DNG - 5x5

[Down and coming]

Nice mark!
Keep on pimpin =)

[DNG]

Takk skal du ha Men er strengt talt ikke fornøyd med den ennå, er heller svært misfornøyd   Du har ikke noen tips til meg ang marken du som kan dette her?

[Big Boy]

Takk skal du ha Men er strengt talt ikke fornøyd med den ennå, er heller svært misfornøyd   Du har ikke noen tips til meg ang marken du som kan dette her?

Gjørs om meg DROPP MARK *ogsvarmegpåmsn*

[DNG]

Droppe marken? Du tar jo mark selv? Eller er det sann SKIP mark det kanskje?

Sitter på en annen data serru, har ikke msn på denne Kan heller ta det i morgen, jeg har vært oppe siden i forgårs nå og er helt fuck'd G'nite Konvict

[Down and coming]

haha

Tips til marken?

Kjør den 1 ganger i uka en med lavrep, tung 1x8(middels/lett), 1x6(middels), 2x5(middels/tung), 3x3(tung), 1x8 (lettlett) så en litt lett/høyrep dag/mark fra boks/mark stående på kasse.

Husk at du skal skyte med hofta når vekta kommer over knærne..

Hvor i løftet er det tyngst da?

[Big Boy]

Droppe marken? Du tar jo mark selv? Eller er det sann SKIP mark det kanskje?

Sitter på en annen data serru, har ikke msn på denne Kan heller ta det i morgen, jeg har vært oppe siden i forgårs nå og er helt fuck'd G'nite Konvict

Halvmark ja Men for slike manglerhalvpartenavorganeneimageregionen folk som meg er det ikke vits å prøve på markløft i deffeperioder (egentlig ikke så lenge vi har midjer som vi har) for jeg får i hvertfall ikke presset der det skal være. . .  jeg får det av alle steder rett i korsryggen i stedet for på hoften

[DNG]

Halvmark ja Men for slike manglerhalvpartenavorganeneimageregionen folk som meg er det ikke vits å prøve på markløft i deffeperioder (egentlig ikke så lenge vi har midjer som vi har) for jeg får i hvertfall ikke presset der det skal være. . .  jeg får det av alle steder rett i korsryggen i stedet for på hoften

Så du syns du bygger bedre med halvmark enn vanlig? Er det til og anbefale? Mangler halvparten av organene? Annet ord for smal midje? Hmm, hva mener du med presset?

[DNG]

Dagens Workout:

Knebøy:
90kg x 10
90kg x 6
80kg x 10
80kg x 8

+ noe beinstrekk..

Hantelpress:
27.5kg x 12
27.5kg x 10
27.5kg x 8

Millitærpress:
55kg x 10
50kg x 10

Sidehev:
10kg 3 x 10

+ litt mage på slutten.

Begynner på Sheiko Bog på mandag btw

[ARH]

På vanlig dongeribukser, hva bruker du der i W? Bare for å sammenlikne hofte/midje området litt!

[Big Boy]

Så du syns du bygger bedre med halvmark enn vanlig? Er det til og anbefale? Mangler halvparten av organene? Annet ord for smal midje? Hmm, hva mener du med presset?

Jeg syns det er MYE bedre for oss som er ute etter litt ekstra masse på ryggen og vil holde fettprosenten og progresjonen oppe hele året Jeg har problemer med å få trykket som skal ned i hoften når du drar vanlig mark ned i hoften.. Noen jeg lett klarer når jeg lar midjen øke 4-5cm til opp, men noen som jeg nekter siden jeg alt ser blubly ut på 75cm i midje

[Power.Tomren]

Grattis med 150 i mark pers !!

200 i mark neste gang da eller ?

[DNG]

Jeg syns det er MYE bedre for oss som er ute etter litt ekstra masse på ryggen og vil holde fettprosenten og progresjonen oppe hele året Jeg har problemer med å få trykket som skal ned i hoften når du drar vanlig mark ned i hoften.. Noen jeg lett klarer når jeg lar midjen øke 4-5cm til opp, men noen som jeg nekter siden jeg alt ser blubly ut på 75cm i midje

Ahh, sjønner Janei da kan det være ganske greit med halvmark gitt. Er det mye lettere med halvmark enn vanlig mark btw? Hvor høy stand kjører du med, opp til knærne?

Grattis med 150 i mark pers !!

200 i mark neste gang da eller ?

Thanks Mr.  hehe, er nok en stund til jeg klarer og nappe opp den vekta, men jeg håper og klare den engang

[Big Boy]

Ahh, sjønner Janei da kan det være ganske greit med halvmark gitt. Er det mye lettere med halvmark enn vanlig mark btw? Hvor høy stand kjører du med, opp til knærne?

Thanks Mr.  hehe, er nok en stund til jeg klarer og nappe opp den vekta, men jeg håper og klare den engang

Det er litt lettere ja, får opp en del mer kg jeg har den noen cm under kneskålen jeg

[AlexanderDGL]

Good luck Larsen! Dette klarer du lett!

btw, du har ikke noe ikketreningsrelaterte mål for nyåret da?


Jeg får 1gb minnebrikke til mobben idag + at jeg skal inn på moa og kjøpe en sann overgang slik jeg kan ha vanlige headset på mobilen! Can't wait to get pimp'd!

Takk! Får satse på det
Tja, det må jo være å fylle 18. Og få meg bil How about you?

1 GB? Blir mye musikk det Ja, det har jeg.. Det følgte med på min tlf. 
Big pimpin

 

[DNG]

Oj, sorry! Skal svare deg nå