Onsdag 17. februar.2011:Ja, det har gått i ett med jobbinga, og jeg er dødstrøtt. Ble ikke helt som jeg trodde heller, trodde jeg hadde kveldsvakt igår, men våkna opp i 06-tia av vekkeklokka som forteller meg at jeg hadda dagvakt
Så jobba natt til mandag, kveldsvakt på mandag og dagvakt på tirsdag = kake på tirsdagskvelden og ingen trening,hehe
Men noe positivt iforhold til trening har jeg fått ut fordeom jeg har jobba, fordi natt til mandag satt jeg nesten hele vakta å satte opp en kostholdsplan!!! Det er FØRSTE gangen jeg gjør noe slikt (leser og setter meg inn i kosthold) iforhold til treninga mi, har aldri gjort det før. Og dermed kanskje på HØY tid?
Prøvde å tenke på planen min da jeg var på jobb mandag og tirsdagen, og hjemme på tirsdagskvelden. Fikk handla inn endel på tirsdagen, og idag setter jeg OFFESIELT opp med kostholdsplanen
Framover skal jeg spise 7 ganger om dagen, og jeg vil få en utfordring fordi planen passer fint for et menneske som jobber dagtid og lager sin egen lunsj. Jeg jobber som oftes kveld og natt, og jeg har "spiseplikt" med ungdommene (det er minst to måltider i døgnet som består av sykehusets kost
). Så jeg må prøve å finne løsninger her som passer meg. En annen utfordring blir maten som er før og etter trening i å med at jeg ofte har treningen på morran før jobb, så dette blir spennende
Plutselig får jeg en ny ting å tenke på hver dag; Rekke alle måltidene,hehe
Må presisere på noe her, jeg går ikke på noen diett, og går nå høyere opp på maten min. Jeg har laget en plan ut ifra at jeg skal bygge mer masse, gi musklene mine det de trenger av næring. Så dette blir spennende, og håper at dette får økningen min til å skyte fart slik som den gjorde for ett år siden. Vekt og utvikling har vært mye treigere det siste året, og det er jo naturlig, men jeg vet jeg burde ha mye mer å gå på, i å med jeg faktisk aldri har tatt kostholdet under lupen