Maries trenings- og bildelogg

[Sessan]

Her er dagens lille bilde. Merker selv at ting kommer seg litt etter litt

Ha en fin dag

om mange mange måneder så kommer jeg også til å se slik ut! kjempebra! Du ser flott ut!

[Mariebrawo]

om mange mange måneder så kommer jeg også til å se slik ut! kjempebra! Du ser flott ut!

Tusen takk Stå på!

[Mariebrawo]

I dag var det bein som stod på tapetet.

Startet med 20 minutter oppvarming ellipsemaskina

Bulgarske utfall m hantler (kg - hver hantel)
8xegen vekt
10x10kg
8x12,5kg
8x17,5kg
6x20kg
7x17,5kg

Legextention
10x27kg
8x52kg
7x70kg
7x70kg
7x70kg

Lårcurl (sittende)
12x23kg
10x43kg
8x57kg
8x57kg

Innside lår (apparat)
10x30kg
6x41kg
5x41kg
5x41kg

5 minutter nedsykling

Mage i rotasjonsapparat
10x36kg
8x43kg

Crunches (apparat)
10x30kg
10x43kg
10x43kg

Øktas varighet: ca 1t 25min
Kommentar: før økta skjønte jeg ikke hvordan jeg skulle komme meg avgårde i dag, men jeg gjorde altså det, noe som var bra. Avgjørelsen resulterte i en vellykket økt med godt trøkk.

Nå ukas treninger gjennomført, og i morgen starter jeg på scratch igjen Bortsett fra at både morgendagens kickboxing, og tirsdagsmorgenens kardio forsvinner begrunnet et lamt jobbkurs og sesjon - del 2.

[eyzteinn]

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/5_surefire_steps_to_setting_goals

[sandraerf]

Så flink du er!

[Mariebrawo]

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/5_surefire_steps_to_setting_goals

Ja, jeg har forstått vitsen med å sette seg mål Har om alt det der på skolen, så det kan jeg nå

Så flink du er!

Takk, i lige måde!

[sandraerf]

Takk, i lige måde!

Takk:P

[Mariebrawo]

Kan ikke skryte av dagens mosjon, akkurat. Ble fotball i idrettstimene på skolen. Ellers kryssa jeg fingrene på at jeg skulle få tid til en liten joggetur etter jobbkurset i kveld, men mine ønsker ble begravd da jeg hørte det skulle pågå helt til klokken 21.00. Kom nettopp hjem, og må snart hoppe til sengs. I morgen er det sesjon, og jeg må være uthvilt til den "store" IQ-testen!

[sandraerf]

Lykke til i morgen vennen Krysser fingrene for deg!

[Mariebrawo]

Lykke til i morgen vennen Krysser fingrene for deg!

Takk, takk! Satser på at det går greit Har ikke hørt så mye vondt om denne delen av Forsvaret

[sandraerf]

Takk, takk! Satser på at det går greit Har ikke hørt så mye vondt om denne delen av Forsvaret

Sesjonen er vel det enkleste ja Er en opplevelse for livet å være i forsvaret

[Mariebrawo]

Sesjonen er vel det enkleste ja Er en opplevelse for livet å være i forsvaret

Vært der?

[sandraerf]

Vært der?

Jeg er vel ca den eneste i vennegjengen som ikke har vært der
Samboeren var i garden å elsket det, snakker om alle folkene, og opplevelsene daglig. En kompis er i beredskapstropp og drar på øvelser o.l hver 3.måned, resten av vennegjengen enten er i forsvaret nå eller har nettopp vært, så får høre myyyye millitært å angrer livet av meg på at jeg ikke tok førstegangstjenesten for 4 år siden når jeg var 18år...

[Mariebrawo]

Jeg er vel ca den eneste i vennegjengen som ikke har vært der
Samboeren var i garden å elsket det, snakker om alle folkene, og opplevelsene daglig. En kompis er i beredskapstropp og drar på øvelser o.l hver 3.måned, resten av vennegjengen enten er i forsvaret nå eller har nettopp vært, så får høre myyyye millitært å angrer livet av meg på at jeg ikke tok førstegangstjenesten for 4 år siden når jeg var 18år...

Ahaa, ja, da får du vel høre det kan jeg tenke meg Er i omvendt situasjon jeg, da. Ingen venner av meg som kan tenke seg en tur i Forsvaret. Som jeg ser det, er det det eneste som frister etter 13 år på skolebenken

[Sessan]

Lykke til! VENSTRE OM!!!!!!!!!!!!! HEPP! HEPP! HEPP!