ole. I morgen blir det enda en strongman økt i Spydeberg, med TF som filmer

[Auk89]

8 april:

Økt i spydeberg med Tim, filma og intervjua av Marika

Oppvarming

Markløft: Lett uke
1x8 40kg
1x5 70kg
1x4 100kg
1x3 130kg
1x3 150kg
1x2 180kg
4x2 210kg

Litt oppvarming av legger og biceps

Truckpull: 12,5tonn
2x15-20m? - Blir bra å få til en skikkelig oppkjøring på denne øvelsen iår

NSM type farmers:
1x20m 50kg
1x20m 70kg
1x20m 90kg
2x20m 120kg- Beste settet på 10sek. Værre å løpe med disse enn selve NSM farmersene, så blir good å få trent bra med de fremover Kan nok få ned tiden ganske mye her

Dekk:
1x3 250kg
Masse forskjellig tull med et 410kg dekk, totalt en 7 reps kanskje. Litt tyngre dekk enn NSM kval dekket, og var på grus vi gjorde det så mye støv på henda etc.

Så intervju

Kommentar:
Digg økt, selv om ingen av løfta var noe spesielt sinnsyke kan man si, hehe. Var uvandt å bli intervjua, og tror kanskje jeg svarte litt cocky et par ganger, hehe Motivert for mye bra trening fremover nå!

[Ottesen]

Mr cocky and Mr traps i intervju... kan ikke blir noe annet enn epic

[Auk89]

Mr cocky and Mr traps i intervju... kan ikke blir noe annet enn epic

Hehe Tror ikke det var så bad, men blir moro å se hvordan sluttresultatet blir

[Ottesen]

Hehe, tviler på folk tar deg som cocky så er nok ikke noe problem skal du se Blir nok bra

[Auk89]

Andre runnet med 12,5tonn lastebil. Veit ikke om folk får sett det da
http://www.facebook.com/photo.php?v=10152749112810354

[storkman]

Andre runnet med 12,5tonn lastebil. Veit ikke om folk får sett det da
http://www.facebook.com/photo.php?v=10152749112810354

Får ikke sett!

Vet du når intervjuet blir publisert? er mektig lei av å lese om bikinifitnessdamer og fitnessdebutanter nå

[Auk89]

Får ikke sett!

Vet du når intervjuet blir publisert? er mektig lei av å lese om bikinifitnessdamer og fitnessdebutanter nå

Har faktisk ikke peiling. Tar nok noen uker vil jeg tro Må sikkert være friend med meg på face for å se den da.

[storkman]

Har faktisk ikke peiling. Tar nok noen uker vil jeg tro Må sikkert være friend med meg på face for å se den da.

Innen den tid ligger jeg i grava om det ikke kommer noen andre intervjuer om folk som løfter tunge ting

Forresten! Du vet ikke tilfeldigvis om noen som driver med strongman rundt Horten/Tønsberg-området? Eller er nærmeste sted Drammen?
Var med en kompis å trente på Trolla i vinterferien og fikk jævlig smaken på det!


Steffen.