BODYB - Bildeupdate 9. November

[BodyBjunior]

Dagsvekt; 85 Kilo!!!

Nedgangen fortsetter, 1 kilo ned siste uken! De eneste justeringene jeg har gjort denne uken var å spise en fruktsalat onsdag og torsdag kveld som inneholdt følgende per salat; 1/2 vannmelon, 2 epler og 2 pærer. Kanskje denne lille ekstra karben gjorde susen?  :

Tror jeg kommer med en overaskelse neste helg iform av bilder, ser bra ut nå må jeg si

Vil tro du klarer AF høsten, 2011 jeg da.
Er veldig gøy og se forandringene
Og Jan S, gav et rimelig ærlig bilde av dietten imot konkurranse. Viktig og få hjelp noen med god erfaring imot dette

Om det skal være mulig, må dere forstå at dere er den eneste profesjonelle hjelpen jeg kan få! Dere er nettverket de fleste andre har på gymmet sitt! Utfordringer er bra

Du må røre guffa godt inn i den kalde grøten da.. blir nam nam det.

Guffa inn i nykokt havregrøt = Min favoritt!!!

Jeg kan jo ikke garantere at jeg vil på scenen, men joda. Jeg er med på å sette det som mål, så får vi se om det frister! AF april(?) 2012

Det er viktig å ha noe å jobbe mot!! Kjenner jeg blir litt mer lysten på å holde ut bare av tanken!

[BodyBjunior]

Første bilde fra igår, altfor kraftig lys fra sol via vindu; derfor ser dere lite markeringer, men grei indikasjon av fett%. Ryggbildet er tatt idag.

[nordlendingen]

Får vi et par uten facebookvinkel ?

Front Double og Back Double hadde vært nice.

Bra form forresten!

[BodyBjunior]

Får vi et par uten facebookvinkel ?

Front Double og Back Double hadde vært nice.

Bra form forresten!

Selvutløser er noe dritt Er bare for å indikere fett% nå... Skrått forfra gir en fin indikasjon.

[Daniel Myrvold]

Bra form BBjunior, bare og fortsette nå, kjempe på

[Riinoo]

Å fyy.. 

Bra form gitt...   

[nordlendingen]

Ja sånn rett utfra øyemål ligger du vel på en rundt 10-11% nå løsna godt siden sist bilde.

[veslekardia]

og en flott symmetri også!

[Jan S]

hey hey hey, knallbra!

[BodyBjunior]

Bra form BBjunior, bare og fortsette nå, kjempe på

Å fyy.. 

Bra form gitt...  

hey hey hey, knallbra!

og en flott symmetri også!

Ja sånn rett utfra øyemål ligger du vel på en rundt 10-11% nå løsna godt siden sist bilde.

Tusen takk for så utrolig positive tilbakemeldinger! Nå blir det vanvittig spennende fremover, det siste er på tur å løsne nå..

Jeg har endret litt i planene mine; så lenge styrken holder seg der den er nå, vurderer jeg å kjøre dietten ut Juni, og ikke bare ut Mai. Dette er en utrolig stor investering som blir å hjelpe meg til neste sommer da jeg skal satse på en meget bra offseason form der fett% ikke er så veldig langt over 10! Dersom jeg taper meg veldig på styrke ut i Juni stopper jeg med en eneste gang, men så lenge fremgangen og opprettholdningen er så bra som nå ser jeg ikke problemet med å fortsette.

Har hatt noen utfordrende dager i det siste, men har kjørt dietten 99%! Dagen idag besto av følgende:

Havregrøt og whey tech
2 Vita hjertemongogrove rundstykker med røkt LAKS(fettdosen) og LITT eggerøre toppet med salatblader. + 1 strimle spekeskinke til dessert
400 gram ytrefilet og 150 gram potet GRILLET
400 gram kyllingfilet og 150 gram potet STEKT.

Utrolig fornøyd med dette, skal ikke mange diettene til før en har stålkontroll på alle slike fristelsedager.

[veslekardia]

Tusen takk for så utrolig positive tilbakemeldinger! Nå blir det vanvittig spennende fremover, det siste er på tur å løsne nå..

Jeg har endret litt i planene mine; så lenge styrken holder seg der den er nå, vurderer jeg å kjøre dietten ut Juni, og ikke bare ut Mai. Dette er en utrolig stor investering som blir å hjelpe meg til neste sommer da jeg skal satse på en meget bra offseason form der fett% ikke er så veldig langt over 10! Dersom jeg taper meg veldig på styrke ut i Juni stopper jeg med en eneste gang, men så lenge fremgangen og opprettholdningen er så bra som nå ser jeg ikke problemet med å fortsette.

Har hatt noen utfordrende dager i det siste, men har kjørt dietten 99%! Dagen idag besto av følgende:

Havregrøt og whey tech
2 Vita hjertemongogrove rundstykker med røkt LAKS(fettdosen) og LITT eggerøre toppet med salatblader. + 1 strimle spekeskinke til dessert
400 gram ytrefilet og 150 gram potet GRILLET
400 gram kyllingfilet og 150 gram potet STEKT.

Utrolig fornøyd med dette, skal ikke mange diettene til før en har stålkontroll på alle slike fristelsedager.

du er virkelig så gjennomført og så reflektert!

[ggi3201]

Superform mann!

Bli med meg å hold deffen til 15. juni (30. om jeg ikke har 10 ruter)

[thy]

Bra form kis!

Men kunne du slengt ut ett bilde uten noe flex, f.eks ett helt vanlig avslappa bilde av fronten?
Vært kult å sammenligna lizmdizmsuperizmwizdmlizm

[henrikhardcoar]

Kul rygg! Fy faen så grov du har blitt. Og ville blodårer på armæne!

[BodyBjunior]

du er virkelig så gjennomført og så reflektert!

Du er alltid like imponert over detaljene mine Vesla! Bare vent, du kommer til å være synkron med meg i sinn og sjel etter din første diett!

Superform mann!

Bli med meg å hold deffen til 15. juni (30. om jeg ikke har 10 ruter)

100% med sålenge jeg som sagt ikke taper styrke! Helst ut Juni!

Bra form kis!

Men kunne du slengt ut ett bilde uten noe flex, f.eks ett helt vanlig avslappa bilde av fronten?
Vært kult å sammenligna lizmdizmsuperizmwizdmlizm

De siste bildene er uten flex... magen er helt normal, det eneste jeg strammer er armene... Bildene er kun for å indikere fett%... På det siste ryggbildet bretter jeg kun ut ryggen..

Kul rygg! Fy faen så grov du har blitt. Og ville blodårer på armæne!

Takk Stian! Du vet hvor fort det har gått med meg, om du virkelig står på er du der snart du også!!!


Kjører 100% diett og deload denne uken, fast deload sekvens SKAL følges, ved konsekvensene av å ikke gjøre det, og det er ikke noe hyggelig!