Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG

[Mr Melk]

Du har kommet godt i gang igjen allerede 
Meget bra!

Kommer seg ja, blir moro å få en god oppkjøring mot rm nå, forhåpentligvis..

Litt rart med bare en markdag i uka, men tar det igjen med mye mer trening på lats..

[Mr Melk]

Kostrening, siste benkøkt før Julestevnet:

Benkpress med stopp 50x10/80x5/100x3/120x1/140x1 lett som en babypenis.

Rotator cuff øvelser 3x20

Enarms facepull 2x10

Vendinger med press 40x4/70x1/80x1

Thats that, nå mangler det bare en liten bøyøkt så gjelder det å prøve å holde vekta.

Stemmer visker meg i øret og sier: gå for tangering av Norgesrekord i benk fleskegutt..
Hohoooo

[Evis]

Holde vekta? 82,5?

Uansett, hvorfor skal du tangere norgesrekorden? Bedre å ta den selv.

[Mr Melk]

Holde vekta? 82,5?

Uansett, hvorfor skal du tangere norgesrekorden? Bedre å ta den selv.

Ikke godkjente dommere, er også 10 prosent sjans for at det kan gå, jeg har ikke hatt et vellykket løft med den skjorta, men julestevnet er plassen for idioti så hvorfor ikke.

82,5 ja, vurderer å holde meg der, hadde vært moro å sett hvem som kom først av meg, Høivik og Kjellemann til 215,5.

Bør vel egentlig ikke glemme nåværende rekordholder heller.

Og sikkert noen andre. Moro å drømme litt er det iallefall.   

[Mr Melk]

Ooh nice honnørtall

[KristofferM]

Ooh nice honnørtall

ikke nå lengre

[Mr Melk]

ikke nå lengre

Enda bedre nå. 

[Kjell...]

Du kommer nok til den rekorden før meg

[Mr Melk]

Du kommer nok til den rekorden før meg

Er det noen som kommer seg noen plass her så er det jo deg pølsegutt.

Fy med vekter du har trykt opp det siste året.

[Kjell...]

er langt opp til 215,5 enda

[bergan01]

Er det noen som kommer seg noen plass her så er det jo deg pølsegutt.

Fy med vekter du har trykt opp det siste året.

Å fyyy så mye pølser han har trykt ned!!!

Bra trøkk her for tiden

[Kjell...]

Har egentlig ikke så dårlig tid med den rekorden, for har 2 rekorder og ta som junior

[Mr Melk]

er langt opp til 215,5 enda

Er bare å prøve..  

Å fyyy så mye pølser han har trykt ned!!!

Hehe kan tenkes, Kjell er pølsemesteren.

Bra trøkk her for tiden

Kanskje   , håper å overraske meg selv på Lørdag, men de aktuelle måla er fullt oppnåelige, som nevnt blir jeg fornøyd med 600 eller mer.  :

[Mr Melk]

Har egentlig ikke så dårlig tid med den rekorden, for har 2 rekorder og ta som junior

[Kjell...]

Vi får heller konkurere om sammenlagtrekorden i 82,5