NKS -Treningslogg

[NKS]

Legger ut en film fra det jeg presterte på NSM2010. Har desverre ikke film fra kvaliken, som jeg synes gikk veldig bra i år!

- Yoken var jeg veldig fornøyd med å komme helt over med selv om det gikk veeeldig sagte
- Stokk, veldig ustabilt 140 løft, og 150 er så og si på strake armer, men jeg var for feig rett og slett
- Marken var overraskende tung, men mulig 40 sek med 410 kg på ryggen i øvelsen før spilte inn litt...
- Dumbbellen var jeg bare for svak til klare den dagen

Meeen glad og fornøyd, og veeeldig happy med 7.plassen! 

http://www.youtube.com/watch?v=28DdPV-dY08#noexternalembed

[Pinna]

Nice film

Når skal du begynner med treningen igjen? 

[VegarGjerdrum]

Nice film

Når skal du begynner med treningen igjen? 

Nils den djææævelen jobbet i Palermo  Sicilia sist jeg snakket med ham

Han skulle ta det litt med ro fremover, jobber med strandformen. Er vel ikke de beste treningsmuligheter på Sicilia men han har funnet seg ett gym.

[NKS]

Nææ, det med strandformen var vel mer et ønske...  :  Har funnet meg et gym som Vegar sier, men det er dårlig, det er 40 grader der inne, og etter en 12 timers arbeidsdag er det rett og slett ikke noe guts i meg, så det har kun blitt noen få 30-40 minutts økter med litt fjaseøvelser. Får prøve å trå til litt når jeg kommer hjem om en liten uke, men rolig blir det uansett! 

[NKS]

Trodde filmen fra NSM 2010 kvaliken var gått tapt, men har fått det fikset nå, så jeg legger ut alt som ble filmet.

Apollons 110 kg og Farmers walk 2x120

http://www.youtube.com/watch?v=O61RhdQy2IA#noexternalembed


Dekkvelt, 400 kg

http://www.youtube.com/watch?v=adfpMvrzSK4#noexternalembed

[cjh]

Bra filmsnutter.

Antar at du jobber i/rundt havneområdet. Det er sikkert flere greie nok gym, men Palermo er en stor by...

[NKS]

Bra filmsnutter.

Antar at du jobber i/rundt havneområdet. Det er sikkert flere greie nok gym, men Palermo er en stor by...

Ja, jobber ved havna midt i byen, men har tidligere bodd litt utenfor byen. Reiser ned igjen i morgen og da har jeg bestilt rom på et hotell midt i byen, så jeg skal prøve å finne et ok gym der.

[NKS]

En liten update, -etter NSM har det blitt veldig lite trening.  Jobbet 4 uker i utlandet etter NSM, og har nå hatt 4 uker fri hjemme med mye sommerkos og alt det innebærer av kalorier!  Veide ca 108-109 kg på NSM og var ned i 105-106 når jeg kom hjem for 4 uker siden, men var nå opp i 110 kg igjen... 

Ingen konkurranseplaner med det første, så da passer det bra å kvitte seg med en del kilo spekk fremover, -kanskje jeg stiller i -90 kg neste år!  :

[cjh]

90 ja. Har du planer om å amputere? :-) Om du ikke finner noe, kan jeg sikkert få en god venn av meg som bor der til å tipse om et. Han trener kun sykkel, men vet sikkert om noe.

[NKS]

90 ja. Har du planer om å amputere? :-) Om du ikke finner noe, kan jeg sikkert få en god venn av meg som bor der til å tipse om et. Han trener kun sykkel, men vet sikkert om noe.

Jepp, tenkte å amputere pondusen! 

Goody, hør om han vet om et gym med olympia stenger, -er kun det jeg trenger! Husk å få en adresse. 

[cjh]

Det skal jeg.
Men jeg booker deg inn på 105+ evt fri vekt :-)

[cjh]

Jeg gifta meg i Corleone, og har mange venner i Palermo, så vi skal nok finne ut av ddettte, Nils. God sommer!

[cjh]

Palestra Body Star, Viale Piemonte 66, phone 091304603.

Nå er riktignok han med infoen cirka like stor som det ene beinet ditt, og er ikke helt sikker på om han forstod hva jeg mente var vesentlig med gymet. Jeg tror dette er et som ligger like bak togstasjonen, og da er det ikke veldig langt unna der du har holdt til, vil jeg tro. Det er uansett verdt et forsøk - om ikke annet kan de sikkert geleide deg videre om det ikke passer en viking strongman.

Hadde helt glemt denne tråden (i hvert fall de siste to innlegg før dette ;-), så det går nok fortere å gå gjennom vår felles bekjent, som minnet meg på dette igår. Lykke til.

mvh

[NKS]

Jeg har hatt 3 måneder med veldig lite trening siden NSM, og de siste 4-5 ukene har jeg ikke hatt en eneste styrkeøkt, så nå er jeg skikkelig klar for å komme igang, og tenkte jeg også skulle føre logg igjen!

Klarte å rote meg inn i å bli med på en duell mot Egil "Skallagrimson" på Valhalla konken 4.sep. Min første økt blir tirsdag i kommende uke, så jeg har altså kun 3 uker på å komme meg i god nok form.  Gode tips for hvordan det skal gjøres mottas med takk! 

[Biffmaister]

Jeg har hatt 3 måneder med veldig lite trening siden NSM, og de siste 4-5 ukene har jeg ikke hatt en eneste styrkeøkt, så nå er jeg skikkelig klar for å komme igang, og tenkte jeg også skulle føre logg igjen!

Klarte å rote meg inn i å bli med på en duell mot Egil "Skallagrimson" på Valhalla konken 4.sep. Min første økt blir tirsdag i kommende uke, så jeg har altså kun 3 uker på å komme meg i god nok form.  Gode tips for hvordan det skal gjøres mottas med takk! 

Høres bra ut, Nils!  Men hvis det er om å gjøre å slå Egil, kan du vel strengt tatt stille i åpen vektklasse. Kjør en heftig 3 ukers bulk, så har du hvertfall et overskudd utav det H******