Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG

[Unforgiven]

Serri, vi kan arrangere dipskonkuranse i regi av stavanger styrkeløft klubb, så må sikkert john på "ferie" dagen før konkuransen, men "bestemmer seg for ikke å reise allikevel"

haha du er så jævla støgg sa aldri 100% at jeg skulle værme på den strongman konken.... skal ta 1 plassen i dipps fuckers

[Boyscout slayer]

haha du er så jævla støgg sa aldri 100% at jeg skulle værme på den strongman konken.... skal ta 1 plassen i dipps fuckers

haha Har troen på at du kan ta dette hjem

[ToBigForDoors]

Jeg skal prøve meg på dips imorgen;) trener det aldri så får se om jeg ikke kan ta 12-13 reps med 50kg i beltet på første dips økt...

[Boyscout slayer]

Det morsomme er at jeg viler litt på at du hadde klart 12-13 repps uten noe som helst i belte utenom magen din..

[Unforgiven]

jeg trener heller aldri dipps, but that's about to change

[Boyscout slayer]

du bør passe deg siden du er litt skada i skuldrene, jeg kan omtrent iallefall gi opp dips på forhånd, desidert værste øvelsen for skulderen.

[rObinzj]

kanskje jeg skal hive meg med

[webah]

kanskje jeg skal hive meg med

fukcing do it;)!!




jeg har aldri hatt 50 i beltet, så er mega usiker på hvor jeg egentlig ligger, ser det har kommet en del "stærkinger" her! rlig og realistisk satsing 8 reps!
håper på 10-13

[haraldaa]

Artig opplegg. Har heldigvis ikke dipsstativ, så jeg slipper unna denne utfordringen Lykke til Fleskulf!

[TFKong1]

Prøvde i dag, gikk ikke så bra. Hadde 2 fine dype reps, men kommer sterkere tilbake etter 1 ukes pause fra trening nå (fotballtur til danmark).

[Mr Melk]

Artig opplegg. Har heldigvis ikke dipsstativ, så jeg slipper unna denne utfordringen Lykke til Fleskulf!

Ja, synd da jeg regner med du har en del tricepsstyrke.

Takk for det.

[haraldaa]

Jo takk Litt styrke er det vel, men er ikke imponerende på lange serier.

[webah]

sa du at du trodde du hadde mange inne nå kim ?
evnt, har du tatt mange på 40 kg eller 50 kg ?

[Mr Melk]

Mengdetrening uke 4 dag 2:

Supersett
Knebøy med stopp 3/4 opp 80x10/90x6/90x6
Nakkepushpress 50x5/90x3/90x3

Benkpress med stopp 90x5/100x4/110x3/120x2

Markløft på kloss 107,5x6/107,5x6/107,5x6

Kabelroing 45x6/50x6/55x6/60x6/65x6

Måtte slanke økta litt, hadde ikke så lyst å trene i dag så derfor.. Men fikk med det viktigste.

[Mr Melk]

sa du at du trodde du hadde mange inne nå kim ?
evnt, har du tatt mange på 40 kg eller 50 kg ?

Jeg har nok en ti rep inne iallefall.