Sykkelen triller raskere i år enn i fjor

[GAMMERN]

30 april

Sykkel
2 t 15 min. rolig. + en tur innom Monsrudbakken for å puste litt. 4.45. Foruten en forkjølelse på tilbakegang, har jeg også en deilig overtråkk som kjennes %*&# godt i ankelen  Har vært like vondt i mange dager. Får vurdere røngten om det ikke roer seg i løpet av 1 uke.

[GAMMERN]

1 mai

Sykkel
1 t 45 min. inkl. Igletjernbakken 13.35. Rolig lek i terreng. Nydelig vær!

[GAMMERN]

3 mai

Sykkel
2,5 t rolig/medium + en svipp innom en av 3 testbakker, Igletjernbakken. 12.45 er årsbeste. Kjører enda ikke maks i bakken. Ligger stort sett ca 5 slag under terskel.

[GAMMERN]

4 mai.

Benk m beina opp
80 x 10

Chins
2 x 5

Sidehev
2 x 10 m 10 kg.

Første "styrkeøkt" på et par mnd. Planen er å snitte 1 økt i uka ala dette. Trenger ikke mer for å opperettholde sexy

[GAMMERN]

5 mai

Sykkel

2 t 15 min. inkl. 5 drag 5.30-35 i Monsrudbakken og 1 a 15.05(rolig) i Igletjernbakken.

[GAMMERN]

6 mai

Sykkel
69 km rolig. 3 t 10 min. inkl. noen små stopp. Snittpuls ca 120. Noe kjølig vind underveis, men fint vær 

[GAMMERN]

8 mai

Sykkel

2 t inkl. 3 bakkedrag a 10.40-10.50-10.15 i Søndre Kongsrud, Fetsund. Ga på litt ekstra i siste drag.

[GAMMERN]

9 mai

Sykkel
1,5 t sti. Koz/lek og litt teknikk 

[GAMMERN]

10 mai.

Sykkel
2 t rolig sti. Pissregn som roet seg etterhvert. Blaut inntil skinnet 

[GAMMERN]

11 mai. Nok en brutal styrkeøkt 

Benk m beina opp
85 kg x 10(tungt)

Hammercurl
20 kg(i hver hånd) x 10

Chins
2 x 6

Sidehev
10 kg x 12 

[kennyo]

Har ikke bladd særlig langt tilbake i loggen din, men er det noen ritt du skal delta i nå i sesongen? Hva er evt. målsetningene?

[GAMMERN]

Har ikke bladd særlig langt tilbake i loggen din, men er det noen ritt du skal delta i nå i sesongen? Hva er evt. målsetningene?

Foreløbig påmeldt Terningenrittet, Montebellorittet, Finnskogkureren, Raumerrittet og Fredagsbirken. Satser også på å delta i en del flere enn dette. Målsetning er å sykle fortere enn i fjor(1. sesong) og å ta innpå de beste. Hva med deg?

[kennyo]

Wow! Det var ikke lite du skulle delta i da! Du prioriterer mtb skjønner jeg

Jeg skal delta i følgende i år:

-Nordhordland Rundt. Målsetning kun å ta det som en oppkjøring (+/- 3t) til det neste som er:
-Bergen - Voss. Målsetning under 6t
-Birkebeinerrittet. Målsetning under 4t 45min.

Liker både landevei og grus

Lykke til med sesongen! 

[haraldaa]

Jeg var litt stor i kjeften en fuktig aften og endte opp med å sykle Trondheim-Oslo. Sykla på asfalt hele veien, og da teller det vel ikke

[GAMMERN]

Wow! Det var ikke lite du skulle delta i da! Du prioriterer mtb skjønner jeg

Jeg skal delta i følgende i år:

-Nordhordland Rundt. Målsetning kun å ta det som en oppkjøring (+/- 3t) til det neste som er:
-Bergen - Voss. Målsetning under 6t
-Birkebeinerrittet. Målsetning under 4t 45min.

Liker både landevei og grus

Lykke til med sesongen! 

Lykke til med rittene! Gi gass  >

Jeg var litt stor i kjeften en fuktig aften og endte opp med å sykle Trondheim-Oslo. Sykla på asfalt hele veien, og da teller det vel ikke

Joda det teller  Du må gjøre comeback på sykkel Harald: http://www.olsokrittet.com/