Matblogg med bilder!

[Carl-Erik]

Kunne jeg fått næringsinnholdet på det som er på bildet? på forhånd takk

Sorry.. Veier ikke maten når jeg ikke er på diett

Men bra med proteiner i cottage cheese, valnøtter og mager kesam. En del fett i valnøttene og cottage cheese. Og litt karbohydrater i mangoen. Alt i alt et allright måltid.

[Sessan]

Sorry.. Veier ikke maten når jeg ikke er på diett

Men bra med proteiner i cottage cheese, valnøtter og mager kesam. En del fett i valnøttene og cottage cheese. Og litt karbohydrater i mangoen. Alt i alt et allright måltid.

er nybegynner i styrketrening! om jeg spiser dette bare litt mindre volum... går det greit?

skal sette opp en kostholdplan med Mari Asp I morgen. Spiser rimelig strikt uansett!

[treningssnabben]

er nybegynner i styrketrening! om jeg spiser dette bare litt mindre volum... går det greit?

skal sette opp en kostholdplan med Mari Asp I morgen. Spiser rimelig strikt uansett!

Han har jo bare sunnere ingredientser, så jeg ville jo nesten anbefalt å spise det samma men større mengder jeg da! ihvertfall ikke mindre... Kesam og cottage cheese er jo nesten bare proteiner, nøtter er proteiner og sunt fett.

Husker ikke 100%, men tror det er noe som dette, alt per 100g.
Kesam;
fett 1.5
carb 4.5?
prot 12

Cottage:
fett 4.5
carb 1.5
prot 13?

nøttene:
fett 55? ish?
carb ?
prot rundt 18 vel

[Sessan]

Han har jo bare sunnere ingredientser, så jeg ville jo nesten anbefalt å spise det samma men større mengder jeg da! ihvertfall ikke mindre... Kesam og cottage cheese er jo nesten bare proteiner, nøtter er proteiner og sunt fett.

Husker ikke 100%, men tror det er noe som dette, alt per 100g.
Kesam;
fett 1.5
carb 4.5?
prot 12

Cottage:
fett 4.5
carb 1.5
prot 13?

nøttene:
fett 55? ish?
carb ?
prot rundt 18 vel

Takk for hjelpen! hønnor til deg for hjelp!

[Carl-Erik]

Han har jo bare sunnere ingredientser, så jeg ville jo nesten anbefalt å spise det samma men større mengder jeg da! ihvertfall ikke mindre...

Tenker det samme.. Dette er ikke spesielt mye mat. Et greit mellom-måltid.
Men alt er relativt utifra hvor mye man spiser ellers på døgnet, hvor stor man er, hvor aktiv man er osv.

[Carl-Erik]

Her snakker vi pizza..

Bunn av havre-, rug- og mandelmel.
Fyll med 1,250kg kyllingfilet.

Grandiose og Big1 kan gå og vogge..

[maxgain]

 

[Mcgrath]

Her snakker vi pizza..

Bunn av havre-, rug- og mandelmel.
Fyll med 1,250kg kyllingfilet.

Grandiose og Big1 kan gå og vogge..

Kan du legge ut oppskriften på bunnen?

[Kims1991]

Hadde vært supert:)

[loft]

Her snakker vi pizza..

Bunn av havre-, rug- og mandelmel.
Fyll med 1,250kg kyllingfilet.

Grandiose og Big1 kan gå og vogge..

Så digg ut
Hvordan du lager bunnen?

[Carl-Erik]

Kan du legge ut oppskriften på bunnen?

Så digg ut
Hvordan du lager bunnen?

Alle ingredienser på øyemål i en stor bolle.

Havremel
Kruskakli
Havrekli
Litt mandelmel
4 Egg
En boks mager kesam.
litt sukrin
En pakke tørrgjær
Litt bakepulver.
Lunket vann.

Lykke til

[LiseK]

Alle ingredienser på øyemål i en stor bolle.

Havremel
Kruskakli
Havrekli
Litt mandelmel
4 Egg
En boks mager kesam.
litt sukrin
En pakke tørrgjær
Litt bakepulver.
Lunket vann.

Lykke til

skal definitivt prøves ut! det ser knallgodt ut

[Carl-Erik]

Breakfast for champions

http://erikcbb.wordpress.com/2011/10/23/breakfast-for-champions/

En ganske vanlig frokost i en eller annen lignende form blant de fleste som bygger har jeg inntrykk av.

[Carl-Erik]

Protein kaffe

Proteinpulver kan brukes til så mangt..

http://erikcbb.wordpress.com/2011/10/26/protein-kaffe/

[Carl-Erik]

Jeg kødder ikke når jeg sier jeg er veldig glad i havre