Lørdag 21/7-07Ja da var jeg tilbake etter 10 dager ferie i henholdsvis Oslo, Risør, Arendal, Kristiansand, København, Malmø, Oslo igjen etterfulgt av en liten svipptur innom Østersund før jeg kom hjem til Tromsø i halv tolvtiden i går kveld.
Været i Oslo sugde maksimalt (surt, grått kaldt og regn) , men det ble langt bedre i Risør og Arendal. I Kristiansand begynte temperaturen å bli i meste laget men det var ingenting imot det som ventet i København. Der bikket temperaturen over 30 grader. Samme sak i Malmø som bare lå rett over bruen. Vel tilbake til Oslo ventet drittværet så det var bare å snaske seg nordover.
Dagens morgenvekt var
91kg DVS
-4kg på 10 dager.
Alt i alt har jeg gått ned
-9kg siden
ADIDAS mila som var for 36 dager siden.
Med tanke på at minst 4 av disse kiloene er vann som kommer tilbake nå når jeg begynner å dra på med karbohydrater, så ligger nedgangen i fett i snitt på ca
-0.77kg/ukeAlt i alt har jeg vært 10 dager borte og har ikke rørt en eneste vektskive eller hantel på hele turen. I tillegg siden jeg har tatt såpass av meg, så var jeg meget spent på hvordan dagens økt ville gå. Uansett sånn her gikk dagens økt:
Bøy oppvarming1 100/2
2 140/2
3 165/2
Bøy arbeid sett:1 198/1
GreitBøy arbeid sett med bind1 208/1
LettBenk oppvarming1 75/2
2 108/2
3 128/2
Benk arbeidsett1 152/2
LettMark oppvarming1 125/2
2 150/2
3 175/2
Mark arbeid sett1 215/3
+2kg LettPush press oppvarming1 48/2
2 60/2
3 70/2
Arbeidsett1 85/2 Tungt pga teknikken, ble mest press og mindre skyv
Legger på ben press apparatet1 300/2
Tungt Biceps curl rett stang1 62/2
Overraskende lettMage "Hangman" øvelse1 62/2
TungtMerknad:Kjørte så og si eksakt samme økten i dag som jeg gjorde for ti dager siden før ferien.
Økten gikk overraskende bra tiltross for at jeg har gått ned 4kg i kroppsvekt siden sist økt. Styrken sitt inne og jeg ser frem til å kunne starte med bølgekjøringen frem mot nye høyder. Pga vektnedgangen har jeg gått enda et hakk inn i ny belte. dvs hele 4 hakk inn siden jeg fikk det så her går det seg til..Sidenote:Når jeg for andre gang var i Oslo på denne ferien så dro jeg og broren min på kino i Vika
Vi satt ca mitt i en så og si fullstappet THX sal å så Transformers (Min andre gang, hans første). I den scenen hvor hun snuppa sitter i bilen til hovedpersonen å forteller at hun visstnok har en svakhet for menn med store overarmer og mage muskler, å han da flekser overarmene samtidig som han viser henne de nye duppe dingsene i bilen så holdt jeg og brodern på å dø av latter. Men det som plutselig slo oss var at det så og si ikke var noen andre i salen som lo av den scenen. Så da så vi jo på vær andre og lo enda mer. I det hele tatt så stod dette i stor kontrast til når jeg så filmen første gang hjemme i Tromsø, hvor da hele kino salen ristet av latter. Så enten er det forbudt å le på kino i Oslo (så ingen forbud skilt) eller så har folket der nede en helt annen humor enn oppe i nord. Ja,ja innteresang opplevelse var det i iallefall.
