Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?

[Junkfood-mannen]

6 timer søvn er nok. Mer enn det er skadelig.

- Idrettsasistent i millitæret.

[Necrocrusader]

Div utsagn hørt på jobben:

"Faen så mye drit du putter i deg" sier kollega mens hun samtidig sitter og tuter på en pepsi max. Da henviste hun til min ellers beskjedne proteinshaker som jeg prøver å holde skjult pga slike dumbass kommentarer.

"Det er godt nok med et vanlig norsk kosthold og ordentlig norsk mat! Sunn mat som poteter og... poteter og sånn!" quotet fra en kollega som jeg vil tro har passert 100 kg fr lengst (ikke på den muskuløse eller høye måten)

"Trenger ikke flere øvelser enn armhevinger. Den trener faktisk hele kroppen. Bein også"

Stort sett klassikere..

[audii]

gym lærern min i 8ende sa at hovedmusklene man trener med armhevinger var både biceps og triceps... og siden jeg trodde på det helt fram til da jeg begynte med treningsprogram o.l, inkluderte jeg det på rygg og biceps dagen...
tanken om at armhevinger kunne trene brystet slo meg aldri, før jeg leste det på nettet, lol.

[Ayørn]

"Det er godt nok med et vanlig norsk kosthold og ordentlig norsk mat! Sunn mat som poteter og... poteter og sånn!" quotet fra en kollega som jeg vil tro har passert 100 kg fr lengst (ikke på den muskuløse eller høye måten)

Ja Gud noe så dumt...

[Sitronsaft]

Ja Gud noe så dumt...

Ja?

[FOG]

Spørs vel litt hva du er ute etter...

Med norsk kosthold (som i utgangspunktet var basert på rene matvarer) kan man komme et godt stykke på veien, uansett hva man driver med. Så lenge man ikke konkurerer på toppnivå.

Men norsk kosthold i dag er ikke det det en gang var. Det finnes ikke mange familier som ikke bruker ferdigprodukter (les: hvetemel og stivelse) Det er lettvint og i mange tilfeller ganske godt.

Men det kostholdet som man i utgangspunktet så/ser på som "norsk kosthold" er vel i bunn og grunn ganske sunt!!

[Lizarella]

"Trenger ikke flere øvelser enn armhevinger. Den trener faktisk hele kroppen. Bein også"

LOL!! Eg vil gjerne sjå at personen det gjelder beviser at armhevinger er tungt for beina

[vikingbong]

1. " Det er mye lettere å legge på seg muskler hvis man har mye fett fra før"

2. " Man blir treig, og dårligere i andre sporter ( var snakk om fotball) av markløft og knebøy."

3. " Drikker du proteinshaken for fort, så pisser du det rett ut igjen"

Overhørte også en fyr som satt å rodde, kompisen hans spurte " Er du ferdig å trene rygg snart eller? " da svarte han med " Nei, har bare tatt syv øvelser, er ferdig om ikke så lenge"

Var en tynn fyr på 60-70kg som sa dette, hadde det vært Jay Cutler eller Ronnie Coleman hadde det vært noe annet..

[HardCoreBakken]

1. " Det er mye lettere å legge på seg muskler hvis man har mye fett fra før"

Hvorfor postes dette i et forum der bare dårlige treningstips skal formidles?.

[Marius150]

3. " Drikker du proteinshaken for fort, så pisser du det rett ut igjen"

Det er jo faktisk sant sa Markus Ruhl og thomas stellander ;p

[Ryū]

Hvorfor postes dette i et forum der bare dårlige treningstips skal formidles?.

Fordi det ikke er sant?

[FOG]

Hehe. Tenkte jeg skulle kommentere det der jeg også, men regnet med det var enten skrive eller lesefeil
Trodde virkelig myten om at det går an å omdanne fett til muskler var forsvunnet

[Ayørn]

Hehe. Tenkte jeg skulle kommentere det der jeg også, men regnet med det var enten skrive eller lesefeil
Trodde virkelig myten om at det går an å omdanne fett til muskler var forsvunnet

Det er heller ingen som snakker om å omdanne fett til muskler.

[FOG]

Nei, forklar meg da hvorfor man skal legge på seg mere muskler hvis man har en del fett på kroppen?

Ser at det ikke står omdanne, men jeg kan ikke finne noen annen forklaring på hvordan de tror den teorien der funker

[Ryū]

Nei, forklar meg da hvorfor man skal legge på seg mere muskler hvis man har en del fett på kroppen?

Ser at det ikke står omdanne, men jeg kan ikke finne noen annen forklaring på hvordan de tror den teorien der funker

Det som er greia er at det er enklere å bygge fettfri(og fett) masse når man er i kalorioverskudd hele tiden, noe man ofte må være for å være feit. En feit person vil da som oftest være i en optimal sone for å bygge muskler. Men man trenger ikke å være feit for å ligge i overskudd hele tiden, men det er selvsagt vanskeligere å balansere kosten slik, enn å spise til failure hver gang.

Når det er sagt mener jeg å ha lest en artikkel her på TF om at man bygger mer fettfri masse når man er slank, enn når man er feit, men det kan ha vært prosentvis.