Mini Arnolds bilde logg 94. mod. Bilder og film S.39

[Adrian.k]

Bra du er igang igjen da !
stå på videre

[tozva]

Bra form på deg! Hvordan trener du?

[xXUnknownXx]

Spor. syke skuldre på deg

[Mini Arnold]

Bra du er igang igjen da !
stå på videre

I will !

Bra form på deg! Hvordan trener du?

Trener med 3 forskjellige trenings dager,  også trener jeg 4 dager i uken
Øvelser varierer jeg litt noen dager kjører jeg alle som jeg pleier å ta, andre kjører jeg litt mindre avhengi av form og intensivitet

Har også stort fokus på og fulføre øvelsen riktig

Spor. syke skuldre på deg

Takk for det

[tozva]

Trener du etter noen spesielle prinsipper?

Hvor mange reps og sett ligger du på?

[Mini Arnold]

Trener du etter noen spesielle prinsipper?

Hvor mange reps og sett ligger du på?

Prinsippet mitt er å ikke ta på mer vekter enn det jeg klarer å fullføre korrekt, Om jeg trener med 10 eller 100 kg på biceps curl er ikke viktig, så lenge øvelsen er korekt utført..
og på siste settet skal rep nr 8 være så tung at den så vidt går opp !
Reps varierer jeg litt mellom 8*3 og 5*5 har jeg kjørt hittil, da hovedsaklig 8*3 og litt 5*5 på benkpress

[Mini Arnold]

Bryst trening i dag
Mer trøkk enn forventet
42kg hantlers * 7/6/6 reps
(gymmet har bare 36 og 42 hantlers, så bare hoppet i det ettersom 12 resp på 36 ikke er noe problem lengre..  THERE IS NO LIMITS!! )


Triceps pulldowns 40kg * 8 reps
Litt veiledning og teknikk trening på diverse kabel øvelser Fikk MYE mer kontakt med brystet etter teknikk treningen

[Amadon]

94 modell?

[Mini Arnold]

94 modell?

Ja:)

[Amadon]

Ja:)

Da er størrelsen veldig, veldig bra .. er vel en av de beste jeg har sett på forumet for alderen.

[Mini Arnold]

Da er størrelsen veldig, veldig bra .. er vel en av de beste jeg har sett på forumet for alderen.

Takk for det Trent i snart 2 år, ganske seriøst uten pause
Har hatt en liten nedgangs periode i muskelmasse fra sommeren til nå, grunnet for lite mat, men føler formen er bedre enn på lenge og skikkelig trøkk igjen
Har riktignok ikke tapt meg i styrke, men armer, og vekt har gått ned håper og komme opp på rundt 85 kg ganske snart ligger rundt 81-82 nå

[Styrketrenern]

Dette er bra!

Du er sannelig meg en mini arnold du

kjør på fremover nå. spis mye. ta deg en ekstra sjokolade om du ikke får i deg nok, skader ikke det: )

[Amadon]

Takk for det Trent i snart 2 år, ganske seriøst uten pause
Har hatt en liten nedgangs periode i muskelmasse fra sommeren til nå, grunnet for lite mat, men føler formen er bedre enn på lenge og skikkelig trøkk igjen
Har riktignok ikke tapt meg i styrke, men armer, og vekt har gått ned håper og komme opp på rundt 85 kg ganske snart ligger rundt 81-82 nå

Hvis du aldri har rørt noe medikamenter av noe slag, er jeg imponert

[Mini Arnold]

Hehe, takk for det, Planen er å kjøre på og gi det jeg har og gi En sjokolade spiser jeg allerede når jeg ikke får i meg nok Ettersom jeg ikke har noen forløpige mål om å ha lav fettprosent, og såpass høy forbrenning som jeg har så unner jeg meg nok en sjokolade iblandt

Jeg har et spørsmål til dere.. hvor stor kan man bli dopingfri? Har dere noen navn eller bilder av de største og sterkeste dopingfrie?
Jeg klarer rett og slett ikke å sette meg noen "idoler" som jeg vet har brukt steroider osv...
Selv om det hardt jobbet, og høy disiplin, er det i MINE øyne juks og fanteri..

[Mini Arnold]

Hvis du aldri har rørt noe medikamenter av noe slag, er jeg imponert

Dersom du legger medikamenter som doping midler så har jeg aldri rørt dette nei
Protein, kreatin, zma er det jeg har brukt så langt
Nettop kjøpt meg carl erik`s basis pakke fra gymgrossisten, som inneholder BCCA, ZMA, Creatine, Protein, L-glutamin og udos choise

Jeg har lenge hatt lyst og kjøpe Jack3d men ettersom denne vistnok skal inneholde noe som står på doping listen har jeg holdt meg unna Men etter mail med Antidoping norge, inneholder denne et stoff som går under stimulanter. Som da ikke regnes som doping, men er ikke tillatt under konkuranse
Så vurderer nå og prøve dette.. Noen som har prøvd? og erfaringer?