Always aim higher!

[Kikki]

nei, ikke ennå. må gjøre det! har dere??

Vi har ikke det enda, men vi er bestemt på at vi skal over. Holder på å trene inn en slik Vaikingpåvvar-duskedans nå...

[Sjefskjerring]

Har skjønt at du gjerne vil kombinere strongwoman og styrkeløft, og jeg tror nok at det burde være en grei sak å få til. Ser at Stian Sundvold har gitt deg noen treningstips, noe jeg virkelig vil anbefale deg å prøve. Du har generelt altfor få reps i bøy, benk og mark. Den styrken du vil få av å kjøre et styrkeløftprogram, vil du absolutt ha fordel av i strongwoman øvelser.
Feks. har Ingunn Håkonsen i en periode nå kjørt femmere på vekter opp på 160 - 170 kg i mark, og da 3-4 sett. Hun gjorde comeback tidligere i år og fikk 490 sammenlagt!
Jeg kjørte slik før, og var oppe på 5 reps på 150 og 4 reps på 160 i mark og den gang tok jeg 200 i kronlyft (selvsagt uten både drareimer og drakt) (en form for markløft innen strongwoman)

Lykke til med både strongwoman og styrkeløft!
Heidi

[Sjefskjerring]

Må også si at jeg er imponert over din markedsføring! Har vært inne å sett på "hjemmesiden" din, meget bra! Der har vi andre noe å lære av deg!

[aktiviteten]

Meget bra markløft, sjelden noen med din høyde og vekt klarer like mye i mark som i bøy! Tipper du tar 200 i mark og bøy innen ett år om du trener riktig og får rett veiledning ihenhold til utstyr.

[hypheidi]

heisann Heidi!
jeg synes det er skikkelig artig å mekke websider etc. er vel egentlig en smule nerdat! hehe
begynner å bli fornøyd med mobilbloggkonseptet mitt etterhvert også. ganske artig og ny måte å fortelle om strongman og styrkeløft etc til "nytt publikum".

som sagt setter jeg utrolig pris på alle innspill og tips til treningsoplegget mitt. jeg suger det til meg! men akkurat nå føler jeg at det blir så himla stress å begynne på nytt treningsprogram etc, i og med at jeg har så himla mange konkurranser/show linet opp de neste to månedene.. men jeg skal prøve å flette inn flere reps framover i det minste (har kanskje vært litt lat der, hehe).
Men etter england i oktober (har akkurat bestillt flybillett!), så er jeg nok skikkelig klar for programendring!

[hypheidi]

Meget bra markløft, sjelden noen med din høyde og vekt klarer like mye i mark som i bøy! Tipper du tar 200 i mark og bøy innen ett år om du trener riktig og får rett veiledning ihenhold til utstyr.

takk takk!
jeg må innrømme at jeg faktisk er overrasket over marken min selv. har alltid sett på knebøyen som min beste øvelse.. men etter at jeg bytta over til sumo (er vel egentlig mer halvsumo), så har stanga flydd opp lett som bare det!
...og etter at jeg begynnte å stå bredere med beina i bøy, så har det også blitt lettere.
....jeg måtte vel bare finne riktig løftestil til kroppstypen min.

klarer jeg å finne riktig "løftestil" i benken også, så er jo dette godt som gull (eeeh, eller medalje i hvertfall)

drakt ja... oj... det får bli neste prosjekt...

[Egil Skallagrimsson]

Regner med at du og Kikki har samkjørt flightene, siden vi alle tre blir hentet av Colin...

[AKBS]

Nei nå blei e dritnyssgjerrig !! Å e de dere skall ?

[hypheidi]

Nei nå blei e dritnyssgjerrig !! Å e de dere skall ?

vi skal KNUSE engelskmenna på bortebane!
vår gode venn colin har nemlig invitert oss over
(...they wont know what hit them!)

[AKBS]

Jæklar, ta dere helt ut fullstendig. Ingen puddingtendenser nå !!

[Sommerdrøm]

Hei:)
En liten oppdatering til deg hvis du ikke har fått det med deg enda.
det blir 29. oktober i Hammerfest, ikke i November.

 

[hypheidi]

dagens knoting på spenst

skulderhev i smith
15kg x12
35kg x8
45kg x6

benkpress (ja du leste riktig!!)
30kg x20
40kg x10
50kg x 5/8/5

brystpressa
65kg x10
80kg x6/6

tricepspressa
80kg x15
100kg x8/8

skulderpressa
55kg x8
75kg x5/5/5

pushpress
35kg x8

cablecross
35kg x10/10

herculeshold i cc
75kg
80kg
70kg

stående press i smith
15kg x15
35kg x10
45kg x6

...etterpå ble det 5min lek på lekeplassen:
-sklie
-huske
-gyngeand
-> veldig veldig artig! og veldig undervurdert!!

[hypheidi]

Hei:)
En liten oppdatering til deg hvis du ikke har fått det med deg enda.
det blir 29. oktober i Hammerfest, ikke i November.

 

ojojoj. shit. fare for 6 konkurranser/showlift i september/oktober da med andre ord. blir travelt ja!

[Sommerdrøm]

Håper du ikke holder på slik at du blir "utbrent".   Ta det no litt rolig når alt dette er over

[hypheidi]

Håper du ikke holder på slik at du blir "utbrent". Ta det no litt rolig når alt dette er over

jup, I know. fare for at det blir litt mye framover nå ja... tipper jeg skal slappe litt av i november/desember ja!